Питание по Аюрведе

Питание по Аюрведе

Питание по Аюрведе

Аюрведа – это древнейшее учение Индии, возраст которого насчитывает более 5 тысяч лет. В переводе это словосочетание означает «знание жизни». Метод Аюрведы заключается в способе медицинского исследования организма человека в целом, а не только отдельно взятых органов или систем. Мудрейшие знатоки Аюрведы в древности строили принципы работы этой науки, основываясь на правильном питании. Ведь зачастую именно неправильное питание приводит к столь частым и распространенным заболеваниям человека.

Смысл принципов питания по Аюрведе заключается в том, что все биоритмы, протекающие в организме человека, имеют прямую зависимость от Солнца. Этот факт также имеет научное подтверждение. Благодаря японским ученым было доказано, что ровно за 20 минут до восхода Солнца биохимические процессы организма человека поддаются определенным изменениям. Поэтому питание по Аюрведе предусматривает определенное время для принятия пищи, описывая ее специфику:

  • Первый завтрак нужно запланировать в промежутке от 4 до 6 часов утра. В качестве него питание по Аюрведе предусматривает стакан воды с добавлением нескольких капелек меда и лимона. Именно такой первый завтрак считается наиболее полезным и легким, ведь он как бы очищает желудок человека и способствует выводу вредных токсинов из организма. В этот период времени очень полезно принять душ, почистить зубы и язык, опорожнить кишечник;
  • Второй завтрак должен состояться в период с 6 до 10 часов утра. Это время хорошо для принятия не слишком тяжелой пищи, так как после рассвета происходит определенный спад энергии. Второй завтрак позволяет побаловать себя принятием овсяной каши и сухофруктов;
  • Употребление основной пищи в виде еды быстрого и простого приготовления, позволяющего ей легко перевариваться в организме, предусматривается с 10 утра до 14 дня;
  • Ужин, согласно правилам питания по Аюрведе, должен быть легким. Этот промежуток времени выпадает на период с 14 до 18 часов. Самым актуальным вариантом может быть стакан горячего молока с добавлением пряностей в виде куркумы, имбиря и кардамона.

Питание по Аюрведе

Наука Аюрведа относит питание овощами и фруктами к процессу потребления продуктов, восполняющих энергию жизни в организме человека. Особая ниша отведена для овощей и фруктов, употребляемых в свежем виде, хотя блюдо, приготовленное при помощи кулинарной обработки методом тушения, также не запрещается. В качестве питания овощами могут быть использованы всевозможные салаты, но исключительно свежего приготовления. Помимо овощей Аюрведа также предусматривает насыщение организма молочными продуктами, бобовыми (горох, фасоль, чечевица, бобы), злаковыми (рис, пшеница, овес, ячмень, кукуруза), медом и другими производными пчеловодства, растительным маслом и семенами кунжута, подсолнечника, сухофруктами в виде инжира, кураги, фиников, чернослива, а также специями.

Питание по Аюрведе не предполагает какой-то особой методики диеты из мяса и овощей. Единственным фактом, подтверждающим все-таки желательное ограничение употребления мясных продуктов является то, что учение гласит, что красное мясо и рыба относятся к продуктам, добытым путем насильственной смерти над живым существом, а, следовательно, они имеют способность забирать жизненную энергию.

При выборе питания по Аюрведе, следует помнить, что при выборе того или иного вида пищи, между человеком и продуктом заключается своеобразное соглашение энергообмена. Так или иначе, независимо от наших желаний, питание полностью отражает уровень сознания организма. Также следует помнить, что питание по Аюрведе требует принятия пищи исключительно в сидячем положении, перерывы между приемами не должны быть менее 3-х часов, чтобы пища успела как следует перевариться. После захода Солнца лучше всего не принимать пищу, еду нужно очень тщательно и медленно пережевывать, слишком горячая или слишком холодная пища может нанести определенный вред организму, при этом польза от ее принятия будет сведена к нулю.

Выбор питания по Аюрведе обязательно поможет привести в порядок здоровье и улучшить ментальное состояние разума человека!

Питание по Аюрведе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Питание по Аюрведе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Питание по Аюрведе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Амоксикар — инструкция, применение, противопоказания

Амоксикар Амоксикар – антибактериальное лекарственное средство. Выпускается в гранулах, таблетках, в виде порошка для приготовления детского раствора, а также для внутривенного и внутримышечного введения.

Бактрим — инструкция, применение, отзывы

Бактрим Бактрим – препарат, принадлежащий к группе противомикробных средств широкого спектра действия. Выпускают медикамент в таких формах: Таблетки для взрослых, содержащие 480 мг ко-тримоксазола (что соответствует 400 мг сульфаметоксазола и 80 мг триметоприма); Таблетки Бактрим Форте в дозировке 960 мг (800/160 мг); Таблетки Бактрим для детей 120 мг (100/20 мг); Концентрат для приготовления раствора, предназначенного для инфузий в дозе 480 мг (400/80 мг); Сироп, 1 мерная ложка (5 мл) которого содержит 240 мг ко-тримоксазола (200/40 мг); Суспензия Бактрим с дозировкой действующих веществ аналогичной сиропу.

