Главная 16 Женские штучки 16 Заседание 111

Заседание 111

Заседание 111

Итак, дорогие сёстры, сегодня у нас третье заключительное заседание, посвящённое осени и связанным с ней ментальным приключениям. Так вышло, что сегодня я веду репортаж с места событий, из глубины, так сказать, сибирских руд. Словом, до меня тоже добралось.

На два месяца позже, чем обычно, и в гораздо менее острой форме. Вероятно, в этом есть какой-то экзистенциальный смысл (не в том, что позже, а в том, что добралось).

Собиралась я сегодня позаседать на тему эмоций и их правильного применения, ну и вот. С утра ничего не хочется вообще, в светлое будущее верится не больше, чем в светлое прошлое, новые идеи, сунув нос в моё интеллектуальное пространство, захлопывают за собою дверь.

Случись это со мною впервые, точно бы в панику ударилась. Но поскольку имеет место быть немалый опыт, повернём это дело на пользу общественности.

Итак, что я имею на сегодня. Ну, практически как бы ничего не имею.

Все те полезные и умные советы, которые я так щедро изливала на ваши головы (моим оправданием может служить только то, что я изливала их уже после того, как опробовала на себе), сегодня в моей собственной жизни отошли из практической области обратно в теоретическую.

Самое время начать жевать себя за отсутствие силы воли, целеустремлённости, за лень, раздолбайство и измену Ро… то есть, светлым идеалам.

На фоне того упадка, который я чувствую сейчас, это, конечно, самое то, что надо.

Ещё раз обращаю ваше внимание, дорогие сёстры, на то, что я по сути своей трудоголик, как подавляющее большинство из нас. Хотя, опять же, подавляющее большинство из нас, как и положено трудоголикам, ни за что на свете не признает за собой этого диагноза.

И с температурой под 40 упорно поползёт на работу. Да ещё гнобить себя будет за недостаток энтузиазма.

Знаю я нас.

Подобное самоотречение, которое, по сути, является, скорее, самоотрицанием, свойственно нам и в эмоциональной сфере. Мы привыкли думать, что хороший человек всегда бодр, весел, активен, а если он вдруг вял, грустен и устал, то он плохой.

Вот и принимаем мы, бедные, благодать воз благодать: нам и так не очень хорошо, так мы себя ещё за это и прессанём, как следует, — в воспитательных целях.

Ну, а теперь давайте по-взрослому.

Пушкин, по его собственным словам, плохо переносил весну. Весной я болен, — писал он. И это не помешало ему быть Пушкиным.

И если я, например, плохо переношу осень, то я сама от этого хуже не становлюсь.

Сёстры, если вы проснулись утром, почувствовали, что не испытали по этому поводу восторга и после пары бесплодных попыток стяжать лучезарное настроение поняли, что ничего не получается, умоляю: оставьте себя в покое.

В прошлый раз я писала, что, занимаясь спортом для здоровья, совершенно ни к чему натягивать себя на рекорды, это способно всё испортить. Точно так же ни к чему хорошему не приведут попытки постоянно быть в приподнятом настроении.

Постоянный позитив во все тридцать два зуба — это ненормально, поверьте специалистам. И если вот прямо сейчас жизнь не кажется вам восхитительной, не стоит бодриться изо всех последних сил.

Для незнакомых с основами физиологии головного мозга поясняю: он (мозг) не рассчитан на постоянно возбуждённое состояние. И если его начать постоянно подстёгивать и во что бы то ни стало добиваться от себя позитива по любому поводу, то весьма вероятно, что вашей путеводной звездой по жизни окажется психоневрологический диспансер.

И только там умудрённые завсегдатаи расскажут вам о том, что постоянно заставлять себя веселиться так же разумно и рационально, как заставлять сломавшего ногу человека немедленно отбросить костыли и станцевать Калинку-малинку.

Видите ли, какая штука. Депрессия — это когда сила эмоций остаётся при вас и только меняет знак с плюса на минус.

И все попытки заставить себя радоваться приведут к обратным результатам.

Заседание 111

Поэтому первый совет: успокойтесь. Не при помощи логических умозаключений, а просто успокойтесь. Настроение почти никак не зависит от логики.

