Главная 16 Упражнения для талии 16 Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Заболевания позвоночника являются одной из серьезных проблем в современном обществе. Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, сидячая работа и неравномерное распределение физических нагрузок, вызывают боли в области спины, а также нарушения в работе позвоночника.

Существуют специальные упражнения Евминова, разработанные для лечения позвоночника. Что хорошего в данной методике?

Каждому человеку, который сталкивался с проблемами лечения болей в спине, известно, что всевозможные мази и кремы, а также медикаментозные средства оказывают лишь временное облегчение. Кроме того, они могут вызвать побочные эффекты. Более эффективными в данном случае являются массажи, лечебная физкультура и мануальная терапия. Однако стоит отметить, что подбор подобного комплекса должен быть индивидуальным для каждого пациента.

Данный принцип лежит и в основе упражнений на доске Евминова. Они помогают избавиться от болевых ощущений, излечить позвоночник, а также способствуют устранению сопутствующих заболеваний.

История возникновения методики упражнений Евминова

Уникальная методика была разработана заслуженным тренером Украины по академической гребле Вячеславом Евминовым. При таком колоссальном опыте тренировки спортсменов этому человеку не понаслышке известно о травмах, с которыми они сталкиваются. Во время активной работы веслами нагрузка в основном ложится на спинные и шейные мышцы, в связи с чем страдает прежде всего позвоночник.

Закономерным было бы предположение, что разработка знаменитых упражнений Евминова прямо основывается на многолетнем опыте и знаниях квалифицированного тренера, так как, помимо проведения самих тренировок, ему доводилось еще и заботиться о состоянии здоровья своих спортсменов. Однако в действительности рождение данной методики связано с иными событиями – тяжелой болезнью позвоночника, которая постигла Вячеслава Евминова. Это заболевание буквально приковало его к постели, но заслуженный тренер смог выкарабкаться. Сила воли и накопленные знания о лечении болезней позвоночника помогли ему в этом. Таким образом, собственный опыт избавления от тяжелейшего недуга в сочетании с его опытом в качестве тренера стали основой методики упражнений Евминова.

Упражнения Евминова

Данная методика способствует лечению сколиоза, остеохондроза, радикулита, межпозвоночной грыжи, лордоза, плоскостопия, нарушений осанки и т. п. Кроме того, упражнения Евминова помогают в подготовке тела женщин к будущему материнству, избавляя от неприятных ощущений в области поясницы после состоявшихся родов, а также корректируют фигуру.

Существуют специализированные центры, которые работают в соответствии с методикой упражнений Евминова и предлагают специальные детские программы. Такие программы включают:

  • Полное обследование детей на предмет наличия заболеваний позвоночника;
  • Консультацию с врачом вертебрологом и специалистом по лечебной физической культуре;
  • Разработку индивидуальных упражнений для позвоночника на доске Евминова.

Отличительной чертой занятий для детей по методике Евминова является то, что их проводят в игровой форме. Благодаря этому дети получают огромное удовольствие от занятий спортом и при выполнении упражнений стремятся улучшить свои результаты.

Упражнения Евминова противопоказаны людям, у которых имеются переломы позвоночника, а также наблюдаются рассеянный склероз, острые соматические заболевания, онкозаболевания, психические расстройства и болезнь Альцгеймера.

Людям с такими болезнями, как эпилепсия, аневризма аорты, сердца и легких, глаукома, отслоение сетчатки, и тем, у кого нарушено кровообращение в спинном мозге, также не рекомендуется заниматься по методике Евминова.

Упражнения Евминова

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Упражнения Евминова

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Упражнения Евминова

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Упражнения для ног и ягодиц

Упражнения для ног и ягодиц Женский организм устроен таким образом, что все его функции направлены, в первую очередь, на то, чтобы успешно выносить и произвести на свет ребёнка.

Упражнения для талии

Упражнения для талии С проблемой, как похудеть в талии, наверняка, знакома каждая женщина. Всё дело в том, что женский организм ориентирован, прежде всего, на успешное вынашивание и рождение ребёнка.

Упражнения для женщин

Упражнения для женщин Женщине нужно чувствовать себя красивой и желанной. Но что поделать, когда молодость уходит? Выход, конечно же, есть – упражнения для женщин.

Упражнения для живота и боков

Упражнения для живота и боков Что вы думаете о параметрах 90х60х90? Еще совсем недавно многие девушки доводили себя буквально до истощения, чтобы приблизиться к заветным цифрам.

Упражнения для груди

Упражнения для груди Стремясь хорошо выглядеть, мы пытаемся похудеть в талии и боках, добиться плоского живота и упругих бедер. Не стоит забывать при этом и про такую важную часть женского тела, как грудь.

Упражнения для мужчин

Упражнения для мужчин Сегодня стремление иметь красивую фигуру популярно как никогда. Не являются исключением и современные мужчины. Хотя они гораздо реже, чем женщины решаются всерьез заняться собственным телом, считая фитнес исключительно женским занятием.

Тибетские упражнения

Тибетские упражнения Тибетскими упражнениями называется комплекс, который нацелен на повышение жизненного тонуса, продление молодости, стимуляцию полноценной циркуляции энергии.

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне Упражнения в бассейне являются наиболее подходящими для людей с проблемой избыточного веса. Каждый человек, а в особенности полный, испытывает большие нагрузки на опорно-двигательный аппарат при выполнении физических упражнений.

Упражнения с Утяшевой

Упражнения с Утяшевой Ляйсан Утяшева – знаменитая гимнастка и весьма популярный фитнес-инструктор. Комплекс упражнений, который она разработала, активно используется людьми, желающими сбросить лишний вес.

Упражнения на мяче

Упражнения на мяче Еще несколько лет назад не каждый мог с уверенностью ответить на вопрос: «Что такое фитбол?» Сегодня о нем известно практически каждому человеку, который хоть немного связан со спортом.

Упражнения от целлюлита

Упражнения от целлюлита Целлюлит – проблема исключительно женская. Его образование связано с наличием в женском организме гормона эстрогена. Именно этот гормон обусловливает отложение запасов жира именно в области живота, бёдер и ягодиц.

Упражнения от ушек на бедрах

Упражнения от ушек на бедрах Что такое ушки на бедрах? Этим словом называют жировые образования, появляющиеся в области бедер. Данное явление не всегда возникает в связи с лишним весом.

Кардио упражнения

Кардио упражнения Кардио упражнения, в первую очередь, имеют цель укрепить сердечно-сосудистую систему. В результате систематических кардио упражнений сердечная мышца становится более сильной и позволяет сердцу работать в более экономичном режиме - выталкивать за одно сокращение большее количество крови.

Калланетика упражнения

Калланетика упражнения Калланетика является особенной системой физических занятий, в которой растягиваются группы мышц, расположенных наиболее глубоко. Она похожа на медленную гимнастику, которая дает именно статическую нагрузку, но огромную.

Упражнения с Мариной Корпан

Упражнения с Мариной Корпан Среди великого множества методик, разработанных для снижения веса, далеко не последнее место занимают дыхательные упражнения. Основной их принцип заключается в следующем: дыхательные практики позволяют увеличить потребление кислорода, что ведет к ускорению обмена веществ в целом и ускорению окисления жиров в частности.

Пилатес упражнения

Пилатес упражнения Оздоровительной системе физических упражнений пилатес уже более 100 лет, а она продолжает оставаться популярной и приобретает всё новых поклонников.

Рейтинг@Mail.ru