Главная 16 Женские штучки 16 Психодрама: покажи себя в отношениях

Психодрама: покажи себя в отношениях

Психодрама: покажи себя в отношениях

Сегодня я хочу рассказать о своей нежной и многолетней любви. Мне нравится работать с клиентскими группами про отношения, а один из наиболее эффективных подходов в групповой работе — психодрама.

Если психоанализ — это расскажи об этом, то психодрама — покажи, как оно у тебя. Картину своего внутреннего мира в психодраме клиент выводит наружу и представляет в виде сценки, где другие участники группы играют роль его самого и тех, кто важен для него в решении этой конкретной проблемы: родителей, супругов, детей, друзей и знакомых.

Они могут выступать и в роли абстрактных понятий, неодушевлённых предметов, чувств: это мой страх, моя работа, моё будущее.

Прошлым летом я совершенно неожиданно для себя оказалась на главном психодраматическом событии года — Московской психодраматической конференции. Пошла заниматься английским для психологов с уклоном в профессиональную терминологию, а уважаемые коллеги по языковой группе оказались организаторами мероприятия.

Я не ожидала, что такое множество открытий ждёт меня там и как клиента, и как терапевта.

Моё знакомство с конференцией началось с мастерской перинатального психолога Кристины Карпинской Откуда берутся дети? Работа с бесплодием.

Там я воспользовалась уникальной возможностью временно регрессировать и побыть у материнской груди младенцем. Мама мне досталась тёплая, опытная, многодетная.

Она водила меня за ручку и постепенно дорастила до школьного выпускного вечера.

Будущая мать формируется в нас как раз в то время, когда мы сами ещё младенцы в её утробе. Психодрама даёт уникальную возможность вернуться в свой очень ранний, неосознанный опыт и увидеть, что из случившегося тогда влияет на тебя как на мать сегодня.

Психодрама: покажи себя в отношениях

Яркое впечатление осталось от мастерской Екатерины Лопухиной Свидание со своим весом. В первой части работы у нас сложились несколько пародийные и гротескные сценки про свидание. Мы разбились на группы и готовились к свиданию со своим идеальным весом как с мужчиной мечты.

В нашей группе была выбрана главная героиня, которую к свиданию с её идеалом готовила целая команда из косметолога, парикмахера, маникюрши и прочих мастеров красоты. Героиня мужественно терпела все производимые над ней манипуляции, которые отыгрывались как весьма неприятные и болезненные — например, эпиляция воском. Девушки, вы действительно идёте на всё это ради свидания?

Пожалуйста, не надо так! — отреагировала на это представление мужская часть группы.

Встреча со своим весом, который по-настоящему свой, здоровый и наиболее комфортный, произошла в темпе танца, мелодию и движения которого участникам было предложено выбрать самостоятельно. На пути к идеальному весу могли встречаться препятствия, роль и значение которых можно было тут же рассмотреть. Тот вес, которым я недовольна сейчас, — какие он даёт мне вторичные выгоды?

А вдруг стройная я получит столько мужского внимания, что с этим не справится?

Интересным опытом стал танец гнева от участницы конференции из Сербии. Ради её удобства директор, то есть ведущая психодраматического действа, и его участники перешли на английский, на котором она общалась с участниками конференции из разных стран. Лишний вес может служить хранилищем невыраженных эмоций, особенно тех, которые осуждаются в обществе и считаются негативными — например, гнева.

По запросу сербской участницы вся группа исполнила танец гнева, природно-дикарский, с топотом ногами и криками. Чувство нашло свой выход, вес теперь тоже свободен.

Если у него больше нет сдерживающей функции, он может уйти.

Психодрама: покажи себя в отношениях

В мастерской Виталины Малыгиной Метафора тайного сада в работе с клиентами, имеющими опыт зависимости и созависимости, сочетающей в себе методы психодрамы и арт-терапии, можно было создать себе идеальное тайное убежище с невидимым снаружи входом. В качестве материалов для строительства тайного сада использовались рисунки, живые и засушенные растения, камни, цветное стекло.

А затем у участников была возможность создать свой тайный сад из людей, которые играли в нём роль прохладного ветерка, поющей птицы, ласкового солнышка и говорили то, что было так важно услышать в жизни.

Отдыхай, наслаждайся, ты в безопасности.

Как показывает опыт работы автора, тайный сад — именно то место, о котором с раннего детства мечтал практически каждый ребёнок алкоголика, но не имел возможности в реальной жизни его найти. Психодрама здесь даёт уникальный опыт личного пространства, границы которого никто не может нарушить.

Ты защищён, расти, живи дальше.

В библиодраме протоиерея Андрея Лоргуса и известного психодраматерапевта Виктора Семёнова Встреча с библейскими патриархами участникам предоставилась редкая возможность прочитать Священное Писание в лицах. Не просто пробежать глазами, а явно прикоснуться, прожить.

Задать библейским патриархам именно те вопросы, которые волнуют тебя сейчас.

В работе встретились те цари и пророки, которые исторически никак не могли побеседовать друг с другом в реальной жизни. Местом встречи они избрали храм Соломона.

Мне достались в библиодраме три роли: пророка Нафана, обличающего царя и пророка Давида, плакальщицы над гробом того же Давида и Ковчега Завета, который торжественно несли. Последняя роль стала, наверное, самым важным опытом — каково быть святыней, хранимой целым народом.

А умею ли я сама к себе так относиться, так нести себя, как это делали со мной благочестивые израильтяне?