Аторвастатин — применение, инструкция, отзывы

Аторвастатин Аторвастатин – лекарственный препарат для снижения уровня холестерина в крови. Изготавливают Аторвастатин таблетки, покрытые оболочкой, по 10 штук в блистерах, по 3 блистера в картонной пачке.

Ацилакт — инструкция, применение, отзывы

Ацилакт Ацилакт – лекарственное средство, в составе которого присутствуют ацидофильные бактерии молочных штаммов. Лекарство оказывает на организм противомикробное действие.

Амоксиклав — инструкция, применение, отзывы

Амоксиклав В состав Амоксиклава входят ампициллин и клавулоновая кислота, которая обеспечивает устойчивость ампициллина в желудке и кишечнике, тормозя активность ферментов (бета - лактамаз), которые разрушают антибиотики пенициллинового ряда.

Амикацин — инструкция, применение, побочные действия

Амикацин Амикацин – антибиотик широкого спектра действия из группы аминогликозидов. К нему чувствительны следующие патогенные микроорганизмы: Применение Амикацина целесообразно в тех случаях, когда другие аминогликозиды (гентамицин, тобрамицин, нетилмицин) оказываются бессильны, например, для подавления особо устойчивых мутировавших штаммов синегнойной палочки.

Альтан — инструкция по применению, отзывы

Альтан Альтан – это комплексное средство для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Препарат украинский, выпускается ЗАО НПЦ "Борщаговский химико-фармацевтический завод" только в форме таблеток, покрытых оболочкой, производится из экстракта соплодий ольхи серой и ольхи клейкой, которые являются зарегистрированным лекарственным сырьём.

Ацетилсалициловая кислота — инструкция, применение, аналоги

Ацетилсалициловая кислота Ацетилсалициловая кислота – противовоспалительный и жаропонижающий медикамент. Ацетилсалициловая кислота – противовоспалительный и жаропонижающий медикамент.

Бонисан — инструкция, применение, отзывы

Бонисан Бонисан – биологически активная добавка (БАД), содержащая растительные гормоны. В продаже можно найти капсулы в дозировке 460 мг и крем-лубрикант Бонисан во флаконе 50 мл. 1 капсула содержит экстракт изофлавонов сои Solgen, глицитеин, дайдзеин и генистеин.

Блемарен — инструкция, применение, отзывы

Блемарен Изготавливают Блемарен шипучие таблетки круглые, белого цвета, с легким ароматом лимона. Активными веществами комбинированного лекарственного средства выступают лимонная кислота, цитрат натрия и гидрокарбонат калия.

Бициллин — инструкция, применение

Бициллин Фармацевтический продукт Бициллин является представителем группы природных антибиотиков пенициллинов. Благодаря данному препарату замедляется синтез стенки и клеточной оболочки микроорганизмов, в результате чего прекращается рост и размножение бактерий.

Белодерм — инструкция, отзывы, аналоги

Белодерм Белодерм – препарат, принадлежащий к группе глюкокортикостероидов местного применения. В продаже можно найти: Крем Белодерм 0,05% белого цвета без механических включений, содержащий 640 мкг бетаметазона дипропионата (что соответствует 500 мкг бетаметазона). Вспомогательные вещества: натрия гидроксид, фосфорная кислота, хлоркрезол, макрогола цетостеарат, натрия дигидрофосфата моногидрат, белый вазелин, цетостеариловый спирт (40% стеариловый спирт и 60% цетиловый спирт), масло минеральное, вода.

Амбене — инструкция по применению, отзывы, аналоги

Амбене Амбене – это оригинальный препарат комплексного действия, применяющийся при суставных болях разного происхождения. Аналогов Амбене не имеет, существуют только лекарственные средства сходного действия, но с другим составом.

Капли Адрианол – инструкция, отзывы, применение

Адрианол Адрианол – это торговое название лекарственного препарата в форме капель для носа. Существует детская форма. В препарате присутствуют два сосудосуживающих вещества – фенилэфрин и трамазолин.

Как убрать бока за неделю – практические рекомендации

Как убрать бока На носу теплые деньки, и это означает, что пришла пора снять шубы и показать себя во всей красе. Но что же делать, если у вас бока? Они мешают застегнуть любимую юбку, свисают над ремнем.

Адреналин – инструкция, показания, применение

Адреналин Препарат Адреналин относят к группе гормональных лекарств. Данное средство имеет либо животное происхождение – содержится в надпочечниках крупного рогатого скота, либо синтетическое – производится искусственным путем.

Рейтинг@Mail.ru