Главная 16 Алкоголь и здоровье 16 Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Можно ли бросить пить пиво и похудеть

Люди, задумывающиеся о своем здоровье, часто спрашивают у специалистов о том, можно ли похудеть если бросить пить пиво. Особенно часто этот вопрос возникает у людей, страдающих от избыточного веса в сочетании с пивным алкоголизмом.

Желание бросить пить алкоголь редко возникает само по себе, без каких-либо значительных предпосылок. В качестве первого звоночка выступают проблемы со здоровьем, которые заставляют человека задуматься о необходимости расстаться с вредной привычкой.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

В том, что кто-либо из членов семьи ежедневно употребляет, казалось бы, такой безвредный напиток, как пиво, есть своя опасность. Значение пивного алкоголизма часто преуменьшается не только обычными людьми, но и практикующими врачами, а между тем хмельной напиток оказывает на здоровье заметное влияние. Ежедневное его употребление ведет к следующим последствиям:

  • у мужчин развивается импотенция, а у женщин значительно снижается либидо;
  • под воздействием этанола погибают клетки головного мозга;
  • этанол проникает в грудное молоко и представляет опасность для малышей, если женщина кормит грудью;
  • со временем страдают печень и почки, развивается недостаточность этих органов.

Если не пить пиво в течение длительного времени, можно добиться не только потери веса, но и восстановить частично или полностью утраченное здоровье. Нередко пивные алкоголики говорят о том, что существуют специальные диеты на основе напитка, помогающие избавиться от веса, но не расстаться с привычкой. Все подобные диеты – всего лишь самообман, направленный на сохранение своего пагубного для здоровья пристрастия.



Запомните! Пивной алкоголизм – это не миф, а суровая реальность, с которой сталкиваются многие люди. Похудеть с помощью напитка невозможно, а все попытки это сделать или приносят временный эффект, или вовсе оказываются бесполезными!

Пиво может стать полезным, но только в том случае, если пьешь его не ежедневно и в небольших количествах. Небольшая доза хмеля способна привнести в организм витамины группы B, задержать развитие склероза, поставить минеральные вещества, необходимые для нормальной работы всех органов и систем. Но при систематическом употреблении все положительные эффекты полностью нивелируются, так как этанол – сильнейший яд.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Если бросить пить пиво можно похудеть, вопреки распространенному и ошибочному мнению о том, что хмель не влияет на набор веса. Регулярное употребление пивным алкоголиком любимого напитка влияет на вес из-за следующих его особенностей:

  • любой алкоголь обладает высокой калорийностью

Крепким спиртным, как считают некоторые, вполне можно наесться, и это мнение небезосновательно. Калорийность спиртосодержащих продуктов составляет 250-300 калорий. В пиве же в большинстве своем калорий еще больше, так как в нем содержится не только этанол, но и дополнительные вещества, такие как сахар, консерванты, позволяющие сохранять свежесть напитка, подкрашивающие вещества. Естественно, похудеть невозможно, если ежедневно употреблять такой объем калорий.



Алкоголь можно назвать едва ли не одним из самых сильных стимуляторов аппетита. Если человек начал выпивать систематически, он неминуемо наберет вес. Ученые связывают подобное влияние этанола с тем, что он не только способствует выработке желудочного сока, но и стимулирует центр голода в головном мозге, из-за чего пивной алкоголик ощущает неконтролируемый голод.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Если выпить и побороть голод, то кажется, что все не так страшно. Однако в большинстве случаев человек, систематически пьющий пиво, в больших количествах потребляет разнообразные калорийные закуски. Это может быть копченая рыба, мясо, различные чипсы или орехи, в которых содержится большое количество калорий. Даже месяц подобной «диеты» если не контролировать себя, скажется на фигуре неблагоприятно.

Казалось бы, можно отказаться от закусок, сопровождающих возлияния пивом. Но все не так просто. Человек, зависимый от любого алкоголя, теряет свою волю, он оказывается не способен остановиться, если уже начал какое-либо действие, и на бесконтрольное потребление еды это тоже распространяется.

Способствует набору веса при пивном алкоголизме не только калорийность напитка, но и его состав. В хмеле содержится много природных эстрогенов, которые довольно быстро влияют на мужское телосложение, способствуя образованию характерного пивного брюшка. Женскому организму избыток эстрогенов также вредит: представительница слабого пола не защищена от образования пивного брюшка (усиление отложения жира в области живота), хотя в ее организме гораздо больше эстрогенов, чем у представителя мужского пола.



Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Бросил пить и похудел – это не миф и не красивая сказка, а обоснованный особенностями поведения и физиологии факт. Влияние этанола, содержащегося в пиве таково, что сбросить вес на пивных диетах не просто сложно, а порой и вовсе невозможно. В большинстве случаев пивная диета – это попытка отговориться от давления общества относительно сочетания вредной привычки и лишних килограммов или поиск легкого пути для похудения, которого не существует.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Способы самостоятельно отказаться от хмельного напитка

Как бросить пить пиво так, чтобы потом не вернуться к этой пагубной привычке? Ведь если алкоголик начал употреблять спиртное, остановиться ему очень сложно, и на отказ от вредного пристрастия может потребоваться не неделя или месяц, а гораздо более длительный срок.

