Главная 16 Женские штучки 16 Слушать свое тело

Слушать свое тело

Есть в жизни женщины периоды, когда особенно важно находиться в гармонии со своим телом и уметь получать от него обратную связь. Это беременность, роды, грудное вскармливание.

Но, к сожалению, многие в наши дни вступают в прекрасную пору материнства, уже успев со своим телом основательно поссориться.

Способов разучиться слышать своё тело сейчас существует предостаточно, и большинство из них на первый взгляд кажутся делами благими, правильными, полезными для здоровья. Например, так любимые многими из нас диеты. Уже жду возмущенный отклик: А что, разве лучше ходить толстой и есть вредное? Вот именно так и звучит девиз недоверия своему телу.

Почему вы считаете, что если телу позволить выбирать себе именно ту пищу, которую хочется, то вы обязательно предпочтете вредное и станете толстой?

Другой хороший способ войти с телом в конфликт — это фитнес. Нет, опять же, никто не утверждает, что нужно мало двигаться и иметь дряблые мышцы.

Вот только перед тем, как заставлять себя регулярно выполнять тот или иной комплекс упражнений, спросите у себя, у каждого из членов своего любимого и прекрасного тела, а чего бы вам хотелось? Возможно, тело ответит, что ему гораздо полезнее и приятнее было бы танцевать сальсу, а не потеть на кардиотренажере.

Дело в том, что все мы очень разные люди с разными вкусами и потребностями, но есть у нас у всех нечто общее — умное тело, которое знает, что ему нужно в данный момент для счастья, здоровья и развития. И для одного это будет морковка, а для другого — жареная треска с луком.

Равно как продукты, занятия и места для одного ядовитые, для другого будут ресурсными.

Но разбираться со своим телом — это, понимаете ли, дело хлопотное. Поэтому многие предпочитают перестать чувствовать и хотеть, с легкостью отдавая функцию управления своим телом на аутсорсинг.

Вот еще не хватало мне думать, чего я там хотела бы съесть? Да лучше я просто буду следовать модной диете, или, как вариант, обращусь к диетологу, который составит для меня три списка продуктов — полезных, вредных и нейтральных.

О движении пусть за меня лучше думает тренер по фитнесу — назначит он мне столько-то подходов на таком-то тренажере, значит, так и буду делать.

Свою репродуктивную функцию, конечно, безоговорочно доверим врачам. Пусть сначала доктор подберет мне надежную контрацепцию, пока я не планирую беременность, а потом, когда я передумаю, выпишет огромный список гормональных препаратов, чтобы желанная беременность поскорее наступила.

Когда собственному телу и собственной судьбе веры нет, то дама в белом халате и резиновых перчатках часто ставится во главу семьи. Она королева и палач в одном лице, вершительница судеб.

Сказала: Вам сейчас пора забеременеть, — значит, поспешим исполнять. Решила, что для беременности сейчас не время — значит, будем тщательно предохраняться.

Нашла показания для аборта — значит, глотая слезы, пойдем прерывать.

Впрочем, хороший врач никогда не возложит на себя такие полномочия. Хороший врач — он для того существует, чтобы помогать вам прожить здоровой ту жизнь, которую вы сами для себя выбрали, а не распоряжаться вашей судьбой, и в особенности вопросами продолжения вашего рода.

Именно из-за распространенного стереотипа глава моего тела — врач мы сейчас видим так много нервных, постоянно взволнованных беременных, которые со страхом и трепетом ожидают результатов каждого анализа, делают дополнительные УЗИ-исследования и все время ищут себе некоего гуру, который бы объяснил, что с ними сейчас происходит и что им надо делать. Хотя на самом деле никто никогда не сможет понять ваше тело и состояние здоровья вашего ребенка лучше вас — врачи могут помочь в критической ситуации, но никто еще не создал диагностики более совершенной, чем женская интуиция.

Слушать свое тело

Развитая женская интуиция — это вообще такая крайне необходимая вещь вне зависимости от того, собираетесь ли вы в ближайшее время становиться мамой. Но если уж собираетесь, то необходимая особенно. Как же включить ее снова, если ее древний голос был заглушен стандартами современной жизни?

Ищите почаще ответа на вопрос о том, чего бы вам хотелось, а не о том, что сейчас модно, популярно, что рекомендуют специалисты из Массачусетского университета, что покупает подруга Таня и так далее.

Если начать хотя бы понемногу выпускать свое тело на свободу из клетки общих рекомендаций и распространенных понятий о здоровом образе жизни, то чудесные перемены не заставят себя долго ждать. Начать можно с мелочей — выбрать себе новую юбку не того цвета, который моден в этом сезоне, а того, в которой вашему любимому телу в данный момент очень хочется закутаться.

