Главная 16 Женские штучки 16 Топливо для изменений

Топливо для изменений

Топливо для изменений

Вы хотите перемен в жизни? Тогда следует иметь в виду, что любые изменения — это примерно как ремонт. Они требуют ресурсов.

Ремонт вряд ли станут затевать в доме в тот период, когда его хозяева еле сводят концы с концами, все в долгах, и денег им едва хватает на еду, проезд и квартплату. Для изменений нужен избыток энергии и сил, их накопления и запасы.

Их должно быть больше, чем требуется для ведения повседневной жизни.

Если утром вы просыпаетесь вялой, аппетита нет, организм не в силах принять сытный завтрак и
требует себе для активизации допингов вроде кофе, шоколадки и сигарет, значит, для перемен пока не время. Сил сейчас еле-еле хватает на поддержание уже имеющегося, на себя саму.

В новые проекты при таком состоянии пока что нечего инвестировать.

Хочется, чтобы энергии стало больше? Чтобы этот капитал можно было потратить на привлечение в жизнь новых мужчин, на смену имиджа, работы или профессии, круга общения, на любые другие начинания?

Тогда понаблюдайте за тем, откуда энергия в жизнь приходит и на что она расходуется.

Возьмите лист бумаги и изобразите на нем свою жизнь в виде бассейна из школьной задачки, где в одну трубу втекает, а из другой — вытекает. Вливаются силы откуда?

Обычно запас энергии дают такие простые вещи, как налаженные сон, питание, физическая активность. Верующие люди ещё черпают силы в домашней молитве, церковных богослужениях и Таинствах.

А утекает — куда? Есть очевидные, широкие потоки расхода энергии — работа, дорога, домашние
дела. А есть и мелкие, незаметные ручейки и трещинки, о существовании которых мы не догадываемся, пока не увидим результат — были силы — и вдруг их нет, утекли, пусто.

Такими тайными мелкими воришками энергии могут быть чрезмерный информационный поток, привычки постоянно быть онлайн, каждую минуту проверять ленты новостей в соцсетях, почту, разнообразные сообщения. Очень энергозатратно постоянно следить за тем, как ты на людях выглядишь, нервно поправлять каждый волосок, сильно бояться любой ошибки, возможности опростоволоситься, выглядеть смешно.

Еще одна вредная энергозатратная привычка — контролировать родных и близких. А не забыл ли он надеть шапку, ведь термометр показывает ниже нуля?

А приняла ли она все свои таблетки по часам, может быть, ей позвонить, напомнить?

Топливо для изменений

Конечно, для того, чтобы энергия не расходовалась впустую, желательно обнаружить и заделать все имеющиеся в бассейне дыры. Но бассейн не наполнится сам по себе, если из него просто перестать выливать, при этом ничего не вливая.

Поэтому на источниках энергии в этот раз остановимся поподробнее.

Со сном все более или менее понятно: для того чтобы он давал силы, его должно быть достаточно и ему ничего не должно мешать: свет, звук, духота, неудобная постель. А вот в том, что касается питания и физической активности, мы часто ошибаемся с выбором цели, ради которой это делаем.

Цели здесь могут быть разными: привлекательный внешний вид, удовлетворение от достижения и, собственно, энергия и силы. Отнюдь не любая физическая активность в любых количествах сделает вас энергичной и бодрой.

Довольно часто я слышу следующее: Встаю в пять утра, чтобы перед работой успеть позаниматься на тренажерах, тренируюсь в фитнес-центре до седьмого пота, а сил все равно нет. Бегаю, плаваю в бассейне, а сил нет. Записалась на йогу, а энергии не прибавилось.

Как выбрать свою практику? Ту, от которой не только талия становилась бы тоньше, но и появлялся бы запас сил для жизни в целом?

Или пусть даже без изменений в талии, которые можно измерить в сантиметрах, но заряжающую энергией?

Попробуйте разное. Сходите на пробные занятия разными видами физической активности, которые в фитнес-центрах часто предлагают бесплатно или с большой скидкой.

После занятия понаблюдайте за послевкусием, прочувствуйте его — как это вашему телу?

Останьтесь минут на двадцать в пустой комнате наедине с ковриком. Чего тело просит, что ему хочется сделать прямо сейчас?

Станцевать твист, постоять в березке, сделать кувырок?

А чего делать не хочется? Какие упражнения вам видеть неприятно даже как зрителю, если их
выполняют спортсмены, танцоры? Следовать за своими желаниями важно, но роста и развития не будет в том случае, если мы не решимся осторожно начать преодолевать то, что сначала больно, непривычно, странно.

Возможно, именно там и прячется решение проблемы — в том, что пока делать получается с трудом.

