Главная 16 Женские штучки 16 Введение в план изменения жизни

Введение в план изменения жизни

Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить,терпение, чтобы принять то, что я изменить не могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого!

За это время, выполняя все предложенные упражнения, наблюдая за своими мыслями и движениями души, вы проделывали колоссальную работу. И вот наступает момент, когда необходимо разработать план последующих действий.

Все рассмотренные нами и обнаруженные вами: ментальные ловушки, черные метки, негативные мысли — являются той силой, что связывает и удерживает человека, лишая его свободы, как кандалы на руках и ногах каторжника.

Именно для этого мы работали с вашим прошлым, ведь оно – проекция в будущее, и, имея представление о том, что было с вами тогда, у вас есть возможность прошлое обезоружить, разбить цепи, держащие вас в своей власти и пойти вперед. У вас есть возможность написать новую историю своей жизни и прожить ее.

Сначала один день, за ним последует другой, третий, и вы не успеете оглянуться, как она захватит вас целиком.

Но сначала нужно решиться и повести себя иначе, чем до сего дня, тогда мозг насторожится: Странно, это что-то незнакомое, а зачем? — и начнет выдавать предположения. Но по мере увеличения дней новой жизни (считается, что требуется 21 день, чтобы новая привычка укоренилась), новые прогнозы будут точнее и точнее, и вашей задачей станет втянуться в новую жизнь.

Вами было затрачено много времени на то, чтобы установить, что именно из прошлого связано с настоящим, и сейчас вам это известно.

Ваш жизненный опыт и внутренние реакции на него создали такое представление о себе, которое и вело вас по жизни. Вы ваяли себя через внутренний диалог и внутреннее восприятие, и на вас влияли своим поведением и реакциями те, кто встречался вам в жизни. Ключевые моменты и люди, важные решения были теми инструментами, что помогали вам формировать себя.

Какая-то часть этого процесса происходила без вашего ведома, а может быть и вся, и эта жизненная цепочка, как те кандалы каторжника, опутала вас с головы до ног. Увидев эту цепочку и признав ее наличие, вы можете изменить будущее.

Итак, самое время предложить вам стать кузнецом своей жизни и счастья. Пора прекратить наблюдать за тем, как вас формируют, а затем вами управляют внешние и внутренние обстоятельства жизни, необходимо оспорить и поставить под контроль эти силы.

Выполнив это, вы уведете представление о самом себе от вымышленного Я туда, где ждет Я истинное.

Введение в план изменения жизни

Для изменения своей жизни и представлении о себе вам необходимо для начала освоить определенные умения и быть полностью честными в оценке той информации, которую вы накопили, работая с предыдущими статьями. Почему мы сейчас говорим об этом?

Информация, полученная вами, частично содержит в себе неприятные сведения, и самое время с этим что-то сделать. Принцип меньше знаешь – крепче спишь здесь не работает.

Проделать долгую, тяжелую работу по постижению своей жизни, ответить на различные вопросы, а затем вернуться назад, к той жизни – это, на мой взгляд, нечестно по отношению к самому себе.

Чтобы правильно распорядиться некрасивой правдой о себе и выполнить важные изменения, необходимо проявить активность и ответственность. На меньшее соглашаться никак нельзя, чтобы не потратить время впустую. Значит, если вы хотите улучшить качество своей жизни и освободиться от ловушек, которые вас держали, необходимо продолжать правдиво смотреть внутрь и вокруг себя, проявить активность для перемены образа жизни как внешне, так и внутренне.

Никаких оправданий и перекладывания ответственности на других за тот выбор, что когда-то вы сделали сами. Вы должны решить для себя, какие ваши представления о себе являются ценными, а от каких необходимо избавиться.

Это требует мужества и упорства как на этапе исследования, так и на этапе реализации.

Для ускорения процесса, давайте вспомним все, что мы узнали о формировании представления о себе.

1. Каждый из нас начинает жизнь с талантов, способностей, черт характера и умений, которые уникальны и определяют личность человека. В каждом из нас есть все необходимое, чтобы выполнить свою миссию в этом мире – способности, проницательность, мудрость и навыки. Если вы шли по жизненному пути, реализуя свою миссию, и были сосредоточены на ней, значит, вы жили в согласии со своим подлинным Я, а если нет, то попали под власть вымышленного Я.

На том свете нет ни ангелов, ни святых, ни барственного ничегонеделанья, а живут люди в раю такой же трудовой жизнью, как и на грешной земле. Отличается рай от земли только одним: там каждый занимается делом по призванию. Безвестный на земле становится после смерти знаменитым полководцем, а бездарный при жизни, но обладающий каллиграфическим почерком генерал довольствуется в штабе скромной ролью писаря.