Помните, ещё вчера падение курса рубля вас никак не парило, поскольку и не такое в жизни видали. А сегодня мысли в голову лезут только про очередной конец света.

Дело в том, что настроение влияет на мысли куда больше, чем мысли на настроение. В плохом настроении хорошие мысли в голове не задерживаются, сколько их за лапки к батарее ни приковывай.

Так что, находясь в сложных эмоциональных условиях, не раскачивайте байдарку. Успокоиться в данном случае значит перестать думать, в особенности — о будущем (а иногда и о прошлом, если оно тоже пугает или расстраивает), да и о настоящем тоже не стоит, всё равно в данный момент оно видится исключительно в мрачном свете. И кажется, куда ни ткни — везде всё плохо.

Вот и не надо тыкать.

В идеале, конечно, лучше вообще перестать думать, то есть перестать делать то, что мы представляем себе думаньем, хотя на самом деле это никакое не думанье, а просто раскоординация интеллектуальных процессов вследствие нашей абсолютной недисциплинированности в данном вопросе. Но полное молчание ума, как мы все знаем, является одной из высших степеней аскетического подвига.

То есть пробовать и можно, и нужно, просто надо знать: быстрого результата не будет.

Итак, почувствовав внезапный упадок настроения, первым делом, не трогая его, сообщите себе о том, что такое бывает у всех, и хоть это и неприятно, но мир от этого не рухнет. Далее действуйте по обстоятельствам.

Ложиться пластом не выход, как и начинать поглощать кофе в промышленных объёмах. Пытаться уйти с головой в работу…. Ну, а что, трудоголик тот же алкоголик, просто для экономики первый полезнее, а для самого себя — та же попа, только в профиль.

Депрессия диагностируется чаще у женщин, не потому что мы ею чаще болеем, а потому что мужики в этом состоянии стройными рядами отправляются в запой и, соответственно, не в психиатрию, а в наркологию.

Шевелиться необходимо, но шевелиться необходимо обдуманно. Самое время делать скучные, но нужные вещи.

Самое время отдохнуть от нервотрёпки в соцсетях, остросюжетного кино и прочих развлечений, причём сейчас я употребляю это слово в его самом святоотеческом, то есть весьма негативном смысле. Развлечение равно разбрасыванию себя, бессмысленной растрате душевных сил.

Которых у нас в данный момент и так немного.

Я не рассматриваю сейчас те крайние случаи, когда альтернативой шумной вечеринке становится тихое самоубийство в ванной. Я беру именно наш с вами случай более или менее среднестатистической сезонной хандры.

Которая отнюдь не становится легче и приятнее оттого, что она среднестатистическая.

Вам не хочется смеяться, не хочется болтать с подружками, не хочется никого видеть? Так это же хорошо! Да, да, я понимаю, что запереться в келье вам никто не даст.

Но нас, скорее, нервирует не необходимость общаться с людьми, а собственное негодование на себя за то, что это общение нам в данный момент неприятно. Ну, и ещё постоянное ожидание от собеседника сакраментального: Ну что ты такая кислая, взбодрись, жизнь прекрасна!

Властию, данной мне дорогой редакцией, благословляю вас, дорогие сёстры, в качестве реакции на подобные советы вежливо, но твёрдо очерчивать свои личные границы. Заготовьте пару-тройку дежурных фраз для декларирования своих прав на эмоциональную независимость. Лучше всего формулировать их в виде вопросов.

Вопрос — отличная конструкция для переведения стрелок с себя на собеседника. Вопрос — это наступательная позиция, которая всегда сильнее оборонительной.

Например: Ты хочешь об этом поговорить? Или: А я непременно обязана всегда быть весёлой? А почему ты так думаешь?

Рычать и плеваться ядом при этом совершенно необязательно. Настоящий киллер всегда спокоен и собран.

И постарайтесь всё-таки изыскать полчаса-час в сутках, когда вы будете совершенно одни. Сядьте поудобнее и попробуйте ничего не делать и ни о чём не думать, сосредоточившись на текущем моменте.

Это очень забавное упражнение, которое покажет вам, что реально творится у вас в голове, и в какой степени вы властны над собственными мыслями. Когда я сама впервые это попробовала, я не знала — плакать мне или смеяться.

Принудительная остановка мыслей помогает при бессоннице. Потому что попытки сконцентрировать собственное внимание в одной точке отключают наш мозг в считаные минуты.

