Главная 16 Женские штучки 16 10 важных фактов о чувстве вины

10 важных фактов о чувстве вины

10 важных фактов о чувстве вины

Осень – это не только время золотой листвы и терпкого кофе с корицей. Это ещё и унылая пора, когда обостряются все психологические заморочки.

С одной стороны, это вовсе не радостно. Но с другой, это шанс встретиться со своими проблемами нос к носу, понять и, может быть, даже решить их!

Один из несомненных лидеров среди всех возможных проблем – это чувство вины. То самое чувство вины, которое выматывает, изнуряет, не даёт покоя мыслями о несовершенстве и, одновременно с этим, тормозит всякое внутреннее развитие.

Беспочвенное чувство вины – это одна из самых коварных и безобразных проблем, которая всегда прячется под благовидным оперением и никогда не ведёт ни к чему хорошему.

Врага надо знать в лицо. И хотя каждый способен разобраться со своей «виноватостью» только сам, эти несколько фактов о чувстве вины вполне общезначимы.

Всегда найдётся причина

Замечали ли вы, насколько разнообразны те вещи, в которых винят себя разные люди? Чувство вины не гнушается ни одним поводом, сколь бы ничтожным он ни был.
Я ни разу не позвонила родителям за весь день…

Я не пропылесосила в выходные…

Я не дочитала старую книгу, а уже взялась за новую…

Согласитесь, это не совсем равноценные «провинности». И уж точно ни одна из них не стоит того, чтобы накручивать себя и портить себе настроение.

10 важных фактов о чувстве вины

Чувство вины всегда рождается там, где уже мало что можно изменить. Мы что-то делаем или решаем, и потом ходим и маемся, потому что в подсознании что-то вопит: так нельзя!

Мы своё подсознание слушать зачастую не любим. Вопит себе и вопит, чего хорошего оно может нам сказать?

Но поскольку полностью заглушить эти вопли невозможно, появляется чувство вины. Оно обволакивает недеянием, отсутствием каких-либо сознательных сдвигов с больной точки.

Со временем оно затухает, но не разрешается, не рассеивается, а оседает комплексами и заболеваниями.

10 важных фактов о чувстве вины

Мысль материальна

Люди, постоянно мающиеся чувством вины, зачастую страдают ещё и персональными болезнями, развившимися на почве постоянного самообвинения. Испытывающий вину всегда находится в состоянии стресса, а значит, его нервам несладко. Какие только болезни не рождаются от избытка нервного напряжения!

А корень всех зол в том же чувстве вины. Оно нам надо?

10 важных фактов о чувстве вины

Страх перед ответственностью

Любой поступок априори включает какие-то последствия. И чувство вины появляется в тех случаях, когда мы смутно подозреваем: последствия могут оказаться откровенно «невкусными». За них придётся нести ответственность, а нести ответственность за какую-нибудь гадость никому не хочется.

Совершенно никакого желания потом заламывать руки и думать (или слышать от других): «Я так и знала, что надо было не делать этого!» Вина смутно предупреждает нас о чём-то, о какой-то крайне неприятной ответственности. Наиболее продуктивным будет, опять же, вытащить это предупреждение из подсознания в ту область, где с информацией можно работать, делать выводы – и действовать.

10 важных фактов о чувстве вины

В детстве с чувством вины всегда проще. Ты нашкодил, тебя поймали и наказали.

Всё, ты отбыл наказание, можно себя не терзать (и шкодить дальше). Примерно по такой схеме мы бы с удовольствием и дальше жили.

Но, увы, чем взрослее мы становимся, тем меньше людей, которые могут «отпустить» нам наши грехи. Тут мы сами себе и судьи, и палачи. А самое неприятное, что как бы сурово мы себя ни наказывали, чувству вины всегда будет мало.

Потому что наказание от самого себя никогда не расценивается как достаточное.

10 важных фактов о чувстве вины

Ни на кого не перекладывать

Очень сложно не перекладывать ни на кого своё чувстве вины. Правда.

Так и хочется сказать: это всё виновато детство/тяжёлый переходный возраст/навалившаяся взрослая жизнь/первый муж/et cetera.

На самом деле, не виноват никто. Просто так вышло.