Писатель, надоевший читателям нудными, но никому не нужными романами, находит своё истинное призвание в профессии токаря по металлу. Человек, случайно попавший в педагоги, всю жизнь мучавший себя и учеников, оказывается прекрасным бухгалтером. Марк Твен

2. Сколько бы вам ни было лет, на вашем жизненном пути имел место опыт, оказавший сильное влияние на уникальность, с которой вы были рождены. Он обучал и изменял каждого из нас. Выйдя в сорок пятом на свободу и узнав, что вся его семья погибла в горниле мировой войны, он не сломался и не ожесточился.

В течение пяти лет он выпустил дюжину книг, в которых изложил свое уникальное философское учение, психологическую теорию личности и психотерапевтическую методологию, основанные на идее стремления человека к смыслу. Из предисловия к книге Виктора Франкла Сказать жизни Да

3. Несмотря на то, что в жизни человека бывает множество событий, встреч, лишь незначительное количество из них сошлись в определенный миг и поспособствовали формированию представления человека о самом себе. Мы о них говорили: ключевые моменты, важные решения и ключевые люди, встретившиеся на вашем пути. Ключевые моменты: некоторые из них усилили вашу подлинность, в то время как другие увели в сторону вымышленного Я. Важные решения — это те случаи, когда вы делали выбор, который либо укреплял ваше истинное Я, приводя к результатам, подчеркивающим вашу уникальность, либо порождали сомнения, которые исказили вашу самооценку, вылившись в ложные результаты.

И эти результаты, в свою очередь, оказались под воздействием тех ключевых фигур, с которыми вы взаимодействовали на жизненном пути. Отношения с этими людьми либо подчеркнули вашу личность, либо дали вам ложную информацию, которая уютно свила гнездышко в самом центре вашего представления о себе.

Введение в план изменения жизни

4. Как личность, чувствующая и думающая, вы реагировали на те или иные события, происходившие в вашей жизни. Усвоение этих внешних событий оказалось под воздействием контроля внутри вас, внутреннего диалога, черных меток, предубеждений и негативных мыслей. Вспомним, состояние контроля определяет то, как мы воспринимаем и устанавливаем ответственность за все, что происходит с нами. Черные метки — это суждения, попавшие в наше самосознание и определяющие нашу самооценку.

Внутренний диалог — это окно, через которое мы воспринимаем и оцениваем как себя, так и окружающий мир. Это разговор с самим собой, который мы постоянно ведем в реальном времени.

Негативные мысли – это суждения, которые настолько глубоко укоренились в подсознание, что стали автоматическими реакциями, предсказывающими итоги жизни. Они пролетают с бешеной скоростью и оттого не замечаются нами.

Предубеждения – это наши жизненные роли, позиции, которые мы используем для создания собственного мира и предсказания чужих и собственных поступков. Являясь камнями, на которых строится наш сценарий жизни, они создают барьеры на пути к нашему подлинному Я. С помощью внутреннего компьютера, состоящего из указанных элементов, мы выражаем собственное представление о себе таким образом, что либо укрепляем свое подлинное Я, либо отказываемся от него в пользу вымышленного Я.

5. Отказ от своего настоящего жизненного пути, от подлинного Я обкрадывает человека психологически, эмоционально, духовно и физически. И жизненный путь превращается в ту самую цепь каторжанина, что подавляет, уничтожает и высасывает жизненную силу человека.

На подавление подлинного Я, не давая ему выхода для самовыражения и ведя жизнь без страсти, радости, человек затрачивает огромное количество энергии, вместо того, чтобы направить ее на создание того, что ему по душе.

Мы вспомнили все, о чем говорилось в предыдущих статьях, и переходим к разработке плана, который должен привести вас к подлинному Я. В его основе лежат внутренние факторы. Мы уже говорили о том, что если сумеем осознать реакции на события, сформировавшие наше мнение о себе, значит, мы будем способны изменить это мнение.

Такими рычагами и являются внутренние факторы. Причина простая: нам не дано изменить ни ключевые моменты, ни важные решения, ни тех людей, которые оказали влияние на нас, мы можем только изменить наше восприятие их.

До тех пор, пока у нас есть право выбора, есть и силы на перемены.

План, который мы разработаем, поможет вам измениться внутренне и изменить способ вашего внешнего взаимодействия с окружающим миром. Когда вы будете думать, чувствовать и вести себя по иному, к вам поступит новая и более точная информация о себе самом.

Изменив свое поведение, вы станете жить в большем согласии с самим собой, как внутренне, так и внешне, и сможете создать новую историю своей жизни.

