Главная 16 Народная медицина 16 Как быстро и эффективно лечить боли в пояснице в домашних условиях, народными средствами

Как быстро и эффективно лечить боли в пояснице в домашних условиях, народными средствами

Эффективное лечение боли в пояснице может быть назначено только специалистом, после полного обследования и постановки диагноза. В домашних условия можно использовать рецепты народной медицины, готовить различные отвары и настои для приема внутрь, добавлять лекарственные травы в растворы для ванн и компрессов.

В комплексное лечение обязательно должны входить специальные упражнения, направленные на улучшение состояния больного.

Лечебная физкультура (ЛФК) может облегчить состояние в том случае, если боль вызвана хроническими заболеваниями, такими как остеохондроз, артрит или радикулит. Врач подбирает комплекс специальных гимнастических упражнений, которые помогут справиться с болезненными ощущениями.

Лечебная физкультура показана женщинам, которые испытывают боли в спине из-за:

  • беременности;
  • климакса;
  • ПМС;
  • сидячего образа жизни.

Мужчинам использовать лечебный комплекс упражнений можно при болях, возникающих из-за:

  • сидячего образа жизни;
  • избыточного веса;
  • застойных явлений в органах малого таза.

Лечебная физкультура помогает укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение, предотвратить разрушение хрящевой ткани и вернуть подвижность суставам. Заниматься гимнастикой следует не менее 3-4 раз в неделю по 30-60 минут.

Лечебные упражнения нельзя выполнять при наличии следующих противопоказаний:

  • онкология;
  • болезни почек;
  • гастрит;
  • обострение язвы;
  • травмы позвоночника.

При отсутствии противопоказаний специалист может назначить гимнастический комплекс, состоящий из несложных упражнений.

Выполнять его следует с осторожностью. Все нужно делать плавно, следя за дыханием. Наиболее популярные упражнения:

  1. 1. В положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, приподнять таз и удерживать его в максимальной точке как можно дольше. Дыхание должно быть свободным и ровным. Понимать таз следует на вдохе, опускать — на выдохе. Упражнение задействует несколько групп мышц: тазовые, брюшные, ягодичные.
  2. 2. В положении лежа ноги немного согнуть в коленях, в руки взять гантели. На вдохе поднимать руки вверх, не отрывая лопаток. При подъеме должен образоваться небольшой прогиб в спине. В такой позе следует задержаться на некоторое время. Упражнение помогает вытянуть позвоночник и поясничные мышцы.
  3. 3. В положении лежа на животе руки поместить вдоль туловища и приподнять как можно выше ноги, плечи и голову. При выполнении должно чувствоваться напряжение в ягодичной мышце.

Каждое утро и после 1,5-2 часов сидячей работы необходимо выполнять наклоны во все стороны. Такая разминка поможет восстановить кровоток и улучшить подвижность позвоночника.

Боли в пояснице у взрослых нередко возникают из-за неправильного подъема тяжестей или постоянного сидения на стуле. После трудного рабочего дня неприятные ощущения помогут снять лечебные ванны.

Приготовить их можно с использованием растительных отваров.

Для облегчения боли после рабочего дня подойдет средство из мяты. Для его приготовления потребуется:

  • 300 г сухого растительного сырья;
  • 2 л воды.

Нужно засыпать мяту в кастрюлю, залить водой и отварить на медленном огне 20-25 минут, затем процедить и добавить в ванну. Процедура проводится 30-40 минут перед сном.

Чтобы улучшить кровоток в тазу и поясничном отделе, в воду следует добавить 200 г горчичного порошка. Температура не должна превышать +40 градусов.

Принимать ванну нужно 20 минут. Такую процедуру можно проводить только при отсутствии аллергической реакции на горчичный порошок.

