Главная 16 Гипертония 16 Норм артериального давления у спортсменов, гипертония у спортсменов

Норм артериального давления у спортсменов, гипертония у спортсменов

Активно занимающиеся спортом люди, даже в довольно молодом возрасте, нередко отмечают у себя повышенное кровяное давление. Является ли гипертония у спортсменов неизбежной или нет? Ответ Вы найдете в данной статье.

Какое давление считается нормальным?

Под кровяным давлением в медицине понимается напряжение потока крови, которое создает сердце человека, работающее по тому же принципу, что и насос. Резкое сокращение сердечной мышцы вызывает уменьшение объема обеих сердечных камер, и избыток крови проталкивается в кровяные сосуды. Соответственно, в расслабленном состоянии объем камеры растет и захватывает большую порцию крови. Поэтому измеряют два показания: систолическое и диастолическое давление.

Норм артериального давления у спортсменов, гипертония у спортсменов

У здоровых людей нормальное давление составляет 120 мм рт.ст. при сокращении сердечной мышцы (систолическое давление), и 80 мм рт.ст. в момент ее расслабления (диастолическое), или просто 120 на 80. Пограничным является давление 130 на 80. Если же при измерении давления Вы регулярно получаете показатели 140/90 мм рт. ст, это свидетельствует о гипертонии и требует немедленной консультации врача: постоянная работа сердца в таком напряженном режиме с высокой степенью вероятности вызовет сердечный приступ или даже инсульт.

Причины повышенного давления у спортсменов

Если обычно давление в пределах нормы, но вдруг Вы отметили его внезапный скачок вверх, обязательно разберитесь с причинами. Резкое повышение давления может быть обусловлено стрессом, нервным потрясением, чувством страха. Дополнительными факторами, усугубляющими ситуацию, являются лишний вес, недостаток сна, избыточное употребление соли. В этих случаях эффективной оказывается бессолевая диета и нормализация распорядка дня. Спортсмены составляют особую группу риска, ведь несмотря на все преимущества силовых тренировок, в любом случае они представляют серьезный физический стресс, когда организм работает буквально на пределе своих возможностей. Избыточная нагрузка часто приводит к повышенному давлению после занятий. Поэтому если Вы решили заняться спортом, обязательно купите такую полезную вещь, как тонометр, чтобы иметь возможность контролировать давление в любой момент. И прежде чем поднимать штангу и предпринимать длительные пробежки, проверьте свое сердце у кардиолога.

Норм артериального давления у спортсменов, гипертония у спортсменов

Как тренировать сердечно-сосудистую систему?

Лучший способ предотвратить гипертонию и укрепить сердечную мышцу это аэробные нагрузки. Аэробика способствует расширению кровеносных сосудов, что понижает артериальное кровяное давление. Регулярные занятия аэробикой помогут развить эндотелий внутреннюю поверхность сосудов, что улучшает их работу и повышает способность капилляров к росту, оптимизируя таким образом кровоснабжение всех мышц тела. Полезны также для понижения давления йога, специальная гимнастика цигун, аквааэробика, которые не имеют возрастных ограничений.

Чувство ноющей боли за грудиной, особенно если оно возникло прямо в ходе тренировки, — первейший признак опасной перегрузки сердечно-сосудистой системы. Немедленно прекратите занятия, расслабьтесь и посидите спокойно. Если боль не проходит, не стесняйтесь и обратитесь за медицинской помощью, иначе Ваша беспечность может Вам дорого обойтись!

Другой тревожный симптом ощущение, что Вам внезапно стало не хватать воздуха. Не стоит его игнорировать, приписывая это перенапряжению нервной системы, плохой выносливости и т.д. Измерьте кровяное давление, и если обнаружите резкий скачок вверх, откажитесь от продолжения занятий. И уж конечно, прекратите тренировку, если у Вас закружилась голова, или появились мушки перед глазами.

Норм артериального давления у спортсменов, гипертония у спортсменов

Ответ специалистов однозначен прием анаболиков повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если Вы решились на применение стероидов для наращивания мышечной массы, помните, что их регулярное применение в половине случаев вызывает постоянную гипертонию. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления анаболиков тем спортсменам, чей возраст превышает 35 лет. Все остальные должны в обязательном порядке показываться кардиологу и контролировать работу сердца. На основании обследования врач поможет не перешагнуть ту грань, которая отделяет безопасные дозы от тех, что ведут к роковым последствиям.

Не всегда безвредно и спортивное питание, хотя оно специально разработано с учетом потребностей спортсменов. Прежде чем купить спортивное питание, внимательно изучите его состав: кофеин и эфедрин среди его компонентов вредны для гипертоников.

Безопасными считаются такие добавки, как фосфаты, глютамин, креатин.