А домашнее задание на сегодня следующее: вернитесь к эпизодам своей жизни, внутренним и внешним, которые вы вспомнили и записали в свой дневник при чтении предыдущих глав. Выясните, какие именно события, отрицательно повлияли на вашу жизнь, помешав вам жить в согласии с собой. Затем проанализируйте внутренние факторы, какие из них вы трактовали как неприятные события в жизни.

Выполнив эту работу, вы будете знать, какие именно области сознания необходимо исправить, чтобы начать жить своей собственной жизнью.

О admin

x

Check Also

Бабуля, испеки мне луну

Она была моим самым дорогим, любимым и близким человеком. Моя дорогая, незабвенная Надежда Артемьевна, моя баба Надя… Небольшого роста, подвижная, худощавая, волосы белые-белые, собранные в пучок и заколотые гребешком. На ...

Баба со скалкой

Вопрос, который, как мне кажется, волнует многих женщин: как найти золотую середину между высказыванием мужчине своих пожеланий (для достижения обоюдной гармонии, то есть и для его тоже пользы) и риском ...

Азиатские мотивы на постном столе

Великий пост длится уже достаточно долго, так что самое время немного разнообразить меню. Многие возразят, что пост — время смирения и ограничений и значит, не следует изобретать изысканных блюд. С ...

Ах, как бы чего не вышло

Лена с детства была умной, задорной, эмоциональной и развитой девочкой. Родители ее любили, хвалили, но не баловали. Наверняка, в чем-то ошибались, но всегда видели (и видят) в дочери больше хорошего ...

Ах, я бедная овечка

Источник фото: avdeeva.livemaster.ru Занимаясь очередным рассаживанием тараканов по местам в своей голове, я нашла там много интересных личностей. В прошлый раз мы познакомились с бегемотиком, а сегодня я вам представлю ...

А я возьму и усложню, или Один раз

По телевизору крутят рекламу с Антонио Бандерасом. Незамысловатый сюжетец: стареющий мачо вступает в некую эмоциональную и физическую связь с едой, они вместе смеются, о чём-то говорят. Но вот обед закончен, ...

Айрис Грейс: девочка с аутизмом, ставшая признанной художницей

Айрис Грейс шесть лет, и у нее аутизм. Когда Айрис поставили диагноз, ее мама твердо решила найти способ достучаться до девочки и сделать все возможное, чтобы Айрис чувствовала себя счастливой. ...

Ах, эта свадьба! Если вы приглашены

Открыт радостный весенний сезон свадеб, и многие из нас начинают получать приглашения от подруг разделить вместе с ними это торжественное событие. К сожалению, в нашей замечательной стране традиция свадебных нарядов ...

Ах, какая мука – воспитывать

«Ах, какая мука – воспитывать», – хочется воскликнуть вслед за Фрекен Бок буквально каждые десять минут. Мозг постоянно сверлит мысль о том, что главное в жизни – это прилично воспитать ...

Айвазовский: 6000 видов моря

Поскольку «Девятый вал» видели все, кажется, что про Айвазовского мы знаем всё. Да и потом, сколько можно смотреть на воду? Но именно её Айвазовский писал всю жизнь. Вообще-то настоящее имя ...

А вы на шкаф залезьте

Есть у меня один знакомый. Назовем его Василий. Василий — верующий, православный. Но мне общаться с ним не очень хочется, потому что все разговоры у него сводятся к одной теме: ...

Ах, целлюлит, целлюлит, целлюлит

Целлюлит — одно из самых таинственных косметологических явлений. Он невероятно портит настроение девушкам и женщинам. Особенно в преддверии сезона отпусков. Атакует, как нам кажется, неожиданно, исподтишка. И совершенно непредсказуемо выбирает ...

Авторитет старших

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзакаки-Лимберопулу, перевод которой выполнен монахиней Екатериной специально для портала. ...

А тому ли я должна-то

Хорошо придумали англичане. Сколько же у них глаголов долженствования – для любого нюанса этого состояния… А у нас – как обухом по голове: я должна. Слушаться старших, делать уроки, любить ...

Астрид Линдгрен изменила мою жизнь дважды»

Когда Саре Швардт было 12 лет, она написала письмо Астрид Линдгрен. Вместо открытки со стандартным текстом писательница отправила ответное письмо. Единственная сохранившаяся из него фраза: «То есть хорошие фильмы — ...

А ты роди дитя

Берегите слезы ваших детей, дабы они могли проливать их на вашей могиле. Пифагор Однажды мне было двадцать лет, я была молодая жена, я жила в собственной квартире с собственным мужем, ...

Рейтинг@Mail.ru