Главная 16 Полезные советы стройности 16 Калорийность чернослива

Калорийность чернослива

Калорийность чернослива

Каждый из нас наслышан о той пользе, которую приносит регулярное употребление сушеного чернослива. Многие убедились в этом на практике, ощущая после небольшой порции этого сухофрукта небывалое облегчение в кишечнике. Кроме этого, данный продукт является настоящим кладезем самых разных полезных веществ.

Но самое интересное заключается в том, что чернослив, калорийность которого довольно высока и приближается к отметке 235 Ккал/100 гр., имеет статус самого популярного и эффективного средства для устранения лишнего веса. Почему так? Просто этот фрукт очень благоприятно воздействует на систему пищеварения, а в частности, на кишечник, способствуя его мягкому очищению от каловых масс. Именно поэтому чернослив для похудения, отзывы о котором весьма обнадеживающие, часто становится спутником лечебных и профилактических диет.

Невозможно не сказать вновь, что этот продукт очень полезен для кишечника, поэтому его употребление актуально для людей, страдающих нарушениями в работе желудочного и кишечного трактов. Многие врачи рекомендуют чернослив от запора, для снижения веса, лечения болезней и неблагоприятных промежуточных состояний ЖКТ.

Но на этом полезные свойства описываемого сухофрукта далеко не заканчиваются. Черносливпризнан одним из самых лучших источников витамина А, способствующего поддержке и восстановлению зрения. Исследования показали, что регулярное употребление этого продукта в пищу, разумеется, в допустимых дозах, самым лучшим образом сказывается на возможности человека видеть окружающий мир.

Несмотря на то, что чернослив для похудения используется чаще всего, его полезные свойства пригодятся людям, которые страдают от гипертонии, или испытывают острую необходимость получать внешнюю поддержку для работы своей сердечной и сосудистой системы. Это объясняется присутствием во фрукте огромного количества калия. Причем этот нужный человеку элемент находится в изучаемом нами сушеном плоде в легко усваиваемом виде – это очень важный нюанс.

Калорийность чернослива

Стоит более подробно остановиться на том, какую пользу данный фрукт приносит непосредственно пищеварительной системе. В этом контексте нужно упомянуть, что наш плод оказывает стимулирующее влияние на появление аппетита, и помогает желудку вырабатывать желудочный сок в том количестве, который нужен для полноценного переваривания пищи. Последнее – это самая главная особенность этих действительно вкусных высушенных плодов сливы, которые можно купить повсеместно. Очень интересен тот факт, что чернослив, калорийность которого довольно-таки высока, быстро и надолго устраняет чувство голода, принося при этом исключительно пользу.

Сушеные сливыс успехом справляются с нормализацией мозговой активности и деятельности в целом, помогают побороть ощущение усталости и способствуют повышенной работоспособности. Все это обеспечивает именно высокая калорийность чернослива, которой так боятся любители диет и здорового питания. Ввиду того, что этот фрукт – своеобразная метла для чистки кишечника, люди, которые его едят, очень скоро замечают улучшение состояния своей кожи и внешнего вида в целом. На самом деле, стройняшкам вовсе не нужно знать, сколько калорий в черносливе, если они его едят периодически и без фанатизма.

Немаленькая калорийность чернослива все-таки может стать и противопоказанием для его поедания. Вред от него могут ощущать люди, болеющие сахарным диабетом или страдающим от избытка массы тела. В последнем случае чернослив для похудения следует использовать с осторожностью. Помимо этого, плод заказан матерям, кормящих детей грудью, потому что он способен провоцировать расстройство желудка и колики у грудных детей.

Калорийность чернослива

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Калорийность чернослива

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Калорийность чернослива

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Калорийность свинины

Калорийность свинины Свиное мясо нежное, сочное, ароматное. Оно обладает прекрасными вкусовыми свойствами и в отварном, и в жареном виде. А блюда, приготовленные из свиного фарша, по праву считаются одними из самых вкусных.

Калорийность свинины

Калорийность свинины Свиное мясо нежное, сочное, ароматное. Оно обладает прекрасными вкусовыми свойствами и в отварном, и в жареном виде. А блюда, приготовленные из свиного фарша, по праву считаются одними из самых вкусных.

Калорийность риса

Калорийность риса Белый рис – это один из самых распространенных гарниров. Он обладает отличными вкусовыми качествами, которые гармонируют с любыми продуктами, быстро готовится и приятно выглядит.

Калорийность меда

Калорийность меда Мёд одно из самых древних лакомств. О полезных свойствах мёда сложены легенды. В народной медицине, пожалуй, нет другого такого универсального средства, которое бы применялось при излечении самых разных недугов.

Калорийность макарон

Калорийность макарон Сегодня макароны принадлежат к числу блюд, которые пользуются огромной популярностью во всем мире. Их приготовление отличается простотой и не требует много времени.

Калорийность банана

Калорийность банана Бананы – это относительно дешёвый и доступный продукт. Он имеет достаточно богатый витаминный и минеральный состав. Однако бананы при диете используются не часто, так как считается, что калорийность бананов слишком высока.

Калорийность круп

Калорийность круп В питании человека злаки занимают не последнее место, и было бы полезно узнать о популярных злаковых культурах, а также получить информацию о калорийности круп – основе нашего рациона.

Калорийность мороженого

Калорийность мороженого Почему мороженое так любят и взрослые, и дети? Оно содержит в себе L-трипофан, активизирующий выработку «гормона счастья» – серотонина, благодаря которому после вкушения лакомства значительно улучшается настроение.

Продукты от запора

Продукты от запора Проблемы пищеварительной системы – не редкость для современного человека, ведь мы все время куда-то спешим и любим «побаловать» себя фаст-фудом, полуфабрикатами и сладостями вместо того, чтобы съесть тарелку горячего супа или овощной салат.

Калий в питании

Калий в питании Калий – один из самых необходимых организму человека элементов. Без него невозможна нормальная деятельность мягких тканей. Клетки мозга, сердца, скелетной мускулатуры, почек, печени, желез внутренней секреции, стенок сосудов без калия не могут жить и функционировать.

Калорийность говядины

Калорийность говядины Говядиной принято называть мясо крупного рогатого скота. Этот вид мяса весьма популярен среди гурманов и сторонников здорового образа жизни. Диетические блюда из говядины входят в рацион спортсменов и людей, следящих за своим весом.

Белки в питании

Белки в питании Любой белок представляет собою сложное органическое соединение, образованное из аминокислот. В питании человека белки играют важнейшую роль. Основная функция белка в организме – пластическая, он выступает прежде всего в роли «строительного материала» для каждой живой клетки.

Калорийность масла

Калорийность масла Мы используем в питании жиры животного и растительного происхождения. Традиционно считается, что растительные жиры для организма полезнее. Однозначно, наверное, утверждать это не стоит.

Калорийность черного хлеба

Калорийность черного хлеба Черный хлеб – продукт, традиционно присутствующий на столе в своих самых разных вариациях. Принято считать, что калорийность черного хлеба ниже, чем у других хлебобулочных изделий.

Калорийность абрикосов

Калорийность абрикосов Абрикосы выращиваются человеком уже более 6 тысяч лет. В переводе с латыни название фрукта означает «армянское яблоко». Действительно, в Армении в одной из первых появились плантации абрикосовых деревьев.

Калорийность персиков

Калорийность персиков Персик – удивительный фрукт, обладающий прекрасными вкусовыми качествами, легкий и дающий чувство сытости. При этом, как и прочие фрукты, он имеет исключительно низкую энергетическую ценность.

Рейтинг@Mail.ru