Что точно не приведет вас к успеху в телесных практиках и не зарядит энергией — так это упражнения в ненависти к себе. Такие хэйт-фразы можно услышать в женской раздевалке любого спортивного клуба: Ах я, жирная корова, опять ела после шести.

Вот и складки на пузе как результат. Меньше надо жрать и работать булками!. Ну-ка, пошла на третий подход, лентяйка!.

Может быть, лучше попробовать как-то договориться с собой без свистящего и щелкающего кнута? Все-таки тело — это вместилище нашей души, тонко пронизанное ее чувствами, а не машина, которую можно завести крепким пинком.

О admin

x

Check Also

Архимандрит Иоанн (Крестьянкин) — о русских святых

Слово к 1000-летию Крещения Руси Во имя Отца и Сына и Святаго Духа! Величаем Тя, Триипостасный Владыко, верою Православною землю Русскую озарившаго и святых cродников наших сонм велий в ней ...

Архимандрит Савва (Мажуко): «Не стесняйтесь восхищаться друг другом»

Как общаться со стареющими родителями и принять то, что когда-то мы их потеряем? Нужно ли благодарить за страдания и что будет, если, как Иов, вступить в тяжбу с Богом? Зачем ...

Артемизия Джентилески

И снова Пушкинский музей нас балует итальянским искусством. На этот раз три гостя из Неаполитанского музея Каподимонте — своеобразное предисловие для большой выставки, обещанной в 2020 году и посвященной целиком ...

Аргентинское танго как практика близости

Какова ваша первая ассоциация со словом «танго»? Если вы не танцуете, то скорее всего это парный танец под этикеткой «страсть»: мужчина в костюме и шляпе и женщина на высоких каблуках ...

Армен Григорян

Для тех, кто взрослел в конце прошлого века, «Крематорий» — это не просто одна из культовых рок-групп, это музыка детства. «Мусорный ветер» свистел в ушах, нам хотелось познакомиться с «Безобразной ...

Армия заботы

В Италии внуками занимается настоящее высоквалифицированное войско численностью 3,2 миллиона. Они работают по 24 часа в сутки — и причем совершенно бесплатно. Имя этому войску — бабушки и дедушки, nonni ...

А с кем вообще легко

У каждой из нас найдется пара-тройка подруг, которые не ищут легких путей — в первую очередь, в личной жизни. Пытаются растопить сердце очередного мужчины своей мечты, который к ним абсолютно ...

Аскетом можешь ты не быть, но человеком быть обязан

— Ма-ам, а что сегодня на ужин? — Ой, не знаю, сами что-нибудь придумайте, я побежала на всенощную… — Сынок, приходи сегодня пораньше, пожалуйста, совсем же тебя не вижу. Приехала ...

Аптечка в дорогу

Время отпусков в самом разгаре. Собираясь в поездку — в другой город, другую страну, в поход или просто на дачу, стоит проверить, не забыли ли мы документы — паспорта, свидетельства ...

Апология товарища Дынина

С детства я неравнодушна к военным. И не только из-за того, что они красивые-здоровенные и в форме. Подтянутость, а, главное, дисциплина – вот что меня пленяло более всего. Теперь я ...

Апология купального платья

На недавнюю публикацию «Купила мама Зине отличное бикини» пришло много комментариев, однако много ли положительных? Я сразу говорю, что на комментарии к этой статье я отвечать не буду, потому что ...

Апельсиновые святые: лекарство от грусти

Так бывает: ты прочитала десять книг на тему «какой должна быть православная женщина», двадцать статей на тему «воспитание детей в христианской семье» и еще тридцать о том, какой должна быть ...

Античная скульптура: на пути к душе

Сегодня мне хотелось бы поднять тему, которая, по опыту, вызывает иногда непростую и далеко неоднозначную реакцию – поговорить об античной скульптуре, а конкретнее – об изображении в ней человеческого тела. ...

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»

Сегодня в рубрике «Говорят дети» — Аня Бочарова. С Аней мы познакомились случайно-предопределенно – когда ее родные искали репетитора. Аня училась в седьмом классе и радужно рассказывала, что мечтает стать ...

Антидепрессант для родителей, или Помощники в родительском квесте

Мама и папа должны уметь: воспитать, приласкать, похвалить, научить, наставить, внушить, объяснить, предостеречь, уберечь. Все глаголы несут в себе оттенок единоличности, будто родитель плывет по морю без берегов в одиночку. ...

А нужно ли «мыло душистое»

Написание этой статьи оправдывает единственная и очень простая мысль. Ребенка можно купать в простой воде! Без пенок, шампуней и РН-нейтральных «мыл». Но кое-чем пользоваться при купании и после него все-таки ...

Рейтинг@Mail.ru