Не включать при виде разной еды в голове калькуляторы калорий, а постараться услышать, что именно ваш организм требует.

А иногда, расслабившись, например, лежа в пенной ванне или на поляне среди зеленой травы, можно и побеседовать с телом по душам. С каждой из его частей, особенно с теми, которые вас беспокоят. Ведь зачастую оно у нас настолько заперто и загнано, что мы не слышим даже его тревожные сигналы о болезнях, а не просто ежедневные пожелания.

А уж если получится со своим телом как следует договориться и выстроить гармоничные отношения, то оно и в материнстве не подведет.

О admin

x

Check Also

Бабуля, испеки мне луну

Она была моим самым дорогим, любимым и близким человеком. Моя дорогая, незабвенная Надежда Артемьевна, моя баба Надя… Небольшого роста, подвижная, худощавая, волосы белые-белые, собранные в пучок и заколотые гребешком. На ...

Баба со скалкой

Вопрос, который, как мне кажется, волнует многих женщин: как найти золотую середину между высказыванием мужчине своих пожеланий (для достижения обоюдной гармонии, то есть и для его тоже пользы) и риском ...

Азиатские мотивы на постном столе

Великий пост длится уже достаточно долго, так что самое время немного разнообразить меню. Многие возразят, что пост — время смирения и ограничений и значит, не следует изобретать изысканных блюд. С ...

Ах, как бы чего не вышло

Лена с детства была умной, задорной, эмоциональной и развитой девочкой. Родители ее любили, хвалили, но не баловали. Наверняка, в чем-то ошибались, но всегда видели (и видят) в дочери больше хорошего ...

Ах, я бедная овечка

Источник фото: avdeeva.livemaster.ru Занимаясь очередным рассаживанием тараканов по местам в своей голове, я нашла там много интересных личностей. В прошлый раз мы познакомились с бегемотиком, а сегодня я вам представлю ...

А я возьму и усложню, или Один раз

По телевизору крутят рекламу с Антонио Бандерасом. Незамысловатый сюжетец: стареющий мачо вступает в некую эмоциональную и физическую связь с едой, они вместе смеются, о чём-то говорят. Но вот обед закончен, ...

Айрис Грейс: девочка с аутизмом, ставшая признанной художницей

Айрис Грейс шесть лет, и у нее аутизм. Когда Айрис поставили диагноз, ее мама твердо решила найти способ достучаться до девочки и сделать все возможное, чтобы Айрис чувствовала себя счастливой. ...

Ах, эта свадьба! Если вы приглашены

Открыт радостный весенний сезон свадеб, и многие из нас начинают получать приглашения от подруг разделить вместе с ними это торжественное событие. К сожалению, в нашей замечательной стране традиция свадебных нарядов ...

Ах, какая мука – воспитывать

«Ах, какая мука – воспитывать», – хочется воскликнуть вслед за Фрекен Бок буквально каждые десять минут. Мозг постоянно сверлит мысль о том, что главное в жизни – это прилично воспитать ...

Айвазовский: 6000 видов моря

Поскольку «Девятый вал» видели все, кажется, что про Айвазовского мы знаем всё. Да и потом, сколько можно смотреть на воду? Но именно её Айвазовский писал всю жизнь. Вообще-то настоящее имя ...

А вы на шкаф залезьте

Есть у меня один знакомый. Назовем его Василий. Василий — верующий, православный. Но мне общаться с ним не очень хочется, потому что все разговоры у него сводятся к одной теме: ...

Ах, целлюлит, целлюлит, целлюлит

Целлюлит — одно из самых таинственных косметологических явлений. Он невероятно портит настроение девушкам и женщинам. Особенно в преддверии сезона отпусков. Атакует, как нам кажется, неожиданно, исподтишка. И совершенно непредсказуемо выбирает ...

Авторитет старших

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзакаки-Лимберопулу, перевод которой выполнен монахиней Екатериной специально для портала. ...

А тому ли я должна-то

Хорошо придумали англичане. Сколько же у них глаголов долженствования – для любого нюанса этого состояния… А у нас – как обухом по голове: я должна. Слушаться старших, делать уроки, любить ...

Астрид Линдгрен изменила мою жизнь дважды»

Когда Саре Швардт было 12 лет, она написала письмо Астрид Линдгрен. Вместо открытки со стандартным текстом писательница отправила ответное письмо. Единственная сохранившаяся из него фраза: «То есть хорошие фильмы — ...

А ты роди дитя

Берегите слезы ваших детей, дабы они могли проливать их на вашей могиле. Пифагор Однажды мне было двадцать лет, я была молодая жена, я жила в собственной квартире с собственным мужем, ...

Рейтинг@Mail.ru