Главная 16 Женские штучки 16 Заседание 111

Заседание 111

Заседание 111

Итак, дорогие сёстры, сегодня у нас третье заключительное заседание, посвящённое осени и связанным с ней ментальным приключениям. Так вышло, что сегодня я веду репортаж с места событий, из глубины, так сказать, сибирских руд. Словом, до меня тоже добралось.

На два месяца позже, чем обычно, и в гораздо менее острой форме. Вероятно, в этом есть какой-то экзистенциальный смысл (не в том, что позже, а в том, что добралось).

Собиралась я сегодня позаседать на тему эмоций и их правильного применения, ну и вот. С утра ничего не хочется вообще, в светлое будущее верится не больше, чем в светлое прошлое, новые идеи, сунув нос в моё интеллектуальное пространство, захлопывают за собою дверь.

Случись это со мною впервые, точно бы в панику ударилась. Но поскольку имеет место быть немалый опыт, повернём это дело на пользу общественности.

Итак, что я имею на сегодня. Ну, практически как бы ничего не имею.

Все те полезные и умные советы, которые я так щедро изливала на ваши головы (моим оправданием может служить только то, что я изливала их уже после того, как опробовала на себе), сегодня в моей собственной жизни отошли из практической области обратно в теоретическую.

Самое время начать жевать себя за отсутствие силы воли, целеустремлённости, за лень, раздолбайство и измену Ро… то есть, светлым идеалам.

На фоне того упадка, который я чувствую сейчас, это, конечно, самое то, что надо.

Ещё раз обращаю ваше внимание, дорогие сёстры, на то, что я по сути своей трудоголик, как подавляющее большинство из нас. Хотя, опять же, подавляющее большинство из нас, как и положено трудоголикам, ни за что на свете не признает за собой этого диагноза.

И с температурой под 40 упорно поползёт на работу. Да ещё гнобить себя будет за недостаток энтузиазма.

Знаю я нас.

Подобное самоотречение, которое, по сути, является, скорее, самоотрицанием, свойственно нам и в эмоциональной сфере. Мы привыкли думать, что хороший человек всегда бодр, весел, активен, а если он вдруг вял, грустен и устал, то он плохой.

Вот и принимаем мы, бедные, благодать воз благодать: нам и так не очень хорошо, так мы себя ещё за это и прессанём, как следует, — в воспитательных целях.

Ну, а теперь давайте по-взрослому.

Пушкин, по его собственным словам, плохо переносил весну. Весной я болен, — писал он. И это не помешало ему быть Пушкиным.

И если я, например, плохо переношу осень, то я сама от этого хуже не становлюсь.

Сёстры, если вы проснулись утром, почувствовали, что не испытали по этому поводу восторга и после пары бесплодных попыток стяжать лучезарное настроение поняли, что ничего не получается, умоляю: оставьте себя в покое.

В прошлый раз я писала, что, занимаясь спортом для здоровья, совершенно ни к чему натягивать себя на рекорды, это способно всё испортить. Точно так же ни к чему хорошему не приведут попытки постоянно быть в приподнятом настроении.

Постоянный позитив во все тридцать два зуба — это ненормально, поверьте специалистам. И если вот прямо сейчас жизнь не кажется вам восхитительной, не стоит бодриться изо всех последних сил.

Для незнакомых с основами физиологии головного мозга поясняю: он (мозг) не рассчитан на постоянно возбуждённое состояние. И если его начать постоянно подстёгивать и во что бы то ни стало добиваться от себя позитива по любому поводу, то весьма вероятно, что вашей путеводной звездой по жизни окажется психоневрологический диспансер.

И только там умудрённые завсегдатаи расскажут вам о том, что постоянно заставлять себя веселиться так же разумно и рационально, как заставлять сломавшего ногу человека немедленно отбросить костыли и станцевать Калинку-малинку.

Видите ли, какая штука. Депрессия — это когда сила эмоций остаётся при вас и только меняет знак с плюса на минус.

И все попытки заставить себя радоваться приведут к обратным результатам.

Заседание 111

Поэтому первый совет: успокойтесь. Не при помощи логических умозаключений, а просто успокойтесь. Настроение почти никак не зависит от логики.

Помните, ещё вчера падение курса рубля вас никак не парило, поскольку и не такое в жизни видали. А сегодня мысли в голову лезут только про очередной конец света.

