Главная 16 Праздники 16 Как восстановиться после новогодних праздников

Как восстановиться после новогодних праздников

Всем известно, что довольно тяжелым испытанием для организма являются новогодние праздники. А все из-за неумеренного употребления пищи, которая очень часто состоит из огромного количества жирного и соленого, безудержного возлияния алкоголя, минимального количества сна и многих других проблем.

Это все приводит к настоящему стрессу. А как восстановиться после новогодних праздников? — спросите вы, в этом вам помогут несколько несложных действий.

Итак, как же восстановиться после новогодних праздников

В первую очередь вам нужно нормализовать питание. Вытащите из холодильника все запасы салатов, мяса и деликатесов, они уже наверняка застоялись там и для организма они явно ни к чему. Следует отметить, что чрезмерное потребление пищи очень скоро даст о себе знать, вы быстро прибавите несколько килограмм, и кроме этого у некоторых начинаются проблемы с кишечником и желудком.

Поэтому после новогодних праздников постарайтесь на неделю сократить объем употребления соленого и жареного, вместо этого в рацион добавьте цитрусовые, ведь организм так нуждается в витаминах, кроме этого витамин С даст энергию для возвращения на работу. Помимо этого вы должны позаботиться о восстановлении микрофлоры кишечника, для этого достаточно 2 раза в день выпивать кефир, ряженку и простоквашу.

Если вы хотите восстановиться после новогодних праздников, вам следует отказаться от алкоголя. Для многих русских праздник без алкогольных напитков — это не праздник. Если бы вы умеренно потребляли бы вино или шампанское (пара бокалов за вечер) во время празднования новогодних праздников, то это способствовало бы отличному настроению и у вас не было бы похмелья, но праздновать таким образом россияне не привыкли, в частности мужчины.

Поэтому, если за время праздников вы отмечали их бурно, исключите из употребляемых продуктов алкоголь и любые алкогольные напитки, даже если он слабоалкогольные. Иначе у вас будут большие проблемы с печенью.

Немаловажным фактом для восстановления организма после новогодних праздников будет возвращение организма в привычный для него режим. При этом рекомендуется сделать это до начала рабочих будней.

Это можно сделать следующим способом: за 2-3 дня до выхода на работу ложитесь спать 23:00 или чуть раньше, и просыпайтесь по будильнику в 8-9 утра. Некоторых, после праздников беспокоит бессонница, ее можно перебороть с помощью теплых ванн, приемом молока с медом или чая с мятой, все эти процедуры делаются перед сном и не стоит пить снотворное, оно наоборот повредит вашему организму.

Занятие спортом тоже способствует восстановлению организма после праздников. Вот как можно восстановиться после новогодних праздников.

О admin

x

Check Also

В каких числах летние каникулы 2019

Вопрос проведения школьных каникул по-прежнему волнует не только детей, но и взрослых. Это и неудивительно, ведь папам и мамам тоже нужно планировать свое время и решать, чем занять ребенка на ...

Как вести себя с мужчиной — контролером? Советы девушкам

Еще один распространенный тип мужчин – тотальные контролеры. Не тираны, не деспоты, а именно контролеры! Они не столько подавляют тебя, сколько стремятся отследить каждый твой вздох. Этому типу людей свойственна ...

Как вести себя с женатым мужчиной? Советы девушкам

Ужастик «Чужой» просто отдыхает по сравнению с жизненной ситуацией под названием «Чужой муж»! Науке до сих пор не вполне понятно, чем так привлекают женщин чужие мужья. Может быть, запретный плод ...

Как празднуется Крещение Господне, Православные праздники

В праздник Крещения и в канун его во всех городах и селах России обязательно совершается Великое Водосвятие. Происходит это событие на местах всегда около какого-либо местного водного источника Как празднуется ...

Прикольные высказывания о девушках

Девушки всегда вдохновляли мужчин и женщин на шутки. Прикольные высказывания о девушках Голливуд: место, где все девушки ищут мужей, а все мужья ищут девушек. Девушке подавай только мужа, а замужней ...

Куда поехать на 8 марта — как выбрать тур для двоих

Так не хочется проводить праздник в четырех стенах! Что же, сегодня делать это совсем необязательно, ведь вашему вниманию предлагаются самые разные варианты отдыха на любой вкус и кошелек. Итак, сегодня ...

Кто такой Дед Мороз, Новогодние традиции

В представлении наших предков хозяином снежных полей и лесов был Мороз. Он приносил холод, снег, метели, его боялись и уважали. Представляли Мороза в виде сильного и снежного старика. Кто такой ...

Конкурсы на дне рождения ребенка 8 лет

Каждый, кому приходилось организовывать детский праздник, знает насколько это непростая задача – постоянно удерживать детское внимание. Для этого приходится придумывать множество самых разнообразных игр и конкурсов. Сегодня мы расскажем вам ...

Как сделать костюм Цыганки своими руками

Чтобы посетить новогодний карнавал, вам обязательно потребуется новогодний костюм. Каждый выбирает образ для себя. Дети особенно ждут праздника и всегда рады сменить образ. Психологи понимают, что побыть в карнавальном костюме ...

Конкурсы на дне рождения ребенка 9 лет

День рождения ребенка, это не только радостный праздник. Родители волнуются и ожидают его едва ли не больше самого виновника торжества – ведь на них ложится вся ответственность и хлопоты по ...

Как сделать карнавальные костюмы своими руками

Из пластиковых бутылок, обрезков ткани или шнура можно изготавливать простые детали для незатейливых карнавальных костюмов своими руками– маски, шапочки, парики и прочие. Они помогут ребятам и взрослым изменить внешность, стать ...

Как сделать костюм Бабы Яги своими руками

Чтобы посетить новогодний карнавал, вам обязательно потребуется новогодний костюм. Каждый выбирает образ для себя. Кто-то в новогоднюю ночь желает быть феей, кто-то – снеговиком или снежинкой, кто-то – пиратом или ...

Конкурсы на дне рождения ребенка 10 лет

Время идет и вот уже совсем скоро ваш сын или ваша дочь собираются праздновать свой первый юбилей. Какие конкурсы на дне рождения ребенка 10 лет можно будет предложить маленьким гостям ...

Конкурсы на дне рождения ребенка 11 лет

Конкурсы и игры для детей – это не просто развлечения. Они позволяют ребенку посоревноваться со своими сверстниками и почувствовать уверенность в собственных силах. Поэтому конкурсы на дне рождения ребенка 11 ...

Конкурсы на дне рождения ребенка 7 лет

По мере того, как ребенок становится старше, родителям приходится все сильнее ломать голову над тем, как отметить детский праздник. Вот, например, какие устроить конкурсы на дне рождения ребенка 7 лет? ...

Конкурсы на дне рождения ребенка 12 лет

Чем старше становится ребенок, тем сложнее родителям удерживать его внимание. И особенно это касается детских праздников. По-хорошему, когда вашему наследнику исполняется 12 лет, лучшее, что вы можете сделать, это просто ...

Рейтинг@Mail.ru