Главная 16 Женские штучки 16 Психодрама: покажи себя в отношениях

Психодрама: покажи себя в отношениях

Психодрама: покажи себя в отношениях

Сегодня я хочу рассказать о своей нежной и многолетней любви. Мне нравится работать с клиентскими группами про отношения, а один из наиболее эффективных подходов в групповой работе — психодрама.

Если психоанализ — это расскажи об этом, то психодрама — покажи, как оно у тебя. Картину своего внутреннего мира в психодраме клиент выводит наружу и представляет в виде сценки, где другие участники группы играют роль его самого и тех, кто важен для него в решении этой конкретной проблемы: родителей, супругов, детей, друзей и знакомых.

Они могут выступать и в роли абстрактных понятий, неодушевлённых предметов, чувств: это мой страх, моя работа, моё будущее.

Прошлым летом я совершенно неожиданно для себя оказалась на главном психодраматическом событии года — Московской психодраматической конференции. Пошла заниматься английским для психологов с уклоном в профессиональную терминологию, а уважаемые коллеги по языковой группе оказались организаторами мероприятия.

Я не ожидала, что такое множество открытий ждёт меня там и как клиента, и как терапевта.

Моё знакомство с конференцией началось с мастерской перинатального психолога Кристины Карпинской Откуда берутся дети? Работа с бесплодием.

Там я воспользовалась уникальной возможностью временно регрессировать и побыть у материнской груди младенцем. Мама мне досталась тёплая, опытная, многодетная.

Она водила меня за ручку и постепенно дорастила до школьного выпускного вечера.

Будущая мать формируется в нас как раз в то время, когда мы сами ещё младенцы в её утробе. Психодрама даёт уникальную возможность вернуться в свой очень ранний, неосознанный опыт и увидеть, что из случившегося тогда влияет на тебя как на мать сегодня.

Психодрама: покажи себя в отношениях

Яркое впечатление осталось от мастерской Екатерины Лопухиной Свидание со своим весом. В первой части работы у нас сложились несколько пародийные и гротескные сценки про свидание. Мы разбились на группы и готовились к свиданию со своим идеальным весом как с мужчиной мечты.

В нашей группе была выбрана главная героиня, которую к свиданию с её идеалом готовила целая команда из косметолога, парикмахера, маникюрши и прочих мастеров красоты. Героиня мужественно терпела все производимые над ней манипуляции, которые отыгрывались как весьма неприятные и болезненные — например, эпиляция воском. Девушки, вы действительно идёте на всё это ради свидания?

Пожалуйста, не надо так! — отреагировала на это представление мужская часть группы.

Встреча со своим весом, который по-настоящему свой, здоровый и наиболее комфортный, произошла в темпе танца, мелодию и движения которого участникам было предложено выбрать самостоятельно. На пути к идеальному весу могли встречаться препятствия, роль и значение которых можно было тут же рассмотреть. Тот вес, которым я недовольна сейчас, — какие он даёт мне вторичные выгоды?

А вдруг стройная я получит столько мужского внимания, что с этим не справится?

Интересным опытом стал танец гнева от участницы конференции из Сербии. Ради её удобства директор, то есть ведущая психодраматического действа, и его участники перешли на английский, на котором она общалась с участниками конференции из разных стран. Лишний вес может служить хранилищем невыраженных эмоций, особенно тех, которые осуждаются в обществе и считаются негативными — например, гнева.

По запросу сербской участницы вся группа исполнила танец гнева, природно-дикарский, с топотом ногами и криками. Чувство нашло свой выход, вес теперь тоже свободен.

Если у него больше нет сдерживающей функции, он может уйти.

Психодрама: покажи себя в отношениях

В мастерской Виталины Малыгиной Метафора тайного сада в работе с клиентами, имеющими опыт зависимости и созависимости, сочетающей в себе методы психодрамы и арт-терапии, можно было создать себе идеальное тайное убежище с невидимым снаружи входом. В качестве материалов для строительства тайного сада использовались рисунки, живые и засушенные растения, камни, цветное стекло.

А затем у участников была возможность создать свой тайный сад из людей, которые играли в нём роль прохладного ветерка, поющей птицы, ласкового солнышка и говорили то, что было так важно услышать в жизни.

Отдыхай, наслаждайся, ты в безопасности.

Как показывает опыт работы автора, тайный сад — именно то место, о котором с раннего детства мечтал практически каждый ребёнок алкоголика, но не имел возможности в реальной жизни его найти. Психодрама здесь даёт уникальный опыт личного пространства, границы которого никто не может нарушить.

Ты защищён, расти, живи дальше.

В библиодраме протоиерея Андрея Лоргуса и известного психодраматерапевта Виктора Семёнова Встреча с библейскими патриархами участникам предоставилась редкая возможность прочитать Священное Писание в лицах. Не просто пробежать глазами, а явно прикоснуться, прожить.

Задать библейским патриархам именно те вопросы, которые волнуют тебя сейчас.

В работе встретились те цари и пророки, которые исторически никак не могли побеседовать друг с другом в реальной жизни. Местом встречи они избрали храм Соломона.

Мне достались в библиодраме три роли: пророка Нафана, обличающего царя и пророка Давида, плакальщицы над гробом того же Давида и Ковчега Завета, который торжественно несли. Последняя роль стала, наверное, самым важным опытом — каково быть святыней, хранимой целым народом.

А умею ли я сама к себе так относиться, так нести себя, как это делали со мной благочестивые израильтяне?

