Содержание
- Первое движение 2 формы Тайцзицюань. Приседание назад и приподнимание стопы
- 2 форма Тайцзицюань. Второе движение. Удерживание шара вместе с перемещением ноги
- 2 форма Тайцзицюань. Третье движение. Поворот туловища с шагом
- 2 форма Тайцзицюань. Четвертое движение.
- Дугообразный шаг и разведение рук.
Первое движение 2 формы Тайцзицюань. Приседание назад и приподнимание стопы
1.Согните правую ногу в колене, медленно переместите туловище назад, смещая центр тяжести на правую ногу. Приподнимите носок левой ноги и разверните слегка наружу, левая нога свободно выпрямлена.
2.Одновременно поворачивайте туловище немножко влево и вместе с поворотом начните дугообразное вращение рук, таким образом вы подготовите положение Удерживание шара.
2 форма Тайцзицюань. Второе движение. Удерживание шара вместе с перемещением ноги
1.Продолжайте поворот туловища влево.
2.Одновременно продолжайте дугообразное движение рук: левой-сверху, правой-снизу, ладони двух рук, направленные друг к другу, слева перед грудью занимают положение Удерживание шара.
3.Одновременно поставьте левую ногу на всю стопу и согните в колене. Центр тяжести медленно перенесите на левую ногу.
Вслед за этим пятку правой ноги перенесите к внутренней стороне левой стопы и поставьте ногу на носок.
4.Взгляд направлен на левую руку.
2 форма Тайцзицюань. Третье движение. Поворот туловища с шагом
Данное движение аналогично второму движению предыдущей формы Поглаживание гривы дикой лошади слева, меняются лишь стороны и несколько меньше величина поворота туловища.
2 форма Тайцзицюань. Четвертое движение.
Дугообразный шаг и разведение рук.
Данное движение аналогично третьему движению предыдущей формы Поглаживание гривы дикой лошади слева, меняются лишь стороны.
Таково конечное положение в форме Поглаживание гривы дикой лошади справа.