О том, как безопасно и без лекарств снизить давление, Вы можете прочитать здесь.

О admin

x

Check Also

Давление 140 на 90 это уже гипертония?

Тромбофлебит Тромбофлебит - это воспаление стенок вен, на которых формируется тромб. Нейротрофические расстройства, Больные с перикардитом при гистоплазмозе не нуждаются в антигрибковом лечении, но отвечают на НПВС, назначаемые на 2-12 нед.

Гипертония — опасные последствия

Гипертония - это нарушение, характеризующееся повышенным кровяным давлением. Гипертония повышает риск развития таких серьезных заболеваний, как инсульт, сердечный приступ, и другие.

Высокое давление и гипертония: чем опасно для человека?

Гипертония (она же артериальная гипертензия) – это сердечно-сосудистое заболевание, которое характеризуется высоким артериальным давлением. Чем опасна гипертония и что это вообще, знает не каждый.

Гипертония, ОДПР «Достоинство&raquo

АРИФМЕТИКА ДЛЯ ГИПЕРТОНИКА Какие цифры давления на самом деле говорят о здоровье? На какое давление, верхнее или нижнее, следует ориентироваться? Эти вопросы очень волнуют гипертоников, и они не всегда получают ответы на них даже у своих лечащих врачей.

Гипертония 1 степени — причины, симптомы, лечение и диагностика

Признаки, методы диагностики и лечения гипертонии первой степени Гипертония — весьма распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором артериальное давление превышает 140/90 мм рт. ст. Существует несколько стадий этой болезни, однако наиболее благоприятный прогноз врачи дают, если лечение пациента будет начато на начальной — 1 стадии.

Гипертония 3 степени риск 4 (гипертензия): что это такое

Гипертония 3 степени риск 4 (гипертензия): что это такое Артериальная гипертензия (АГ) считается болезнью, которая вызвана в первую очередь стрессовыми ситуациями и нервными напряжениями.

Гипертония 3 степени: Симптомы и лечение, причины, питание

Гипертоническая болезнь третьей степени: чем лечить и как питаться Устойчивый рост артериального давления (АД), сверх полагаемой нормы, диагностируется как гипертония, либо гипертензия.

Гипертония 3 степени Симптомы и лечение гипертонии

Гипертония 3 степени Симптомы и лечение гипертонии. Нужно обеспечить поступление свежего воздуха, для этого надо открыть окно. Дальнейшие же действия проводятся уже в условиях стационара.

Гипертония 2 степени симптомы и лечение, риски артериальной гипертении 2 степени

Самыми распространенными болезнями цивилизованного общества называют болезни сосудов, сердца и гипертонию. И если сердечные болезни имеют определенные проявления, то гипертонию окрестили тихим убийцей . Болезнь долго протекает без симптомов, а когда они появляются, то это означает, что многие органы уже поражены.

Артериальная гипертензия 3 степени риск 3 (гипертония) что это такое

Артериальная гипертензия 3 степени риск 3 (третьей степени) Гипертония – заболевание, сопровождающее человека на протяжении всей его жизни, для которого характерным является стабильно, либо же – периодически, повышенное артериальное давление.

Гипертония 3 степени 3 стадии риск 4 — Сердце

Артериальная гипертензия 3 степени ; когда устанавливают диагноз О наличии 3 степени говорят в том случае, когда у пациента показатель кровяного давления стабильно держится на отметке 180/110 мм. рт. ст. и выше.

Гипертония 3 степени риск 3, 4: что это такое, симптомы и лечение

Артериальная гипертония 3 степени 3 и 4 риска – что это такое? Гипертония – заболевание сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется стойким повышением артериального давления (АД) и появлением неприятных симптомов.

Гипертония 1, 2 и 3 степени: причины, классификация, диагностика, лечение и профилактика

Стадии, степени, риски гипертонической болезни и особенности классификаций Повышение артериального давления находится в лидерах среди всех сердечнососудистых патологий.

Чем опасна гипертония 3 степени

Для кого, к сожалению, а для кого к счастью, давно канули в лету времена СССР. Можно до хрипоты в голосе спорить о преимуществах и недостатках "развитого социализма", который строил советский народ под бдительным руководством Компартии, но чего не отнять - это забота о здоровье народа.

Артериальная гипертония 3 степени в деталях

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>> Гипертония, другое название «гипертензия» служит симптомом многих заболеваний внутренних органов.

Гипертония 3 степени: причины, симптомы, методы лечения

Артериальная гипертензия (АГ), или гипертония – болезнь, связанная с продолжительным увеличением артериального давления (АД). Патология широко распространена – ее диагностируют примерно у трети всех взрослых людей, после 65 лет на недуг жалуется не меньше половины всего населения Земли.

Рейтинг@Mail.ru