Психодрама: покажи себя в отношениях

Воспользовавшись этим опытом, свои именины 24 июля я отметила библиодраматическим прочтением тех мест из Повести временных лет, где рассказывалось о жизни святой равноапостольной княгини Ольги. После прочтения жития в лицах уже не воспринимаешь своего святого покровителя как статую без страха и упрёка, жившую очень давно, а соприкасаешься с ней как с живым человеком, делавшим выборы и испытывавшим живые чувства.

Под конец конференции, когда все мы очень переживали из-за отмены мастер-класса про деньги, я оказалась на очень интересной мастерской Татьяны Крыжановской и Ольги Малыгиной Тайная жизнь тела. Участники имели здесь уникальную возможность разобраться на органы.

Группа делилась на тех, кто желал выступить в роли разных частей тела, а потом каждая из них писала своё послание голове, роль которой исполнял чайник. Это давало возможность понять, что хочет сказать нашему сознанию каждая часть нашего тела, демонстрирующая те или иные симптомы.

Почему ей плохо, чего она хочет, что это значит для нас в жизни?

Потом пошёл обратный процесс — отдельные органы собрались в единый организм, это было отыграно изготовление куклы из шерстяных ниток. Голова и тело соединились и обрели гармонию.

Психодрама — легальная возможность для взрослых поиграть. Сделать то, чего они часто не разрешают себе, потому что не дети же, уже серьёзные люди.

А иногда оказывается так, что достаточно побыть птичкой на ветке или жезлом Моисея процветшим — и в жизни откроется то, чего не ожидал и к чему не получалось подойти обычными средствами.

О admin

x

Check Also

8 проверенных правил тайм-менеджмента

Иногда я думаю, что бы произошло с типичными жителями XVIII века, пусть даже образованными и социально активными, окажись они в условиях информационного безумия века XXI. Тот объём информации, который ежедневно ...

9 навыков эффективного работника

В современном рабочем мире мало просто делать свою работу. Ее необходимо делать хорошо и вовремя, не обращая внимания на огромное количество информационных помех, отвлечений, перегруженность на работе и дома. Необходимо ...

8 простых советов кормящим мамам

Грудное вскармливание ребенка, как, впрочем, и совместный сон, стали одними из самых холиварных тем Рунета. Но я ни в коем случае не хочу затевать спор на эту тему, потому как ...

8 самых живучих стереотипов об Италии

Не секрет, что многие наши представления о других странах, особенно если мы там не были, основываются на стереотипах. решили восполнить пробелы в знаниях и начинают цикл публикаций о наиболее распространенных ...

8 секретов воспитания от Юлии Павлюченковой – мамы одиннадцати детей, которая всё успевает

Как отучить детей от газировки -и какие игрушки дарить? Как воспитывать детей в православии и как говорить с ними про смерть? Юлия Павлюченкова – мама четверых кровных и семерых приемных ...

Что делать, если муж на меня кричит

Когда я выходила замуж за своего мужа, у него была средняя зарплата. Потом за несколько лет он очень «поднялся». Мы купили квартиру, у нас хороший автомобиль, мы можем себе позволить ...

9 дней без мамы: история маленького Джона ( Фото)

Не раз и не два мне приходилось сталкиваться с мнением, что маленькие дети — совсем несмышленыши и мало что соображают. И что психологи, мол, придумывают всякую ерунду по поводу детских ...

8 полезных советов для спортивной леди

Пришла весна, а это значит, что пора задуматься о своей физической и психологической форме. Если цыплят считают по осени, то о внешнем виде и здоровье очень часто приходится вспоминать с ...

7 великопостных традиций

Вот и начался Великий пост. Длится он сорок дней, к которым присовокупляется еще семь дней Страстной седмицы. Конечно, все мы знаем порядок богослужений и череду седмиц. Но, кроме «официальных» установлений, ...

7 узелков на память: планируем время

Не успеваешь, зашиваешься, путаешься в паутине дел и совершенно не имеешь представления, как из неё выбраться… Книги по тайм-менеджменту учат успевать всё, не жертвуя ничем, но чтобы прочитать эти книги, ...

8 книг, в которых герои переживают преображение

В жизни, как писал Горький, всегда есть место подвигам. Многие русские мыслители справедливо говорили о том, что не среда определяет поведение человека, а он сам способен совершать над собой усилие ...

7 волшебных идей для летнего пикника

Тот, кто изобрел пикник, был, между прочим, гений. Конечно, если у вас гостиная 200 метров, 10 спален, сад с английским газоном и площадкой для гольфа, вы, может быть, меня и ...

7 (субъективно) лучших книг для чтения осенними вечерами

У меня есть своя несколько доморощенная классификация книг: книги, которые читаешь дождливым вечером под торшером (они для неспешного чтения, смакования), книги, которые читаешь в метро (потому что не можешь оторваться), ...

8 Марта: любовь и благодарность

Что такое 8 Марта в семье, где есть дети? Это наивные рисунки малышей, оригинальные поделки школьников, неловко, но старательно вымытый пол и купленный сыном-подростком на полученные у папы деньги букет… ...

7 способов уложить малыша спать ( Видео)

Если у вас недавно появился ребенок, то вы переживаете самые восхитительные моменты в жизни: теперь рядом с вами появился новый, самый важный человек в вашей жизни. Быть родителем совсем не ...

7 важных правил перевозки детей в машине, которые спасают жизни

Телеведущая и мама троих детей Тутта Ларсен: Очень интересно пообщались сегодня с прекрасным специалистом по безопасности Mercedes-Benz Александром на тему перевозки детей в автомобилях. Я узнала много нового и хочу ...

Рейтинг@Mail.ru