При сильных болях и ломоте хорошо помогают компрессы. Такая терапия направлена на расслабление мышц и связок, уменьшение воспаления, улучшение кровотока. Народная медицина предлагает несколько рецептов эффективных компрессов:

  1. 1. Измельчить на терке 1 хрен и 1 редьку, смешать со сметаной, наложить толстым слоем на болезненное место и накрыть дышащей тканью. Проводить процедуру 20-30 минут. Затем удалить компресс, накрыться одеялом и отдохнуть 30-40 минут.
  2. 2. Развести горчичный порошок с водой до пастообразной консистенции, нанести на кожу, сверху наложить целлофан. Оставить компресс на 5 минут, чтобы не получить ожог.
  3. 3. На протяжении 10 дней делать компресс из теста на всю ночь. Для средства потребуется кислое тесто, которое можно приготовить из кефира и муки. Замешанный состав необходимо настоять 30 минут, затем наложить на больное место, накрыть салфеткой и полотенцем, и оставить на всю ночь.
  4. 4. Компресс из листка лопуха делается также на всю ночь. Для него следует свежий лист обдать кипятком и приложить к больному месту. Затем накрыть чем-то теплым и оставить на ночь.

Такое народное средство не должно доставлять неприятные ощущения больному. Согревающий компресс при правильном проведении процедуры не сопровождается резким жжением.

Допускаются умеренный жар и несильные покалывания. Если нет возможности терпеть жжение, то следует отказаться от лечения и заменить его на другое.

Вместо компрессов лечащий врач может посоветовать различные растирания. Процедура помогает ускорить процесс выздоровления и улучшить кровообращение в тканях:

  1. 1. Для растирки можно использовать водку, мед и сок редьки. Следует смешать все ингредиенты в пропорции 1/2/3. Лекарство нужно хранить в холодильнике. Делать растирания необходимо перед сном на протяжении 10 дней.
  2. 2. 500 мл водки нужно смешать с 150 г натертого адамового корня, затем поместить ингредиенты в стеклянную посуду и настоять 14 дней. Использовать средство необходимо в качестве растирки на ночь. После нанесения следует укутать поясницу теплым шарфом и накрыть одеялом.
  3. 3. Большой популярностью пользуется многокомпонентное средство, которое готовится из 300 мл спиртовой настойки валерианы, 5 штук красного перца, 100 мл 3%-ного йода, а также флакона любого одеколона. Все ингредиенты нужно смешать и хорошо взболтать. Через сутки средство можно использовать для растирания.

Процедуру лучше проводить перед сном, укутывая поясницу теплым шарфом и одеялом. Растирки быстро снимут болевой синдром и позволят крепко уснуть.

Вылечить острую боль можно не только наружными средствами. Для приема внутрь готовят различные отвары, настои и настойки, которые быстро воздействуют на причину неприятных ощущений.

Для первого рецепта потребуется:

  • 100 г живых дрожжей;
  • 3 ст. л. девясила;
  • 1 ст. л. меда.

Все компоненты нужно смешать и залить кипятком в трехлитровой банке. На горлышко следует надеть перчатку и оставить состав бродить 30 дней.

Принимать необходимо по 100 мл ежедневно до устранения болевых ощущений в области поясницы.

Для другого рецепта нужно взять:

  • 100 г сухого сабельника;
  • 500 мл водки.

Следует смешать все компоненты, поместить в стеклянную тару и настоять 14 дней. Принимать при сильных болях по 1 ч. л. в сутки.

Существует еще одно эффективное средство. В его состав входят:

  • 200 мл горячей воды;
  • 10 листьев базилика.

Необходимо залить растение кипятком и проварить 5 минут на медленном огне, добавив немного соли. Остудить и процедить.

Принимать средство нужно дважды в сутки. Регулярный прием отвара базилика поможет быстро убрать неприятные ощущения в позвоночнике.

О admin

x

Check Also

Как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях без вреда для организма

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях, рекомендуется применять безопасные методы с использованием разных продуктов. Принесут пользу свежие соки, семя льна, кефир, мед. Можно взять на вооружение рецепты результативных диет, способствующих ...

Как быстро и эффективно отбелить зубы без вреда для эмали в домашних условиях

Потемнение зубной эмали происходит по различным причинам. В числе самых распространенных факторов, способствующих появлению на зубах коричневого или темно-желтого налета, является увлечение курением и употребление в пищу продуктов, обладающих красящими ...

Как быстро и эффективно вылечить селезенку в домашних условиях народными средствами

Селезенка – это орган, который находится под легкими с левой стороны, он участвует в процессе кроветворения и очищения крови от патогенных клеток. Под воздействием негативных факторов у человека развивается спленомегалия ...

