Главная 16 Болезни суставов 16 Боли в мышцах ног: причины, заболевания и лечебные меры

Боли в мышцах ног: причины, заболевания и лечебные меры

Болезненные ощущения в мышцах ног знакомы каждому человеку. Причинами могут быть как физические перегрузки в течение дня или новая неудобная обувь, так и системные заболевания.

Но прежде чем отправляться к врачу или заниматься самолечением, необходимо выяснить, почему болят мышцы ног. Во многих случаях отдых, массаж и теплые ванны помогут расслабить мускулатуру ног и быстро избавиться от боли.

Но, если ощущения тяжести, онемения, покалывания в нижних конечностях стали устойчивыми, не дают уснуть ночью, сковывают суставы во время ходьбы, откладывать визит к врачу не следует.

Основные причины боли

Существует множество причин, не связанных с системными нарушениями, которые могут вызывать сильные боли в мышцах ног. Некоторые из них возникают только у женщин, другие характерны для людей обоих полов. К наиболее распространенным причинам можно отнести:

  1. Плохую обувь, подразумевающую слишком высокий каблук или узкий нос, неудобный подъем, жесткий материал. Каблук выше 6 см увеличивает нагрузку на все без исключения суставы, связки и мышцы ног, а давление на стопу усиливается в 7 раз. Обувь с чересчур зауженными носами может спровоцировать бурсит большого пальца. Любой дискомфорт во время ношения обуви приводит к развитию болевого синдрома, и если на него не обращать внимания, то это приведет к развитию патологии.
  2. Физические нагрузки. Чрезмерно тяжелые и длительные тренировки могут вызвать боли в мышцах и травмы даже у опытных спортсменов. Если же человек занимается спортом непрофессионально, необходимо постоянно контролировать нагрузки. Боли в ногах могут начаться после длительного перерыва в тренировках, особенно в случаях, если перед ними не была проведена хорошая разминка.
  3. Травмы спины, ушибы коленей часто приводят к изменению походки (из-за неприятных ощущений в травмированном отделе человек находит безболезненное положение для тела во время ходьбы), что может усилить нагрузку на одну ногу и стать причиной дискомфорта.
  4. Изменение веса. При резком снижении или наборе веса изменяется количество жировых отложений на ногах, в результате чего некогда удобная обувь перестает быть таковой и начинает вызывать дискомфорт.
  5. Длительное нахождение в положениях сидя или стоя. В обоих случаях в нижних конечностях начинаются застойные явления, нарушаются как венозный, так и артериальный кровотоки, ухудшается процесс поступления крови и выведения токсинов и шлаков. В результате развиваются болевые ощущения в мышцах ног (ноющие, колющие, тупые).
  6. Особенности строения ноги. Если у человека слишком высокий подъем, то это может вызвать неправильное распределение массы тела на ноги, что приведет к воспалению и, как следствие, появлению болевого синдрома.
  7. Беременность. Гормональная перестройка организма женщины в период беременности часто приводит к опуханию ног и связанной с ним болью в мышцах.

Возможные заболевания

Причинами мышечной боли в ногах могут быть патологии позвоночника, вен и суставов ног, другие системные нарушения. К наиболее распространенным относятся:

  1. Плоскостопие. Измененная форма стопы, являющаяся характерным симптомом для данного нарушения, доставляет ощущения боли и тяжести во время ходьбы. При этом боль распространяется до колена. Людям, страдающим плоскостопием, необходимо носить специальную ортопедическую обувь и регулярно заниматься лечебной гимнастикой.
  2. Заболевания сосудов — наиболее часто встречающаяся причина неприятных ощущений в ногах. В результате нарушения венозного оттока крови сосуды нижних конечностей испытывают повышенное давление. Застаивающаяся в венах кровь раздражает нервные окончания и провоцирует болевые ощущения (тянущие или тупые) в ногах. Если не обращать внимание на подобные симптомы, то это приведет к развитию варикоза.
  3. Тромбофлебит — нарушение, сопровождающееся постоянными сильными пульсирующими болями в икроножных мышцах. Болевые ощущения усиливаются при ходьбе. Нередко к ним добавляется ощущение подкожного жжения в области вен. Если тромбофлебит не лечить, то может развиться гангрена.
  4. Атеросклероз 1 патология, сопровождающаяся болями сжимающего характера. Их причинами являются: уплотнение стенок кровеносных сосудов; присутствие атеросклеротических бляшек; сужение просвета артерий, болевой синдром усиливается при ходьбе, подъеме по лестнице, беге (дополнительным симптомом патологии является постоянное ощущение холода в стопах).
  5. Заболевания позвоночника. Многие патологии межпозвоночных дисков вызывают боли в ногах, при этом в самом позвоночнике никакого дискомфорта пациент не ощущает. К таким нарушениям относятся: пояснично–крестцовый остеохондроз (сопровождается «простреливающей» болью в ногах), воспаление седалищного нерва (болевые ощущения распространяются по задней поверхности ноги от ягодицы до пятки) и многие др.
  6. Заболевания периферической нервной системы. Одним из основных симптомов невралгии являются периодические приступы боли в ногах, в местах прохождения нервных волокон. Они могут длиться от 5–10 секунд до нескольких минут. В процессе ходьбы и между приступами ноги не болят.
  7. Миозит — это воспаление мышц скелета, причиняющее сильную (порой невыносимую) боль. Патология может развиться в результате гриппа, травмы нижних конечностей, непривычной для человека физической нагрузки. В результате миозита также может быть ограничена подвижность тела.
  8. Остеомиелит — инфекционно-воспалительное заболевание костной ткани, а в тяжелых случаях и костного мозга. Нарушение сопровождается продолжительной острой мышечной болью в ногах.
  9. Ожирение. Избыточная масса тела усиливает давление на нижние конечности, что всегда приводит к болевым ощущениям. Особенно страдают люди с маленьким размером стопы.
  10. Ревматизм. При данной патологии пациента мучают ноющая боль как в верхних, так и в нижних конечностях, опухания и отеки. Больше всего страдают метеочувствительные люди: суставной ревматизм обостряется при каждой смене погоды.
  11. Судороги. Непроизвольные сокращения одной или нескольких мышц возникают от холода, перенапряжения, длительного пребывания в неудобном положении. Чаще всего судорогами сводит икроножные мышцы. Процесс сокращения сопровождается ощущением мучительной боли. Судороги в ногах ночью, сопровождающиеся сухостью кожи голеней, зудом, шелушением, отеками являются симптомами сахарного диабета.
  12. Фибромиалгия — это разновидность ревматизма, поражающая женщин и чаще всего передающаяся по наследству по женской линии. При данной форме ревматизма развиваются воспалительные процессы не только суставов, но и окружающих их мягких тканей. Поражению могут подвергнуться любые отделы спины: шейный, грудной, нижний, а также бедра и колени.
  13. Подагра, характеризующаяся резкой пульсирующей болью в большом пальце ноги, который краснеет, распухает, становится горячим и чересчур чувствительным.
  14. Пяточная шпора, характеризующаяся острой внезапной болью в пятке во время ходьбы.
  15. Мочеполовые патологии, которые могут проявляться болью в бедрах.
  16. Артрит, артроз — заболевания, поражающие суставы. Их главными симптомами являются деформация суставов, щелкающие звуки при их сгибании или разгибании и острые «выкручивающие» боли в руках и ногах как при движении, так и при его отсутствии. Суставные боли усиливаются при смене погоды.
  17. Остеопороз — нарушение, вызванное недостатком кальция и сопровождающееся сильной болью в икрах. Болезни подвержены в основном женщины старше 40 лет.
  18. Другие воспалительные процессы (например, миоэнтезит, паратенотит), вызванные микротравмами сухожилий в результате длительной или слишком большой нагрузки на мышцы ног.

К кому обратиться и как лечить?

Если отдых и массаж не помогают снять болевой синдром, то необходимо обратиться к травматологу, который выяснит, присутствует ли травма. Если травм нет, то самыми распространенными причинами боли могут быть ревматизм, проблемы с позвоночником или венами.

В этих случаях необходимо обратиться соответственно к ревматологу, неврологу, ангиохирургу. Женщинам дополнительно стоит посетить гинеколога и врача–флеболога.

Одновременно необходимо максимально снизить нагрузку на ноги и позвоночник, больше отдыхать и делать легкий общий массаж.

Способы обезболивания

Даже незначительные боли в ногах терпеть нельзя, т. к., кроме причинения дискомфорта, они могут свидетельствовать о развитии воспалительного процесса.

Выбор способа обезболивания зависит от причины, вызвавшей болевые ощущения в нижних конечностях. Поэтому, прежде чем решить, что делать, необходимо ответить на вопрос о том, что могло стать причиной боли.

Если это неудобная обувь, то ее необходимо снять, походить немного босиком по ровной поверхности (если есть возможность, то лучше по траве, по земле или по теплому песку) и проделать несколько упражнений, пройдясь:

  • на пальцах;
  • на пятках;
  • сначала на внутренней стороне стопы, затем — на внешней.

Боли, возникшие от усталости (перетренированности или в результате тяжелого рабочего дня), хорошо снимаются отдыхом, массажем и теплыми ваннами.

Если боли возникли в результате длительного нахождения в положении сидя, то, наоборот, следует ноги размять, совершив прогулку или пробежку.

Если систематические боли возникают в результате неправильного строения стопы (плоскостопие или слишком высокий подъем), то следует приобрести специальные ортопедические стельки для обуви, которые помогут перераспределять вес при ходьбе.

Если человек не страдает никакими хроническими системными патологиями, вызывающими боли в ногах, то вышеописанные приемы помогут легко и быстро справиться с неприятными ощущениями. Если же боль вызвана травмами или какими-либо патологиями, то пытаться снять ее самостоятельно (при помощи массажа или обезболивающих медикаментов) не следует.

Необходимо обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит необходимое лечение.