Вспомните, как вы спали на лекциях. Тот же самый эффект оказывают попытки прочесть хотя бы одну коротенькую молитву, ни разу не отлетев умом к ласковым пляжам Египта или недомытой посуде.

О admin

x

Check Also

Быт или не быт – вот в чем вопрос

Снова наступил февраль, открыв сезон семейного и корпоративного празднования и поисков подарков. Опять Интернет пестрит шутками на тему того, как «мужчины ждут очередной шампунь на 23 февраля, а женщины – ...

Бывают ли всезнающие и непогрешимые родители

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзак а ки-Лимбероп у лу, перевод которой выполнен монахиней ...

Быть для всех светильником

Гаснут последние огни, погружающегося во мрак большого города. Всю землю словно окутала тьма. День великого Праздника не властен над умами и сердцами людей, которые пребывают в недоумении и ощущении бессмысленности ...

Бывает ли белой зависть, или Лимонад из очень кислых лимонов

Завистливый человек причиняет огорчение самому себе, словно своему врагу. Не знаю, бывают ли люди, ни разу не переживавшие муки зависти. Но, несмотря на распространённость этого чувства, о зависти не принято ...

Был в темнице – и вы посетили Меня

Святая Анастасия Узорешительница – еще одна девица из сонма христианок-мучениц 3-4 веков. Знатная римлянка, умница-красавица, девственница и олицетворение кротости и стойкости одновременно. Однако есть в ее житии нечто, что не ...

Быть только мамой

«А ты открыла свой бизнес в декрете?» — сурово спрашивает интернет. «После рождения ребенка я стала дизайнером, нашла свое призвание и отлично зарабатываю». «У меня трое детей, я пеку пироги ...

Быть отцом дочери: 10 вещей, о которых нас не предупредили

Обычные люди имеют тенденцию превращаться в каких-то безумных предсказателей, когда узнают, что вы ждете ребенка. В моем случае пророки вываливали на меня тонны информации относительно того, что значит быть отцом, ...

Быть бабушкой

Мой внук Гоша родился восемь лет назад, а кажется, будто вчера. Его, упитанного карапуза (весил четыре килограмма), принес в палату из родильного отделения мой зять. Потом появился детский доктор. Пока ...

Быть мамой аутиста

Олегу 9 лет. У него серые глаза, светлые волосы и чудесная улыбка он любит бегать, лазать и плавать, любит сыр, огурцы и шоколадную пасту «Нутелла», сказки А. С. Пушкина и ...

Быть родителем

В семье родился малыш. Родился и вместе ни с чем несравнимой радостью принес множество вопросов. Что это за существо, так похожее на меня и одновременно совсем другое? Поймем ли мы ...

Быть мамой мальчика

Я мама мальчика. Помимо родного у меня есть еще два крестных сына. Мальчишек люблю очень. Мне с ними намного интересней, чем с девочками (допускаю, что до тех пор, пока не ...

Были вместе 53 года и умерли в один день

С праздником! А хотите я вам быль расскажу? Это краткая история. Началась она в 1964 году, когда поженились Анатолий и Татьяна. В 1991 году переехали жить в Канаду, получили гражданство, ...

Будут ли вам помогать взрослые дети

Недавно в сети прочитала длинное обсуждение о том, что как ни воспитывай детей, вырастают они неблагодарными. И помощи от них не дождешься. И на просьбы они реагируют неохотно. И вообще, ...

Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла

Праздники… С детства помню и люблю Новый год, 8 марта, День Победы.. Потом к ним прибавились Рождество и Пасха. Такой вот очень банальный на самом деле набор любимых праздников. Самые ...

Будущие родители занимаются совсем не тем»

Женщины, ожидающие рождения ребенка, зачастую понимают подготовку к его рождению в основном как закупку пеленок-распашонок-подгузников, выбора самой удобной коляски, самой красивой кроватки… А когда ребенок рождается, оказывается, что наличие красивой ...

Булочка в постель

Леди Джоан […] засмеялась. — О, Хэмп, будем ли мы счастливы снова? — Мне кажется, — сказал он, глядя на море, — что это зависит от Провидения. — Скажите еще ...

Рейтинг@Mail.ru