Главная 16 Народная медицина 16 Закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях: с чего начать, лучшие способы

Закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях: с чего начать, лучшие способы

Закаливание — не метод лечения болезней ребенка, а способ усиления сопротивления детского организма различным неблагоприятным раздражителям окружающей среды, таким как перепады температуры, сквозняки и сырость. Последствием этих факторов являются простудные и респираторные заболевания, такие как пневмония, грипп, ангина, катар верхних дыхательных путей и другие.

Не следует откладывать процесс закаливания на потом или когда ребенок подрастет. Здоровый малыш растет спокойным, добрым и эмоционально уравновешенным, хорошо кушает и спит, активно играет.

Процесс закаливания ребенка можно и нужно начинать с его рождения, независимо от погодных условий, день за днем на протяжении года, а затем продолжать этот процесс в ясельном, дошкольном и школьном возрасте.

Положительного результата можно достичь только при строгом соблюдении следующих правил:

  • систематичность;
  • постепенное и последовательное проведение упражнений по закаливанию;
  • индивидуальный подход к ребенку согласно его возрасту, состояния здоровья, физического развития и условий проживания;
  • выполнение полного комплекса;
  • положительное отношение ребенка к процедурам.

Начиная закаливание, нужно учитывать некоторые анатомические и физиологические особенности детского организма. Терморегуляция у детей дошкольного возраста еще недостаточно развита, при неправильном соблюдении температурных и временных показателей это может привести как к перегреву, так и к переохлаждению тела.

  1. 1. Нельзя начинать закаливание во время болезни или сразу после выздоровления ребенка. Ослабленный организм не имеет достаточно сил справиться с нагрузкой.
  2. 2. Не стоит начинать процедуры в первые дни посещения ребенком детских учреждений. В этот период организм становится особенно раним резкой сменой обстановки как моральной, так и бактериальной.
  3. 3. Закаливание солнечными ваннами противопоказано детям с анемией, повышенной нервной возбудимостью, фотозависимой формой дерматита.
  4. 4. С осторожностью нужно подходить к закаливанию малышей, склонных к аллергии, они охлаждаются.

Если по каким-либо причинам процесс закаливания был прерван на несколько дней, начинать нужно сначала, с начальных температурных показателей.

Закаливание свежим воздухом показано всем детям. Ошибочно мнение, что его нельзя проводить ослабленным детям, с плохим аппетитом и неспокойным сном.

Во время проведения процедур в домашних условиях необходимо наблюдение за состоянием малыша. При первых признаках переохлаждения, таких как гусиная кожа, дрожание губ, слабость, процедуру необходимо прекратить, а ребенка согреть.

Независимо от погодных условий, детскую комнату необходимо обязательно проветривать. А особенно перед сном на протяжении десяти или пятнадцати минут.

В прохладную погоду нужно дома открыть форточку или окно, охладить температуру в помещении на два градуса. Со временем температуру снижают на один градус.

Максимально снижение на пять градусов.

Начиная с летнего периода, малыша желательно приучать спать при открытой форточке, нужно обязательно избегать сквозняков.

Воздушные ванны обладают сильным закаливающим свойством. Проводить эти процедуры ребенку можно с двухмесячного возраста. Первые ванны грудничок получает при смене пеленок.

В это время на одну или две минуты его можно оставить голеньким, чтобы не допустить переохлаждения. С ним нужно играть, подталкивая его к активным движениям. Тельце малыша должно оставаться розовым и теплым.

Оптимальная температура в помещении при таких процедурах двадцать два градуса.

Через время длительность воздушных ванн увеличивается до пятнадцати минут до четырех раз в день. Малышу после года можно увеличить продолжительность до сорока минут, а оптимальная температура проведения двадцать градусов.

Способствуют повышению тонуса эндокринной и нервной системы растущего организма, улучшают процессы переваривания пищи, усовершенствуют деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы, повышают уровень гемоглобина и эритроцитов в организме ежедневные прогулки на свежем воздухе. Неотъемлемой частью распорядка дня малыша должен быть и дневной сон на улице, независимо от времени года и погодных условий.