Принять ситуацию такой, какая она есть, осознать как данность, увидеть со стороны и идти дальше – вот здоровая реакция на осознание своих проблем. Перекладывая вину на других, мы не решаем проблему, а уходим от неё.

Разумеется, это никак не поможет справиться ни с чувством вины, ни с её последствиями.

10 важных фактов о чувстве вины

Коллективное

Что характерно, чувство вины редко когда возникает без прямого или косвенного участия в ситуации заинтересованных «третьих лиц». Всегда окажется, что виноватыми мы себя чувствуем на самом деле не перед собой, а перед кем-то.

И опасаемся нелестной оценки не своей, а чьей-то. Чувство вины лишает нас свободы, той самой свободы, которая является необходимым условием для формирования успешной личности.

Поэтому прежде чем винить себя, стоит осознать: можно ли что-то изменить? И если нет, то оставить это бесплотное занятие самобичеванием.

Не станет от него легче ни вам, ни тому человеку, перед которым вы ощущаете вину.

10 важных фактов о чувстве вины

Вина возникает там, где сталкиваются потребность, шаблоны и боязнь последствий. Если я не вымыла после ужина посуду, то это, скорее всего, не потому что я нехорошая и ленивая, а потому что были другие срочные дела или не было сил.

Но у меня есть шаблон «мыть посуду нужно сразу», и, кроме того, я осознаю, что мыть всё равно придётся потом, когда отмывать будет сложнее, а Гигиена забьётся от такого зрелища в дальний угол.

Шаблоны – это привитое в детстве. Они срабатывают сразу, моментально, и очень сложно бывает понять, что лучше, к примеру, отложить посуду на потом, чем с упорством, достойным лучшего применения, в полумёртвом состоянии драить тарелки, рыча на окружающих, и завалиться спать обессиленной.

Лучше от выполнения ритуала не станет никому. Чувство вины не ведёт к разумному разрешению ситуации, оно только усугубляет и без того напряжённое состояние психики.

Идти на поводу у шаблонов зачастую даже опасно: можно не рассчитать свои силы и вляпаться в неприятные последствия. Куда более неприятные, чем могло представить себе ваше чувство вины.

10 важных фактов о чувстве вины

Не имеет отношения к покаянию

На мой взгляд, самое опасное для христианина – это принять чувство вины за смиренное покаяние. В христианской традиции есть огромное количество мелочей, которые способны подтвердить это заблуждение.

К примеру, исповедь очень сильно напоминает беседу шаловливого ребёнка с мудрым взрослым, который может простить. Достаточно рассказать – и всё, дальше можно совестью не мучиться, мудрый взрослый всё простил. И если особо сильно провиниться, то назначат епитимью, «поставят в угол».

А ведь исповедь и покаяние отнюдь не только о прощении Отца, даруемом нашкодившим детям. И уж тем более покаяние не про то, чтобы прийти, пожалобиться и, считая себя прощённым, идти дальше творить непотребства. О том, что такое покаяние, написано очень много книг.

И вряд ли оно про детские комплексы, обладателю которых лень работать над собой.

10 важных фактов о чувстве вины

Предательство себя

Человек так устроен, что когда на теле образуется нечто, угрожающее здоровью и жизни, оно начинает болеть. Порезался – пошла кровь, нужно срочно продезинфицировать, перевязать.

Ушибся – синяк образовался, нужно обрабатывать. Любая боль – это предупреждение об опасности, которая угрожает нам.
Точно так же и с болью душевной. Когда возникает чувство вины, у нас непреодолимо начинает болеть душа.

И настолько болезненно переживается вина за что-то, ещё даже не сделанное, что мы зачастую отказываемся от своих инициатив и планов, лишь бы не «мучила совесть».
Но такие действия – это всего лишь укол обезболивающего. Это доза морфия, чтобы забыть о своих потребностях, забыть о необходимом и не пытаться анализировать, понимать, решать проблемы. Лечить гораздо дольше и сложнее, чем вколоть наркотик.

Но это предательство себя. Это попытка отвернуться от себя такого, какой есть. В конце концов, это ложь самому себе.

И ведёт это к чему угодно, но только не к полноценной счастливой жизни.

