Калорийность дыни

Калорийность дыни

Калорийность дыни

Дыня – одно из самых полезных и вкусных лакомств, которое содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Благодаря диетическим свойствам и вкусовым качествам, нежную и ароматную дыню по праву можно назвать лучшим десертом.

Калорийность дыни позволяет употреблять ее в больших количествах. При этом ее можно есть не только в свежем виде, но и готовить из нее цукаты, компоты, повидло, мармелад, джем, мед, варенье.

Калорийность дыни

Низкая калорийность дыни – далеко не единственное ее достоинство. Душистая и сочная мякоть плодов дыни содержит клетчатку, витамины, белки, крахмал, легкоусвояемые сахара, минеральные соли, органические кислоты, пектины. Дыня особенно богата солями калия и железа, поэтому ее можно использовать в лечебном питании при болезнях почек и печени, сердечно — сосудистых заболеваниях, малокровии, а также при ревматизме и подагре.

На этом полезные свойства дыни не заканчиваются. Этот продукт богат кремнием. Ученые сошлись во мнении, что жизнь человека, состояние его здоровья и регуляция физиологических процессов имеют непосредственное отношение к наличию или отсутствию кремния в организме. Он оказывает влияние на состояние волос и кожи, воздействует на твердые ткани. Кремний положительно влияет на работу головного мозга, он необходим пищеварительному тракту, стенкам кишечника, нервам и всей системе внутренних органов.

Среди всех бахчевых культур дыня является лидером по содержанию витамина С. Благотворное влияние на кишечник оказывает клетчатка, которая также входит в состав дыни. Она улучшает пищеварительные процессы и выводит из организма холестерин. Дыня известна и своими прекрасными омолаживающими свойствами. В странах Востока принято считать, что дыня делает губы более свежими, глаза — молодыми, волосы -блестящими, возможности — исполнимыми, женщин — прекрасными, а мужчин – желанными.

Дыня имеет и целебные свойства, поэтому рекомендуется использовать этот продукты при болезнях крови, геморрое, атеросклерозе, запорах. Лечебные свойства дыни полезны для укрепления нервной системы. Ее мякоть богата веществами, которые помогают вырабатывать так называемый «гормон счастья» − серотонин. Поэтому достаточно съесть несколько кусочков дыни, чтобы настроение улучшилось.

Но, несмотря на незначительную калорийность дыни и ее многочисленные полезные свойства, людям, которые болеют сахарным диабетом, не стоит есть этот продукт в большом количестве.

Сегодня многие люди, которые следят за своей фигурой, знают, сколько калорий в дыне, поэтому отдают предпочтение этому сладкому и полезному продукту перед многими другими. Калорийность дыни: 31 калория на 100 граммов. Наиболее низкокалорийном сортом является дыня «колхозница» − она содержит меньшее количество натуральных сахаров, чем другие сорта, отличается более легким и приятным вкусом. Поэтому если каждая калория для вас имеет принципиальное значение, остановите свой выбор на этом сорте.

Калорийность дыни «торпеда» также является низкой: 36 калорий на 100 граммов. Ароматная и сладкая, она является более калорийной, потому что в ней содержится больше натуральных сахаров. Но даже этот вариант абсолютно безопасен для фигуры.

Калории в дыне значительно более многочисленны, если дыня – сушеная. На 100 граммов продукта приходится 344 калории. Съесть много сушеной дыни нельзя, использовать ее в качестве полезного десерта также не рекомендуется. Тем, кто стремится похудеть, стоит отдать свое предпочтение натуральному варианту – менее калорийному и более сытному. Свежая дыня может стать основой разгрузочного дня.

Калорийность дыни

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Калорийность дыни

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Калорийность дыни

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Фитнес питание

Фитнес питание Человек, который занимается спортом, отличается от человека, далекого от физических нагрузок, не только весом, мышцами и силой. Огромное отличие составляет рацион.

Фитнес питание

Фитнес питание Человек, который занимается спортом, отличается от человека, далекого от физических нагрузок, не только весом, мышцами и силой. Огромное отличие составляет рацион.

Хлорид аммония — получение, свойства, применение

Хлорид аммония Хлорид аммония наиболее широко известен потребителям, как пищевая добавка под кодом Е510. На вид это вещество представляет собой белоснежный порошок, состоящий из мелких кристалликов.

Хлорид магния — применение, получение

Хлорид магния Хлорид магния – это неорганическое соединение, достаточно часто встречающееся в природе. Его основной источник – бишофит, кристаллическая соль, которая возникла в результате испарения древних морей.

Хлорид магния — применение, получение

Хлорид магния Хлорид магния – это неорганическое соединение, достаточно часто встречающееся в природе. Его основной источник – бишофит, кристаллическая соль, которая возникла в результате испарения древних морей.

Пропиленгликоль — применение, вред, свойства

Пропиленгликоль Пропиленгликоль представляет собой жидкость, которая не характеризуется определенным цветом, имеет сладковатый привкус и слабый характерный аромат.

Натрия альгинат — свойства, применение, вред

Натрия альгинат Натрия альгинат – это соль альгиновой кислоты, натуральный полисахарид, добываемый из красных и бурых морских водорослей. В готовом виде он выглядит как светло-бежевый порошок, прекрасно впитывающий воду.

Поливиниловый спирт — применение, свойства

Поливиниловый спирт Поливиниловым спиртом называется синтетический искусственный термопластичный полимер, растворимый в воде. Синтезом соединения является реакция обмена алкоголиза или щелочного гидролиза.

Поливиниловый спирт — применение, свойства

Поливиниловый спирт Поливиниловым спиртом называется синтетический искусственный термопластичный полимер, растворимый в воде. Синтезом соединения является реакция обмена алкоголиза или щелочного гидролиза.

Силикат калия — получение, свойства, вред

Силикат калия Силикатом калия называют соль кремниевой кислоты, которая обладает природным происхождением. В производстве пищевых продуктов соединение известно в качестве добавки под номером Е560.

Поливинилпирролидон — свойства, применение

Поливинилпирролидон Поливинилпирролидоном называют полимер, растворимый в воде, образованный из мономера N-винилпирролидона. Это вещество также известно под наименованиями повидон или поливидон.

Расчет калорий

Расчет калорий В течение дня наш организм тратит калории. Причем не только во время физических нагрузок — работа за компьютером, чтение книг, переваривание пищи, дыхание, работа сердечной мышцы и другие процессы также требуют энергии.

Расчет калорий

Расчет калорий В течение дня наш организм тратит калории. Причем не только во время физических нагрузок — работа за компьютером, чтение книг, переваривание пищи, дыхание, работа сердечной мышцы и другие процессы также требуют энергии.

Питание для девушек — инструкция, применение, комментарии

Питание для девушек Как должна питаться современная девушка? Этот вопрос актуален для всех девушек, ведь каждая хочет быть здоровой и красивой. Ни занятия спортом, ни косметика не помогут, если питание организовано неправильно.

Продукты от запора — советы при выборе

Продукты от запора На сегодняшний день запор часто называют болезнью современной цивилизации. Но многие не говорят об этой проблеме, потому что это не принято. Что провоцирует его развитие? Ответ очень прост – это современный образ жизни: несбалансированное и неправильное питание, ограниченное движение, стрессы, переутомление, постоянная занятость.

Продукты для правильного питания — инструкция, применение, отзывы

Продукты для правильного питания Как подбирать продукты для правильного питания? Какие продукты подходят для правильного питания, а какие нет? Эти и другие вопросы, как правило, волнуют тех, кто встал на путь оздоровления организма путем употребления качественной, здоровой и полезной пищи.

Рейтинг@Mail.ru