Главная 16 Алкоголь и здоровье 16 Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как женщине можно убрать пивной живот?

Пиво не считается «женским» напитком. Обычно прекрасному полу предлагают выпить шампанского, хорошего вина или некрепкого ликера. Но современная девушка редко откажется от пива. В результате употребления этого алкогольного напитка теперь много женщин заняты вопросом, как сбросить лишние килограммы с ненавистного «пивного животика», появившегося из-за пристрастия к пиву.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Пивной живот образуется не столько от пива, сколько от различных закусок к нему – сырных палочек, чипсов, сухариков и пр.

Из-за них многие женщины страдают от лишнего веса.

Калории, поступая в организм, должны сразу расходоваться на то, чтобы обеспечить человека энергией. Пивные калории ведут себя совсем иначе – они просто накапливаются в человеческом организме и со временем превращаются в пивной живот. Жирные отложения образуются именно на животе из-за того, что у большинства любителей пива мышцы живота не накачаны, а слабые мышцы легко растягиваются и дают место подкожному жиру.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Многие знают, что пиво само по себе вредно для организма. Оно содержит гормон фитоэстроген, из-за которого люди, злоупотребляющие этим напитком, заимствуют признаки другого пола. К примеру, женский голос становится грубее, могут появиться усики и другая ненужная растительность в некоторых местах на теле, нарушается гормональный фон, что ведет к нарушению менструального цикла или даже к бесплодию.



Кроме чисто женских проблем есть и общие недуги: пиво разрушает печень и почки, из-за этого желтеют белки глаз и кожа, начинают ломаться ногти и выпадать волосы; данный напиток может стать причиной пивного алкоголизма. Человек, пристрастившийся к пиву, потребляет его все больше и больше, а затем увеличивает градусы, незаметно для себя переходя на более крепкие сорта хмельного напитка.

Надо знать, что жир, появившийся из-за пристрастия к пиву, точно такой же как и тот, что возникает от переедания. Перед тем как убрать пивной живот, внесите коррективы в свое питание. Не употребляйте ничего жирного, не принимайте газированных напитков. Выпивайте около двух литров в день простой, а лучше колодезной воды.

От мясных продуктов не отказывайтесь, так как белковая пища необходима организму. Мясо берите нежирное и готовьте его на пару или отваривайте, но не жарьте.

Нужно побороть в себе тягу к острому, соленому и копченому, а жареную пищу свести до минимума или вовсе отказаться от нее. Употребление соли должно быть в пределах нормы, то есть не больше 4 граммов в сутки, с учетом приготовленной пищи.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Свежие фрукты и овощи постоянно должны включаться в ваше меню, поскольку они содержат большое количество растительной клетчатки, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Весьма полезен сельдерей, он помогает расщеплять в человеческом организме излишние жиры. Употреблять пищу нужно маленькими порциями, но часто, до 6 раз в день, такое питание поможет убавить объем желудка.



Чтобы убрать пивной живот, женщине надо быть постоянно в движении: чем больше будет тратиться энергии, тем меньше жира будет скапливаться в организме. Утро начинайте с зарядки, старайтесь меньше пользоваться транспортом, а больше ходите пешком – и отложения жира покинут вас.

Очень важно укрепить мышцы живота. Полезны упражнения с обручем и ежедневное накачивание пресса. У женщин с накачанными мышцами живота пивной живот не появляется. Качать пресс достаточно 10-15 минут ежедневно – и будет стройная фигура, которой позавидует любая девушка. Если вы офисный работник, не сидите в обеденный перерыв в помещении, пройдитесь по улице. Выберите для себя спорт, например плаванием, теннисом или хотя бы делать пробежки утром и вечером – это укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Если живот достиг довольно внушительных объемов, то придется воспользоваться более радикальным методом – убираем его с помощью диеты.

Вот те несколько причин, которые способствуют появлению у женщин пивного животика, хотя было бы верным говорить о прибавке в весе.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

  1. Пиво само по себе калорийный напиток. Известно, что обычная полулитровая бутылка этого напитка содержит 250 ккал. Если в течение вечера употребить 1 л данного алкоголя, то это будет 500 ккал дополнительно к обычному рациону. А если прибавить еще и закуски, то количество дополнительных килокалорий свободно дойдет до тысячи. А если пива намного больше?
  2. Все пивные закуски – орешки, сушеная рыба, сухарики, сырные палочки и прочие закуски обычно очень соленые, а соль, как известно, задерживает жидкость в человеческом организме.
  3. В пиве присутствуют гормоны, которые при регулярном употреблении этого хмельного напитка могут стать причиной гормонального сбоя. Эндокринная система прекращает вырабатывать эти гормоны из-за того, что они поступают в организм вместе с пивом. Регулярное питье пива равносильно лечению гормонами, которое получает человек тогда, когда его организму это совсем не нужно. Из-за такого гормонального сбоя у женщин увеличивается масса тела, появляются сбои в работе яичников, сбои менструального цикла, невозможность зачать ребенка, грозит бесплодие.
  4. Пристрастие к пенному напитку и его закускам вызывает болезни печени, она может увеличиться, из-за чего и живот выглядит не так, как обычно.
  5. Чрезмерное употребление пива исключает здоровую физическую активность и физические нагрузки, что влечет за собой увеличение массы тела и образование отложений жира в области живота и на боках.



