Главная 16 Женские штучки 16 Возвращение к себе

Возвращение к себе

Сегодня мы продолжаем увлекательное знакомство с самими собой. Проведя инвентаризацию и определив степень гармонии с собственным Я, пора переходить к следующему этапу.

Его название может показаться пафосным – Возвращение к себе, – но оставим как есть, ведь именно возвращением мы и будем заниматься.

С этого этапа нам необходимо сконцентрироваться на себе, и только на себе. Данное требование основано на том, что у нас от рождения есть способности и таланты, отличающие нас от других людей, и именно их мы должны выявить в процессе работы над собой и начать взращивать эти плоды для нас и тех людей, которых мы встречаем.

Чем больше ответственности человек проявляет по отношению к своей жизни, тем ответственнее он становится и по отношению к окружающим.

Самый большой дар, который мы можем подарить людям, это наша жизнь и истинное Я. Действительно, жизнь в ладу с самим собой – источник радости, которым мы можем щедро поделиться с любимыми. Но чтобы прийти к этому состоянию, необходимо пройти несколько этапов, требующих внимательности, честности и душевной определенности. Результатом этих этапов будет:

  • анализ прошлого опыта, возврат контроля над своей жизнью в собственные руки
  • осознание цели нашего пребывания в этом мире знание способностей и талантов, присущих именно нам
  • обозначение собственного пути, на котором, руководствуясь только личным выбором и личными действиями, мы в состоянии реализовать истинное Я
  • победа над страхом перед неизвестными дорогами и устремление к новым вершинам.

А сейчас попробуем определить собственную сущность, или самооценку. Уверена, что никого не нужно убеждать в ее наличии, она имеется у каждого человека, даже если он о ней не задумывается.

На нее влияет огромное множество убеждений, мнений, представлений, проносимых нами через всю жизнь. Наше представление о себе может меняться постоянно, ведь то, как мы действуем, чувствуем, является результатом нашего глубинного представления о самом себе.

Человек, у которого самооценка высокая, будет вести себя по отношению к миру иначе, чем человек, чья самооценка полна сомнений и зиждется на мнениях со стороны. Из этого следует, что понимание собственной самооценки человеку необходимо, так как связь между представлением о самом себе и результатами жизни сомнению не подлежит. Эта связь проявляется следующим образом: наши убеждения – в собственном профессионализме, привлекательности, ценности, силе – формируют личность, которую мы предъявляем окружающему миру.

А затем на основе качеств, составляющих нашу личность, мы выносим суждения обо всем в мире и всех событиях, в нем происходящих провал или успех, любой результат в личной или профессиональной жизни, отношениях с людьми вытекает из нашей самооценки.

Каким образом мы предъявляем себя миру? В окружающий мир мы отправляем слова, на которые приходится только 7% всей информации, а оставшиеся 93% – это модели поведения, эмоции и различные психические и физические воздействия.

Таким образом, если наши слова расходятся с истинным настроем, то окружающие нас люди эту информацию считывают. Наша манера и стиль общения с людьми вызывают ответную реакцию. Идя к людям с улыбкой, мы как правило в ответ получаем тоже улыбки, а если с агрессией — ответную агрессию.

Нас воспринимают именно так, как мы себя подаем. Несчастный – первоначально могут проявить жалость, а потом постараться отделаться. Крутой – и окружающие читают посыл Я хозяин этой песочницы, забрали свои игрушки и покинули поляну и стараются не контактировать с нами. У каждого из нас свой стиль поведения, но редко кто пытается его проанализировать.

Молодая женщина, прекрасный специалист в области кадров, имеет два высших образования. Тем не менее она уверена, что ей никогда не получить интересную и достойно оплачиваемую работу, так как она принциальна и всегда стремится оформлять трудовые отношения в соответствии с законодательством.

Эта уверенность подтверждается раз за разом, когда она получает отказы у потенциальных работодателей. Женщина предпочитает видеть в этом карму, нежели собственные испуганные глаза и неуверенность, когда приходит на собеседование.

Итак, на данном этапе работаем с самосознанием, пытаясь его проанализировать, рассмотреть и понять, как оно сложилось. Для этого нам предстоит сделать экскурс в прошлое.

Отвергать его ни в коем случае нельзя, так как прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Наши воспоминания и внутренние качества трактуют все происшедшее в жизни и определяют самооценку.

Анализ вашего прошлого необходим, чтобы выйти из него к своему истинному Я, для того чтобы понять, почему так сложилась наша жизнь, а затем принять решение изменить ее, и оправданий в данном случае искать не стоит.

Возвращение к себе

Для этой работы предложим метод, описанный Д. Кэмерон в книге Путь художника, который называется утренние страницы. Встав с утра, первым делом берем три листа бумаги и пишем, пишем – все, что угодно.

Автор называет этот метод канализацией для мозгов. Все, что есть в этот момент в голове, мы просто изливаем на бумагу.

Сначала наши страницы будут полны негатива, жалости к себе, бессмыслицы и множества повторов, именно того, что мешает нам увидеть собственное Я. Это не дневник, где, подводя итог каждому прожитому дню, мы вольно или невольно стремимся приукрасить свои поступки.

20.08.2012 Вчера поругались с мамой. Я орала как недорезанная.

Как меня достали ее поучения: не дружи с этими, не переписывайся с теми, и вообще, она, мол, лучше знает, как мне жить.

Писать нужно ежедневно, так же, как каждое утро мы чистим зубы и умываемся. Пишем и, не читая, складываем в большой конверт.

Перечитать можно приблизительно через 1-1,5 месяца. А если, за окном пасмурно, льет дождь, и в голову ничего не приходит?

Так и пишем – Льет дождь. Пасмурно и мне ничего не хочется писать – и так на протяжении всех трех страниц.