Как быстро и легко избавиться от запора у взрослых народными средствами в домашних условиях

Быстро и эффективно избавиться от запора можно в домашних условиях. Для этого при желании обойтись без лекарственных средств и клизмы обращаются к проверенным методикам народной медицины. Несмотря на их результативность, ...

Как быстро и без вреда избавиться от зубного камня в домашних условиях

Зубной камень представляет собой кристаллизованные отложения на всей поверхности зубов. Несмотря на то что регулярная гигиена способствует сохранению красоты и здоровья зубов, существуют индивидуальные факторы, провоцирующие стремительное образование налета и ...

Как быстро вылечить ячмень на глазу народными средствами в домашних условиях

Ячмень на глазу может доставить массу неудобств. Это офтальмологическое заболевание можно определить по слезящимся глазам, опухшим векам, зуду, жжению, покраснению и болезненному бугорку. Если начать терапию с первых же симптомов, ...

Как быстро вылечить синусит у взрослых в домашних условиях: симптомы и лечение народными средствами

Лечение синусита в домашних условиях — задача непростая, поскольку заболевание требует очень пристального внимания и осторожного отношения. Зачастую оно имеет бактериальную природу, поэтому применяемые назальные капли и народные методы могут ...

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях народными средствами

В составы домашнего приготовления входят натуральные компоненты, способствующие укреплению иммунитета, снятию воспаления, что помогает ускорить выздоровление. Лечить простуду народными средствами можно как взрослым, так и детям. Беременным женщинам также разрешено ...

Как быстро вылечить панариций на руке, ноге: лечение народным способом в домашних условиях

Пальцы рук и ног человека более подвержены травмам, чем любые другие части тела. Болезнетворные микроорганизмы проникают в организм через порезы, царапины и другие повреждения кожи, после чего появляется покраснение, воспаление ...

Как быстро вылечить опоясывающий лишай в домашних условиях народными средствами

Опоясывающий лишай или герпес относится к заболеваниям вирусной этиологии. Чаще всего патологию провоцирует возбудитель Varicella zoster, который попадает в организм человека через слизистые оболочки верхних дыхательных путей и вызывает ветряную ...

Как быстро вылечить насморк у взрослых и детей народными средствами в домашних условиях

Стремление вылечить насморк в домашних условиях объясняется значительным ухудшением состояния здоровья. Особые страдания представляет зуд, чиханье, затрудненное дыхание из-за отека, возникающего на слизистых покровах носовой полости. Начинают слезиться глаза, течет ...

Как быстро вылечить ларингит у взрослого в домашних условиях, народными средствами

Ларингит – это заболевание, сопровождающееся острым или хроническим воспалением гортани. У человека может поражаться как весь орган, так и отдельный его участок. Заболевание вызывает дискомфорт в области горла, кашель и ...

Как быстро вылечить крапивницу у взрослого человека в домашних условиях

Крапивница представляет собой унифицированное название для ряда заболеваний, причиной которых бывает реакция кожных покровов на те или иные раздражители. Обычно это выражается в возникновении волдырей, сильном зуде, покраснении поврежденных участков ...

Как быстро вылечить кашель у взрослых и детей народными средствами в домашних условиях

Кашель в холодное время года встречается часто. Обычно он наблюдается при простудах, гриппе, а также при более сложных заболеваниях: бронхитах, ларингитах, фарингитах, пневмонии. При неосложненных случаях вылечить кашель в домашних ...

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях: применение прополиса, рецепты народной медицины

Кашель является одним из симптомов простудных заболеваний, а также аллергии, туберкулеза, проблем с нервами, желудочно-кишечным трактом. Зачастую он держится дольше всех симптомов и доставляет значительный дискомфорт больному. Обязательно следует делать ...

Как быстро вылечить грипп и ОРВИ у взрослых в домашних условиях

ОРВИ и грипп можно в домашних условиях. Во время эпидемий стационары принимают только тяжелых больных. Грипп на первых стадиях предусматривает обязательный постельный режим. В противном случае ослабленный организм не справится ...

Рейтинг@Mail.ru