Пивной живот неприятно смотрится как у мужчин, так и у женщин. Не злоупотребляйте хмельным напитком, следите за своим здоровьем, старайтесь вести подвижный образ жизни – и убирать пивной животик вам больше никогда не придется.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как избавиться от пивного живота эффективно? Поможет в этом рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни. Надо отказаться от жирной пищи и пива.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Сколько калорий в алкоголе: расчет при соблюдении диеты. Влияние спиртных напитков на массу тела, их вред и польза для фигуры. Советы и рекомендации по употреблению спиртного.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Толстеют ли от алкоголя и почему? Какие виды спиртных напитков менее опасны, а какие навредят больше. Калорийность разных видов алкоголя. Процесс переработки алкоголя организмом.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание



© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

О admin

x

Check Also

Алкоголь и антидепрессанты: последствия совместного приема

Антидепрессанты и алкоголь: последствия совмещения Когда человек переживает стресс, он может испытывать депрессию. Лёгкое депрессивное состояние может пройти само собой, но длительный стресс нужно лечить при помощи медикаментозных препаратов.

Антидепрессанты и алкоголь: последствия совместного приёма

Алкоголь и антидепрессанты, что произойдет при сочетании? Когда человеку очень плохо, устал от жизни и(или) достали какие-то частности, то он ищет простые способы чтобы сразу стало легче.

Азитромицин: отзывы, показания, инструкция, форма выпуска

"Азитромицин": отзывы, показания, инструкция, форма выпуска Популярный «Азитромицин» - это полусинтетический бактериостатический антибиотик, относящийся к классу макролидов.

Можно ли Валерьянку пить с алкоголем, с похмелья, совместимость

Можно ли Валерьянку пить с алкоголем Экстракт валерианы, в простонародье называемый Валерьянкой – самое известное седативное средство. Его можно встретить где угодно: в домашних аптечках, дамских сумочках, в столах и шкафах кабинетов государственных и частных заведений.

Валерьянка и алкоголь: последствия совмещения

Могут ли совмещаться валерьянка и алкоголь Валерьянка и выпитый алкоголь могут негативно отразиться на здоровье? Практически в каждом доме в аптечке можно найти средство под названием «Валериана», но мало кто знает, какая у него совместимость с алкоголем, и можно ли его пить после или во время принятия спиртных напитков.

Валерьянка и алкоголь: совместимость и последствия

Можно ли сочетать Валерьянку с алкоголем? Валерьянка — лекарственное средство на основе природного сырья, выпускается в виде таблеток или спиртовой настойки.

Совместимость Актовегина с алкоголем, последствия применения Актовегина и спиртного

Актовегин и алкоголь — совместимость и последствия Проблема совместимости алкоголе содержащих напитков с лекарственными средствами исследована многими отечественными и зарубежными учеными.

Актовегин и алкоголь: совместимость и отзывы об уколе

Актовегин и его совместимость с алкоголем: отзывы Актовегин – это довольно популярный в наше время препарат животного происхождения, который оказывает антигипоксантное действие.

Актовегин (таблетки, уколы, гель) и алкоголь: совместимость, взаимодействие, последствия

Алкоголь и Актовегин: совместимость и последствия взаимодействия На сегодняшний день большой популярностью пользуется препарат Актовегин – антигипоксант, который подойдет пациентам любых возрастов.

Адаптол и алкоголь: совместимость и отзывы

Можно ли совмещать адаптол со спиртным Адаптол – это популярный анксиолитический препарат, обладающий успокаивающим и противосудорожным действием. Как правило, он назначается больному на длительный период, минимум на 2-3 недели.

Алкоголь и Адаптол совместимость

Алкоголь и Адаптол: можно ли принимать вместе? Одним из любимых препаратов у наркологов является Адаптол. Я тоже применяю его в своей врачебной практике. Адаптол (Мебикар, Мебикс, Лазея, Транквилар) является распространенным лекарственным препаратом, который имеет анксиолитическое действие.

Адаптол и алкоголь: совместимость, возможные последствия

Какова совместимость адаптола и алкоголя? Адаптол – это широко распространенный препарат анксиолитического действия. На фоне его приема отмечается нормализация настроения, устранение тревоги и страхов, раздражительности и беспокойства, внутреннего напряжения.

Терафлю — инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (порошок Экстра, гранулы Иммуно, таблетки Экстратаб, спрей Лар, мазь Бро, капли и сироп КВ) препарата для лечения гриппа и простуды у взрослых, детей и при беременности

Терафлю - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (порошок Экстра, гранулы Иммуно, таблетки Экстратаб, спрей Лар, мазь Бро, капли и сироп КВ) препарата для лечения гриппа и простуды у взрослых, детей и при беременности.

Алкоголь и Афобазол: можно ли совмещать с алкоголем

Афобазол и его совместимость с алкоголем Стремительный темп теперешней жизни приносит массу эмоций, в том числе отрицательных. Кто-то стойко переносит стрессы, другие же предпочитают приглушить подкатывающую временами тревогу и раздражительность продуктами фармакологии или спиртными напитками.

Ингавирин и алкоголь: опасное сочетание

Ингавирин и алкоголь совмещать не рекомендуется Можно ли принимать Ингавирин и пить алкоголь? Чем это грозит для здоровья? Ингавирин – это противовирусный препарат и иммуномодулятор, который чаще всего назначается при лечении простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа.

Снотворное и алкоголь: виды препаратов, какие можно мешать, последствия

Снотворные и алкоголь: заснуть и не проснуться Сочетание лекарственных препаратов с алкоголем — поистине вечная тема. Ну не любят русские люди отказывать себе в удовольствиях, несмотря на предписания врачей.

Рейтинг@Mail.ru