Профилактические меры

Чтобы до старости сохранить здоровье и красоту ног, не следует пренебрегать профилактическими мероприятиями. Необходимо:

  1. Регулярно заниматься спортом, делая упор на бег, ходьбу и растяжку, не допуская при этом перетренированности.
  2. Чаще ходить босиком.
  3. Носить только удобную обувь на плоской подошве или невысоком каблуке.
  4. Отказаться от курения.

Заключение

Регулярно ухаживая за ногами, можно на долгие годы сохранить их здоровье и красоту и до старости не испытывать проблем с нижними конечностями.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.
Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

О admin

x

Check Also

Болит локоть с внутренней стороны

Болит локоть с внутренней стороны у представителей некоторых видов спорта и людей, которые сильно нагружают эту часть руки (водители, программисты и др.). Болезнь еще называют «локтем гольфиста». Боль может проявляться ...

Болит локоть при сгибании и разгибании: причины и лечение

Болит локоть при сгибании и разгибании — симптом, с которым часто пациенты обращаются к врачу. Причин появления дискомфортных и болезненных ощущений много: от простого ушиба до развития тяжелых заболеваний и ...

Болит локоть при нажатии на кость

Если у человека болит локоть при нажатии на кость, то причины такого проявления могут быть различными, начиная от ушиба и заканчивая тяжелой патологией. Данное состояние часто бывает у спортсменов и ...

Болит левый бок со спины: причины, возможные заболевания

Боль слева и сзади является достаточно распространенным симптомом и может быть проявлением самых различных патологий. Пациенты жалуются на то, что у них болит левый бок со спины, но не знают, ...

Болит копчик: причины и лечебные мероприятия

Состояние, при котором у человека болит копчик, называется кокцигодинией. Болезненные ощущения провоцируются разными факторами. Ранняя всесторонняя диагностика позволяет вовремя обнаружить болезнь и назначить лечение. Почему болит копчик Боль в копчике ...

Болит копчик после родов: причины, методы лечения

Состояние, когда у женщины болит копчик после родов, называется кокцигодиния. Симптомом этого заболевания является болевой синдром, который проявляется во время опорожнения кишечника, резкого перемещения из одного положения тела в другое, ...

Болит колено при сгибании и разгибании: причины и лечение

Почти у всех, кто ведет неправильный образ жизни, возникают проблемы с суставами. В молодости люди редко заботятся о здоровье, о чем жалеют в более позднем возрасте. Но болит колено при ...

Болит колено при подъеме по лестнице: причины, лечение

На болевые ощущения, которые дают о себе знать в коленном суставе при подъеме по лестнице, жалуются люди разных возрастных категорий — и молодые, и пожилые. В первом случае боли могут ...

Болит колено когда сидишь: причины, лечение и профилактика

Патологии опорно-двигательного аппарата широко распространены. Нередко страдают суставы. Если болит колено, когда сидишь, важно разобраться в возможных причинах и правильном выборе методов лечения. Причины болевых ощущений Боли в коленном суставе ...

Болит коленная чашечка: причины и лечебные меры

Причин, по которым болит коленная чашечка, может быть намного больше, чем просто ушиб или вывих. Чтобы понять, как лечить появившийся дискомфорт, необходимо выявить место локализации источника боли и характер неприятных ...

Болит кисть руки: причины, первая помощь и лечение

Руки — часть тела, ежедневно испытывающая различные физические нагрузки. Большая их доля приходится на кисти. Люди часто не обращают внимания на перенапряжения. Но если болит кисть руки, это свидетельствует о ...

Болит большой палец на ноге: каковы причины и что делать

На стопы приходится основная масса тела. Ее правильное распределение достигается особым строением ноги. Наибольшая нагрузка приходится на первый палец, что благоприятствует возникновению различных патологий. Если болит большой палец на ноге, ...

Боли при шейном остеохондрозе

Позвоночник — опора тела, одновременно прочный и гибкий, способный к различным движениям в нескольких плоскостях. Проблемы хотя бы в одном его сегменте ощутимо влияют на самочувствие человека, т. к. позвоночный ...

Боли в тазобедренном суставе при сидении: причины, лечение

Боли в тазобедренном суставе при сидении могут сигнализировать о разных патологических состояниях и травмах. Поэтому перед визитом к врачу необходимо понять их особенности, чтобы начать правильное лечение. Причины болевых ощущений ...

Боли в руке от плеча до кисти: почему возникают и как устранить

Боли в руке от плеча до кисти могут появиться внезапно или после поднятия тяжестей. Если такой симптом появился единожды, это может говорить о перенапряжении. Но когда боль наблюдается регулярно, необходимо ...

Болезнь Шляттера: причины, симптомы, лечение и реабилитация

Болезнь Шляттера (коленного сустава) относится к группе остерохондропатий и представляет собой повреждение бугристости и ядра большеберцовой кости. В середине XIX в. болезнь называли травматическим периоститом. Уже тогда врачами было замечено, ...

Рейтинг@Mail.ru