Написали, убрали с глаз долой и пошли заниматься своими делами.

Что дает этот метод? У человеческого мозга два полушария: левое и правое. Левое, отвечает за логику и четко и последовательно оперирует любыми понятиями, отвечая за выживаемость человека в этом мире.

Именно доминирующая роль левого полушария ответственна за низкую самооценку человека, внутренний голос, подпитываемый им, сводит на нет все наши мечты и желания, требуя спуститься с небес на землю и не строить воздушные замки. Правое полушарие отвечает за образное мышление и творческую жизнь человека. В идеале оба полушария должны быть развиты равномерно, однако на деле получается, что в нашем мышлении преобладает именно левое.

Чтобы отключить внутренний ехидный голос, отравляющий нам жизнь, утренние страницы подходят просто идеально. А ежедневное высвобождение головы от накопившегося негатива поставит вас перед необходимостью что-то менять в своей жизни.

Наряду с утренними страницами начните практиковать так называемые творческие свидания. В зависимости от того, где вы живете, можно придумать множество вариантов мест, в которых вы можете встретиться со своими творческим потенциалом и понять, что нравится именно вам: музеи, театры, магазины. Главное – сделать эти свидания еженедельными и только для себя ни мужья, ни дети, ни подруги компанию вам составлять не должны.

Выбирайтесь на творческие свидания на два-три часа, отстранившись внутренне от бытовой и профессиональной суеты, постарайтесь смотреть на увиденное свежим взглядом.

Несмотря на кажущуюся простоту предложенных шагов, их регулярное выполнение позволит вам по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и начать её изменять.

О admin

x

Check Also

Айрис Грейс: девочка с аутизмом, ставшая признанной художницей

Айрис Грейс шесть лет, и у нее аутизм. Когда Айрис поставили диагноз, ее мама твердо решила найти способ достучаться до девочки и сделать все возможное, чтобы Айрис чувствовала себя счастливой. ...

Ах, эта свадьба! Если вы приглашены

Открыт радостный весенний сезон свадеб, и многие из нас начинают получать приглашения от подруг разделить вместе с ними это торжественное событие. К сожалению, в нашей замечательной стране традиция свадебных нарядов ...

Ах, какая мука – воспитывать

«Ах, какая мука – воспитывать», – хочется воскликнуть вслед за Фрекен Бок буквально каждые десять минут. Мозг постоянно сверлит мысль о том, что главное в жизни – это прилично воспитать ...

Айвазовский: 6000 видов моря

Поскольку «Девятый вал» видели все, кажется, что про Айвазовского мы знаем всё. Да и потом, сколько можно смотреть на воду? Но именно её Айвазовский писал всю жизнь. Вообще-то настоящее имя ...

А вы на шкаф залезьте

Есть у меня один знакомый. Назовем его Василий. Василий — верующий, православный. Но мне общаться с ним не очень хочется, потому что все разговоры у него сводятся к одной теме: ...

Ах, целлюлит, целлюлит, целлюлит

Целлюлит — одно из самых таинственных косметологических явлений. Он невероятно портит настроение девушкам и женщинам. Особенно в преддверии сезона отпусков. Атакует, как нам кажется, неожиданно, исподтишка. И совершенно непредсказуемо выбирает ...

Авторитет старших

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзакаки-Лимберопулу, перевод которой выполнен монахиней Екатериной специально для портала. ...

А тому ли я должна-то

Хорошо придумали англичане. Сколько же у них глаголов долженствования – для любого нюанса этого состояния… А у нас – как обухом по голове: я должна. Слушаться старших, делать уроки, любить ...

Астрид Линдгрен изменила мою жизнь дважды»

Когда Саре Швардт было 12 лет, она написала письмо Астрид Линдгрен. Вместо открытки со стандартным текстом писательница отправила ответное письмо. Единственная сохранившаяся из него фраза: «То есть хорошие фильмы — ...

А ты роди дитя

Берегите слезы ваших детей, дабы они могли проливать их на вашей могиле. Пифагор Однажды мне было двадцать лет, я была молодая жена, я жила в собственной квартире с собственным мужем, ...

Авраам родил Исаака…

Помните, у Достоевского в «Записках из мертвого дома» есть довольно ироничная история про иудея, который был буквально бесплатным балаганом для своих сотоварищей, когда вставал на молитву? Все дело было в ...

А у меня морщины, а у меня живот

Поколение моих ровесниц (а нам едва-едва к тридцати) озаботилось признаками старения. «Вот, у меня морщины. А вот, у меня живот». То, что иногда у нас же спрашивают паспорт при попытке ...

Авангард — стиль на грани моды, для самых смелых дам

— Карден! У нас в Союзе 2-3 единицы таких! И то – у жен дипломатов неприсоединившихся стран. (к/ф “Самая обаятельная и привлекательная”) Помните Надю из кинофильма «Самая обаятельная и привлекательная»? ...

Атмосфера хорошей семьи

О самых распространенных трудностях в браке мы побеседовали с Наталией Владимировной Ининой, практикующим психологом, сотрудником факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, преподавателем факультета психологии РПУ св. Иоанна Богослова. Наталия Владимировна, ...

Австралийский сенатор покормила ребенка грудью в парламенте

Австралийский сенатор Ларисса Уотерс впервые в истории покормила своего 3-месячного ребенка грудью прямо на заседании парламента, во время собственного выступления. 40-летний сенатор от партии «зеленых» известна своей активностью в борьбе ...

Аритмия»: нежный фильм о нашей запутанной жизни

От русского кино уже давно не ждешь у ничего хорошего. Про его качество уже и Вася Обломов успел спеть. Нет, оно, конечно есть — хорошее русское кино. Но я не ...

Рейтинг@Mail.ru