Дело в том, что настроение влияет на мысли куда больше, чем мысли на настроение. В плохом настроении хорошие мысли в голове не задерживаются, сколько их за лапки к батарее ни приковывай.

Так что, находясь в сложных эмоциональных условиях, не раскачивайте байдарку. Успокоиться в данном случае значит перестать думать, в особенности — о будущем (а иногда и о прошлом, если оно тоже пугает или расстраивает), да и о настоящем тоже не стоит, всё равно в данный момент оно видится исключительно в мрачном свете. И кажется, куда ни ткни — везде всё плохо.

Вот и не надо тыкать.

В идеале, конечно, лучше вообще перестать думать, то есть перестать делать то, что мы представляем себе думаньем, хотя на самом деле это никакое не думанье, а просто раскоординация интеллектуальных процессов вследствие нашей абсолютной недисциплинированности в данном вопросе. Но полное молчание ума, как мы все знаем, является одной из высших степеней аскетического подвига.

То есть пробовать и можно, и нужно, просто надо знать: быстрого результата не будет.

Итак, почувствовав внезапный упадок настроения, первым делом, не трогая его, сообщите себе о том, что такое бывает у всех, и хоть это и неприятно, но мир от этого не рухнет. Далее действуйте по обстоятельствам.

Ложиться пластом не выход, как и начинать поглощать кофе в промышленных объёмах. Пытаться уйти с головой в работу…. Ну, а что, трудоголик тот же алкоголик, просто для экономики первый полезнее, а для самого себя — та же попа, только в профиль.

Депрессия диагностируется чаще у женщин, не потому что мы ею чаще болеем, а потому что мужики в этом состоянии стройными рядами отправляются в запой и, соответственно, не в психиатрию, а в наркологию.

Шевелиться необходимо, но шевелиться необходимо обдуманно. Самое время делать скучные, но нужные вещи.

Самое время отдохнуть от нервотрёпки в соцсетях, остросюжетного кино и прочих развлечений, причём сейчас я употребляю это слово в его самом святоотеческом, то есть весьма негативном смысле. Развлечение равно разбрасыванию себя, бессмысленной растрате душевных сил.

Которых у нас в данный момент и так немного.

Я не рассматриваю сейчас те крайние случаи, когда альтернативой шумной вечеринке становится тихое самоубийство в ванной. Я беру именно наш с вами случай более или менее среднестатистической сезонной хандры.

Которая отнюдь не становится легче и приятнее оттого, что она среднестатистическая.

Вам не хочется смеяться, не хочется болтать с подружками, не хочется никого видеть? Так это же хорошо! Да, да, я понимаю, что запереться в келье вам никто не даст.

Но нас, скорее, нервирует не необходимость общаться с людьми, а собственное негодование на себя за то, что это общение нам в данный момент неприятно. Ну, и ещё постоянное ожидание от собеседника сакраментального: Ну что ты такая кислая, взбодрись, жизнь прекрасна!

Властию, данной мне дорогой редакцией, благословляю вас, дорогие сёстры, в качестве реакции на подобные советы вежливо, но твёрдо очерчивать свои личные границы. Заготовьте пару-тройку дежурных фраз для декларирования своих прав на эмоциональную независимость. Лучше всего формулировать их в виде вопросов.

Вопрос — отличная конструкция для переведения стрелок с себя на собеседника. Вопрос — это наступательная позиция, которая всегда сильнее оборонительной.

Например: Ты хочешь об этом поговорить? Или: А я непременно обязана всегда быть весёлой? А почему ты так думаешь?

Рычать и плеваться ядом при этом совершенно необязательно. Настоящий киллер всегда спокоен и собран.

И постарайтесь всё-таки изыскать полчаса-час в сутках, когда вы будете совершенно одни. Сядьте поудобнее и попробуйте ничего не делать и ни о чём не думать, сосредоточившись на текущем моменте.

Это очень забавное упражнение, которое покажет вам, что реально творится у вас в голове, и в какой степени вы властны над собственными мыслями. Когда я сама впервые это попробовала, я не знала — плакать мне или смеяться.

Принудительная остановка мыслей помогает при бессоннице. Потому что попытки сконцентрировать собственное внимание в одной точке отключают наш мозг в считаные минуты.