Психодрама: покажи себя в отношениях

Воспользовавшись этим опытом, свои именины 24 июля я отметила библиодраматическим прочтением тех мест из Повести временных лет, где рассказывалось о жизни святой равноапостольной княгини Ольги. После прочтения жития в лицах уже не воспринимаешь своего святого покровителя как статую без страха и упрёка, жившую очень давно, а соприкасаешься с ней как с живым человеком, делавшим выборы и испытывавшим живые чувства.

Под конец конференции, когда все мы очень переживали из-за отмены мастер-класса про деньги, я оказалась на очень интересной мастерской Татьяны Крыжановской и Ольги Малыгиной Тайная жизнь тела. Участники имели здесь уникальную возможность разобраться на органы.

Группа делилась на тех, кто желал выступить в роли разных частей тела, а потом каждая из них писала своё послание голове, роль которой исполнял чайник. Это давало возможность понять, что хочет сказать нашему сознанию каждая часть нашего тела, демонстрирующая те или иные симптомы.

Почему ей плохо, чего она хочет, что это значит для нас в жизни?

Потом пошёл обратный процесс — отдельные органы собрались в единый организм, это было отыграно изготовление куклы из шерстяных ниток. Голова и тело соединились и обрели гармонию.

Психодрама — легальная возможность для взрослых поиграть. Сделать то, чего они часто не разрешают себе, потому что не дети же, уже серьёзные люди.

А иногда оказывается так, что достаточно побыть птичкой на ветке или жезлом Моисея процветшим — и в жизни откроется то, чего не ожидал и к чему не получалось подойти обычными средствами.

О admin

x

Check Also

Быт или не быт – вот в чем вопрос

Снова наступил февраль, открыв сезон семейного и корпоративного празднования и поисков подарков. Опять Интернет пестрит шутками на тему того, как «мужчины ждут очередной шампунь на 23 февраля, а женщины – ...

Бывают ли всезнающие и непогрешимые родители

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзак а ки-Лимбероп у лу, перевод которой выполнен монахиней ...

Быть для всех светильником

Гаснут последние огни, погружающегося во мрак большого города. Всю землю словно окутала тьма. День великого Праздника не властен над умами и сердцами людей, которые пребывают в недоумении и ощущении бессмысленности ...

Бывает ли белой зависть, или Лимонад из очень кислых лимонов

Завистливый человек причиняет огорчение самому себе, словно своему врагу. Не знаю, бывают ли люди, ни разу не переживавшие муки зависти. Но, несмотря на распространённость этого чувства, о зависти не принято ...

Был в темнице – и вы посетили Меня

Святая Анастасия Узорешительница – еще одна девица из сонма христианок-мучениц 3-4 веков. Знатная римлянка, умница-красавица, девственница и олицетворение кротости и стойкости одновременно. Однако есть в ее житии нечто, что не ...

Быть только мамой

«А ты открыла свой бизнес в декрете?» — сурово спрашивает интернет. «После рождения ребенка я стала дизайнером, нашла свое призвание и отлично зарабатываю». «У меня трое детей, я пеку пироги ...

Быть отцом дочери: 10 вещей, о которых нас не предупредили

Обычные люди имеют тенденцию превращаться в каких-то безумных предсказателей, когда узнают, что вы ждете ребенка. В моем случае пророки вываливали на меня тонны информации относительно того, что значит быть отцом, ...

Быть бабушкой

Мой внук Гоша родился восемь лет назад, а кажется, будто вчера. Его, упитанного карапуза (весил четыре килограмма), принес в палату из родильного отделения мой зять. Потом появился детский доктор. Пока ...

Быть мамой аутиста

Олегу 9 лет. У него серые глаза, светлые волосы и чудесная улыбка он любит бегать, лазать и плавать, любит сыр, огурцы и шоколадную пасту «Нутелла», сказки А. С. Пушкина и ...

Быть родителем

В семье родился малыш. Родился и вместе ни с чем несравнимой радостью принес множество вопросов. Что это за существо, так похожее на меня и одновременно совсем другое? Поймем ли мы ...

Быть мамой мальчика

Я мама мальчика. Помимо родного у меня есть еще два крестных сына. Мальчишек люблю очень. Мне с ними намного интересней, чем с девочками (допускаю, что до тех пор, пока не ...

Были вместе 53 года и умерли в один день

С праздником! А хотите я вам быль расскажу? Это краткая история. Началась она в 1964 году, когда поженились Анатолий и Татьяна. В 1991 году переехали жить в Канаду, получили гражданство, ...

Будут ли вам помогать взрослые дети

Недавно в сети прочитала длинное обсуждение о том, что как ни воспитывай детей, вырастают они неблагодарными. И помощи от них не дождешься. И на просьбы они реагируют неохотно. И вообще, ...

Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла

Праздники… С детства помню и люблю Новый год, 8 марта, День Победы.. Потом к ним прибавились Рождество и Пасха. Такой вот очень банальный на самом деле набор любимых праздников. Самые ...

Будущие родители занимаются совсем не тем»

Женщины, ожидающие рождения ребенка, зачастую понимают подготовку к его рождению в основном как закупку пеленок-распашонок-подгузников, выбора самой удобной коляски, самой красивой кроватки… А когда ребенок рождается, оказывается, что наличие красивой ...

Булочка в постель

Леди Джоан […] засмеялась. — О, Хэмп, будем ли мы счастливы снова? — Мне кажется, — сказал он, глядя на море, — что это зависит от Провидения. — Скажите еще ...

Рейтинг@Mail.ru