Доказано, что во время сна на свежем воздухе правильно работают органы дыхания ребенка.

Если ребенок родился летом, при условии, когда температура воздуха не ниже пятнадцати градусов, его нужно выносить гулять с первых дней жизни.

Если ребенок родился в зимнее время, впервые выносить его на улицу необходимо с четвертой недели жизни, если температура воздуха не ниже минус пяти градусов. Приучать к холоду нужно постепенно. Зимние прогулки нужно начинать в ясные, тихие, без осадков дни.

Продолжительность первых прогулок не более десяти минут. Постепенно продолжительность увеличивается до тридцати минут.

В шесть месяцев ребенок должен гулять до пятидесяти минут при любой погоде.

Очень полезен сон на открытом воздухе, в саду или парке, подальше от автомобильных дорог. Если проблематично спускать коляску с верхних этажей, дневной сон можно устроить на балконе.

Закаливание водой подразумевает множество процедур, таких как обтирание, обливание, контрастный душ, купание в водоемах.

Утреннее умывание и полоскание горла также относятся к закаливанию при условии, что температура процедур постепенно будет понижаться от двадцати пяти градусов до пятнадцати. Эти процедуры можно начать в один год.

Детям до пяти лет необходимо умываться прохладной водой, детям после пяти холодной водой из-под крана.

После закаливания детского организма воздухом в пятимесячном возрасте можно приступать к обтираниям. Закаливание этого типа правильно начинать в летнее время.

Для этого мягкое полотенце, пеленку или специальную варежку смачивают водой, температура которой тридцать пять градусов. Каждая часть тела обтирается отдельно и сразу укрывается или вытирается насухо.

Постепенно, каждые десять дней необходимо снижать температуру на один градус.

Оптимальная температура воды обтирания для годовалого малыша двадцать восемь градусов.

Обливание можно начинать с одного года, предварительно пройдя закаливание обтиранием. Начальная продолжительность процедуры не более одной минуты.

В первые месяцы обливания воду лить на голову не рекомендуется. Начинают с предварительного обливания ножек, постепенно поднимаясь вверх, чтобы не испугать ребенка.

После процедуры тельце необходимо растереть полотенцем до легкого покраснения.

В возрасте полтора года можно приучать ребенка к обливаниям под душем. Процедуру контрастный душ проводить нужно в той же последовательности, что и обливания.

Закаливающие процедуры можно превратить в игру и проводить их всей семьей. Малыш с большей охотой будет бегать босыми ногами по утренней росе, мокрому морскому песку, повторяя за старшими.

Известный педиатр Комаровский акцентирует внимание на том,что закаливание ребенка, это не отдельные действия, а правильная коррекция образа жизни малыша и всей семьи.

К зимнему обливанию, купанию в проруби и босохождению по снегу нужно приступать только с разрешения лечащего педиатра и под строгим наблюдением специалистов.

О admin

x

Check Also

Действенные народные средства от приливов и потливости при климаксе у женщин

Климакс — это гормональная перестройка организма, которая происходит у женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Одними из наиболее характерных симптомов в этот период становятся частые приливы жара, особенно ...

Девясил: лечебные свойства и противопоказания, применение в народной медицине

Траву девясил еще в народе называют диким подсолнечником, оменом, майником, желтым цветом, медвежьим ухом. Это многолетнее растение активно применяют в народной медицине. Из него готовят отвары, настои. Они устраняют воспалительные ...

Дайкон: полезные свойства и противопоказания, рецепты приготовления

Корнеплод дайкон еще называют японской редькой. Своим внешним видом он напоминает белую морковь крупных размеров. Дайкон широко используют в кулинарии: в основном он применяется для приготовления салатов и вторых блюд. ...