10 важных фактов о чувстве вины

Не позволяйте осенней хандре и чувству вины испортить вам это чудесное время года – и всю жизнь.

О admin

x

Check Also

Звезда по имени Нора Галь: мама Маленького принца

Она поступала на филфак 16 раз. Ее не принимали — приняли только на семнадцатый раз. В молодой стране Советов дети врачей, юристов, учителей на интеллектуальных профессиях были не нужны. Но ...

Зрелая любовь не тормозит развитие другого

Что такое любовь? В основе многих произведений литературы и искусства лежит попытка понять и описать это чувство. Любовь остается одной из прекраснейших загадок человеческих отношений, которую, как мне кажется, до ...

Золотые руки, капуста и зомби-апокалипсис

После того как написала текст о войне, на меня нахлынули воспоминания. Как мы жили, когда я была маленькая, что мне рассказывала бабушка, и не только о войне, но и о ...

Зовут ее Ася

Зовут ее Ася: но лучшее имя ей – пламя, Которого не было, нет и не будет вовеки ни в ком. М. Цветаева 27 сентября 1894 года в семье профессора Ивана ...

Звезда Анны Герман

Впервые услышав пение Анны Герман, я была до глубины души взволнована, задета, тронута. Что в ее манере, голосе, пении бередит душу, не оставляет равнодушным, цепляет, заставляет возвращаться вновь и вновь ...

Зинаида Серебрякова

Она одна из первых русских женщин вошла в историю живописи. Светлый и ясный дар художницы Зинаиды Серебряковой чем-то сродни пушкинскому. Рисуя, она переживала такое же вдохновенное состояние, которое выразил в ...

Знакомства через интернет

Интернет в наше время превратился не только в глобальный источник информации и развлечений, но и в один из способов коммуникации между людьми. Здесь знакомятся, влюбляются, проживают целые романы по переписке, ...

Злые люди надели на Него иголки, мама

К концу Страстной кажется, что все без толку. Ни шагу с места. Кругом родное болото. Никакой Великий пост не поможет безнадежной мне. Ну, не ела что-то там. И это называется ...

Знакомьтесь: это тревожный невроз

Каждый, кто хоть раз в жизни переживал паническую атаку, уже не спутает ее ни с чем. Спина покрывается липким потом, сердце чуть не выпрыгивает из груди, а ладони и стопы ...

Зла на тебя нет

Здравствуйте, дорогие мои матронушки! Уже больше года я готовлю для нашего журнала интервью с разными героями, рассказываю с их помощью истории из жизни, обсуждаю животрепещущие проблемы, набираюсь профессионального и жизненного ...

Знакомство с внутренним диалогом

На прошлом занятии вы получили домашнее задание: выявить, какой вид контроля присутствует в вашей душе. Если максимальные баллы относятся к внутреннему контролю, а минимальные — к случайному контролю, значит, вы ...

Злата Раздолина: Когда женщина имеет все и при этом ничем не жертвует – это редкость

Злата Раздолина села за пианино, когда ей было четыре года, а свою первую песню написала в пять лет. Во время дебюта Златы Раздолиной на ленинградском телевидении классик песенного жанра Василий ...

Злость от нехватки любви

— Мама, девочки меня дразнят, обзываются… — Сашуль, люди говорят о других то, чем сами являются. Девочки дразнят тебя от того, что у них не хватает любви и тепла в ...

Злейший враг фигуры и здоровья

Долгое время сахар считался относительно безвредным удовольствием: казалось, что самая страшная кара сладкоежек — это кариес. Более того, в массовом сознании сахар обладает даже некоторыми целительными свойствами: якобы снимает головную ...

Зинаида Шаховская: замуж без любви

Возможна ли долгая любовь без бурного романа в анамнезе? История говорит: вполне. Две улитки-индивидуалиста не сразу могут раскрыть друг для друга свои панцири-домики. Но когда это все-таки случится — такой ...

Зима глазами внутреннего ребенка

Узкая полоска света пробивается сквозь неплотно задёрнутые занавески. Если прижаться к стенке у окна, можно почувствовать, как за спиной разворачивается огромный холодный мир. Его морозное дыхание остаётся снаружи, ползёт прозрачными ...

Рейтинг@Mail.ru