Вспомните, как вы спали на лекциях. Тот же самый эффект оказывают попытки прочесть хотя бы одну коротенькую молитву, ни разу не отлетев умом к ласковым пляжам Египта или недомытой посуде.

О admin

x

Check Also

А часики-то тикают

В наши дни женщина может стать кем угодно. Летать в космос, штурмовать Эверест, стоять во главе корпораций, армий и государств, получить Нобелевскую премию и выставляться в Лувре… Но все ее ...

А бабушка говорила, надо добавлять кардамон! »

В сегодняшнем мире самый дорогостоящий ресурс — время. Наше время расписано по минутам, мы в жестком графике, календарь засыпан уведомлениями. Дел у нас вечно невпроворот. И ежедневник не похудеет, не ...

Аборт на пути к счастью

Что лучше — сделать аборт или «сделать троих людей несчастными»? Имеется в виду отравить жизнь матери, отцу и нелюбимому ребенку. Это аргумент «за аборт», который кажется мне самым важным: он ...

9 советов об отношениях, которые лучше не слушать

Думаете, стоит всегда проговаривать супругу все свои чувства? Или что вы дешево себя продаете, если замуж выходите не за свою «половинку»? Не торопитесь принимать подобные советы на веру, говорят эксперты ...

8 марта: повод к войне или диалогу

Ох, и поругались же мы с товарищем главным редактором из-за статьи Анны Чертковой! Этот неловкий момент, когда мнение редакции не совпадает с мнением автора, потому что… И у членов этой ...

9 лучших детских книг Non

Ежегодная Московская книжная ярмарка Non/fiction — это рай для книгоманов. Люди приходят с чемоданами на колесиках, чтобы увезти свой улов. Публика здесь собирается самая разнообразная: удивительные старички, как будто из ...

8 проверенных правил тайм-менеджмента

Иногда я думаю, что бы произошло с типичными жителями XVIII века, пусть даже образованными и социально активными, окажись они в условиях информационного безумия века XXI. Тот объём информации, который ежедневно ...

9 навыков эффективного работника

В современном рабочем мире мало просто делать свою работу. Ее необходимо делать хорошо и вовремя, не обращая внимания на огромное количество информационных помех, отвлечений, перегруженность на работе и дома. Необходимо ...

8 простых советов кормящим мамам

Грудное вскармливание ребенка, как, впрочем, и совместный сон, стали одними из самых холиварных тем Рунета. Но я ни в коем случае не хочу затевать спор на эту тему, потому как ...

8 самых живучих стереотипов об Италии

Не секрет, что многие наши представления о других странах, особенно если мы там не были, основываются на стереотипах. решили восполнить пробелы в знаниях и начинают цикл публикаций о наиболее распространенных ...

8 секретов воспитания от Юлии Павлюченковой – мамы одиннадцати детей, которая всё успевает

Как отучить детей от газировки -и какие игрушки дарить? Как воспитывать детей в православии и как говорить с ними про смерть? Юлия Павлюченкова – мама четверых кровных и семерых приемных ...

Что делать, если муж на меня кричит

Когда я выходила замуж за своего мужа, у него была средняя зарплата. Потом за несколько лет он очень «поднялся». Мы купили квартиру, у нас хороший автомобиль, мы можем себе позволить ...

9 дней без мамы: история маленького Джона ( Фото)

Не раз и не два мне приходилось сталкиваться с мнением, что маленькие дети — совсем несмышленыши и мало что соображают. И что психологи, мол, придумывают всякую ерунду по поводу детских ...

8 полезных советов для спортивной леди

Пришла весна, а это значит, что пора задуматься о своей физической и психологической форме. Если цыплят считают по осени, то о внешнем виде и здоровье очень часто приходится вспоминать с ...

7 великопостных традиций

Вот и начался Великий пост. Длится он сорок дней, к которым присовокупляется еще семь дней Страстной седмицы. Конечно, все мы знаем порядок богослужений и череду седмиц. Но, кроме «официальных» установлений, ...

7 узелков на память: планируем время

Не успеваешь, зашиваешься, путаешься в паутине дел и совершенно не имеешь представления, как из неё выбраться… Книги по тайм-менеджменту учат успевать всё, не жертвуя ничем, но чтобы прочитать эти книги, ...

Рейтинг@Mail.ru