Грязелечение: показания и противопоказания, физиотерапия в домашних условиях

Терапия лечебными грязями наиболее часто используется при патологиях опорно-двигательной системы. Грязевые аппликации можно делать в домашних условиях. Существует несколько видов пелоидов, и чтобы не ошибиться в выборе, следует проконсультироваться со ...

Грушанка: лечебные свойства травы и противопоказания, применение для женщин и мужчин

Грушанка — травянистое растение-многолетник. В народе культуру называют луговым ландышем (ее цветы напоминают это растение), ладанницей, зеленкой. Трава активно используется в народной медицине. Благодаря уникальному составу, она обладает мочегонным действием, ...

Грибы лисички: польза и вред, лечебные свойства, способы приготовления

Лисички еще называются петушками из-за формы, напоминающий гребень этой птицы. По описанию они относятся к шляпочным съедобным грибам. Но между ножкой и верхней частью у них нет четкой границы, так ...

Грецкий орех с медом: лучший рецепт для потенции мужчин, полезные свойства, приготовление

Грецкий орех и мед сами по себе приносят огромную пользу для организма человека. Но именно благодаря такому гармоничному сочетанию, средства, приготовленные на их основе, особенно благоприятно влияют на мужское здоровье. ...

Гранат: полезные свойства и противопоказания фрукта для организма

Гранат в восточных странах называется королем фруктов. Это связано не только с формой плодоножки в виде короны, но еще и полезными свойствами плода. Ученые классифицируют гранат как ягоду. В плотной ...

Горчица в носки ребенку и взрослому: народные средства от простуды и гриппа

При появлении первых симптомов простуды или гриппа у взрослых и детей горчичные носки помогут остановить болезнь и почувствовать себя лучше. Описание процедуры простое и провести ее в домашних условиях сможет ...

Голубая синюха: лечебные свойства и противопоказания, применение травы в народной медицине

Голубая синюха (лазурная, синий зверобой, брань-трава) является популярным лекарственным растением как в народной, так и традиционной медицине. Но для безопасности своего здоровья следует учитывать некоторые специфичные свойства применения и противопоказания ...

Голубая глина: полезные свойства, применение для лечения суставов в домашних условиях

Голубая глина — это лечебный продукт природного происхождения, основой которого является минерал каолинит. Это распространенное средство в борьбе с разными недугами. Широко используется в области глинолечения, преимущественно при больных суставах. ...

Глаукома: симптомы, причины, лечение народными средствами и методами в домашних условиях

Глаукомой называют группу офтальмологических заболеваний, при которых происходит постепенное отмирание и разрушение волокон зрительного нерва. Сегодня нет научно обоснованного перечня причин развития этого процесса, но в группу риска возникновения глаукомы ...

Гирудотерапия в гинекологии: польза и вред, методы лечения пиявками заболеваний у женщин

Терапия пиявками в гинекологии является эффективным средством в борьбе со многими женскими заболеваниями, применяется в медицине как самостоятельно, так и в комплексном лечении. Природное средство гирудин способствует излечению острых и ...

Гинкго билоба: лечебные свойства и противопоказания, способ применения растения в домашних условиях

В народной медицине гинкго билоба используется уже несколько тысячелетий, а официальное признание получено в XVIII веке. С тех пор выпущено множество фармацевтических препаратов, основанных на вытяжке листьев и плодов. Ценятся ...

Галега: лечебные свойства травы, противопоказания, применение при сахарном диабете

Галега лекарственная, или козлятник, — это востребованное в народной медицине растение, которое применяется в лечении сахарного диабета. Из семян и травы галеги готовят настои и отвары, способствующие нормализации уровня сахара ...

Газы в кишечнике: причины и лечение народными средствами

Образование газов в кишечнике – естественный процесс. Но если микрофлора нарушена, то человек испытывает дискомфорт. Повышенное газообразование можно устранить медикаментами, нормализацией образа жизни и специальными упражнениями. В качестве дополнения рекомендуется ...

Рейтинг@Mail.ru