Если вы выпиваете систематически по 1,5-2 литра пива в день, то можно попробовать бороться с привычкой самостоятельно, без помощи специалистов. Для этого рекомендуется:

  • научиться составлять финансовый план или вести дневник финансов (хороший стимул отказаться от пива – воочию увидеть, сколько денежных средств уходит на эту привычку);
  • начать ставить себе цели, с которыми несовместимо употребление алкоголя (например, человек может ежедневно садиться за руль и проезжать для собственного удовольствия какое-то расстояние или заниматься еще какой-либо деятельностью, которая требует повышенного внимания);
  • придется пересмотреть свой рацион, составив его таким образом, чтобы в организм поступало достаточно минералов, витаминов и питательных веществ (организм перестанет испытывать потребность в каких-либо недостающих элементах, и желание выпивать, в котором может проявляться, например, недостаток железа, исчезнет само собой, а значит исчезнет и лишний соблазн);
  • выбрать комплекс физических упражнений и ежедневно его повторять (физкультура даже самая элементарная поможет отвлечься от зависимости, восстановить потерянное здоровье, сбросить лишний вес).



Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Важно! Мало кто может бросить употреблять пиво сразу, без каких-либо дополнительный стимулов или воздействий.

«Я кидаю пить пиво каждый месяц, но у меня совершенно ничего не выходит», — может пожаловаться любой алкоголик, зависимый от хмельного напитка. В этом случае рекомендуется придумать себе дополнительную мотивацию, которая может поспособствовать отказу от пагубной привычки. Подойдут следующие варианты:

  • не пейте даже по праздникам, придумав для себя какой-то другой способ поощрения вместо употребления алкоголя;
  • каждый месяц без пива отмечайте каким-нибудь особенным событием, будь то поход в парк развлечений, в театр (подойдет любой способ поощрить себя за выдержку, кроме возвращения к спиртному);
  • необходимо тщательно изучить влияние алкоголя на организм и постоянно помнить о нем, чтобы не возникало желания снова обратиться к «зеленому змию»;
  • если начал завязывать с регулярным употреблением пива, нельзя делать себе поблажек.

Начать борьбу с вредной привычкой и лишним весом можно одновременно, чтобы следить за своими успехами в обоих направлениях и видеть взаимосвязь между ними. Подобный подход поможет убедиться в том, что избавление от привычки пить пиво благоприятно сказывается не только на весе человека, но и на его здоровье в целом.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты



Женщины, в отличие от мужчин, не только сильнее подвержены влиянию спиртного, но и больше заботятся о своей внешности. Именно этим объясняется их частое стремление бросить пить пиво и похудеть. Но как это сделать?

Самый важный шаг — признаться, что зависимость есть, сказать себе: «Да, я пила пиво ежедневно, но я откажусь от этой привычки и начну борьбу с лишним весом». Без признания наличия проблемы просто невозможно начать борьбу с пивным алкоголизмом, как бы велико ни было желание.

Затем, когда этап принятия и осознания проблемы остался позади, применяют следующие способы справиться с пивным алкоголизмом:

  • любое спиртное, а не только пиво, исключают из жизни полностью, заменяя его любым другим хобби (эффективность замены пристрастия к пиву на более полезное дело справедлива не только для представителей мужского пола, хобби – способ избавиться от зависимости и для женщин тоже);
  • возможный вариант борьбы – это борьба с помощью окружающих, которых можно попросить следить за поведением и одергивать, если снова появляется тяга к регулярному питью пива;
  • если справиться с зависимостью не получается в домашних условиях, можно обратиться за помощью к специалистам, которые помогут бросить пить и похудеть.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Важно! Не стоит рассчитывать расстаться с привычкой в первый же месяц начала борьбы. Часто женщинам сложнее перестать пить пиво из-за того, что у них быстрее вырабатывается зависимость от этанола.



Если необходимо бросить пить пиво или другой алкоголь, то могут помочь народные средства. Принимайте вместо хмельного напитка следующие отвары и настои лекарственных трав:

  • чай с добавлением чабреца;
  • настой олеандра;
  • настойку любистка;
  • отвар баранца и др.

Худеющему человеку отвары на основе трав также будут полезны, так как некоторые из них обладают жиросжигающими свойствами. Наибольшей популярностью из всех средств пользуется чай из чабреца. Это объясняется доступностью сырья и легкостью его приготовления. Все, что надо – это 2-3 чайные ложки травы заварить 200 мл воды и пить подобный настой в течение всего дня. Чабрец также можно добавлять в обычный черный чай. Это растение полезно и для худеющих, так как эфирные масла, входящие в состав, имеют мочегонный эффект, улучшают пищеварение и насыщают организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Баранец или, как его еще называют, плаун-баранец в виде отвара также полезен в борьбе с пристрастием к пиву и легкодоступен. Отвар готовят, залив веточки растения водой и продержав их в кипящей жидкости 10-15 минут. Если человек начал принимать баранец, ему строго запрещается пить. Более того, впервые принимать подобный отвар можно только в том случае, если алкоголик не пил уже 2-3 дня.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Люди сомневаются в том, что если перестать пить, удастся избавиться от лишних килограммов. Эти сомнения небезосновательны, но развеять их можно.



  • Во-первых, важно помнить о том, что если бросить пить — похудеешь просто потому, что перестанешь бесконтрольно есть вредные закуски. Калории, получаемые с закусками, перестанут поступать в организм, что поспособствует избавлению от лишнего веса.
  • Во-вторых, хобби, которое будет выбрано на замену распитию пива, также поможет избавиться от лишнего веса. Человек вместо того, чтобы получать новые калории с очередной бутылкой и пачкой чипсов, будет их тратить, так как ему придется заниматься делом.
  • В-третьих, к человеку вернется его сила воли. Он снова научится говорить себе «стоп», когда ему предлагают выпить, а также научиться отказываться от переедания, которым часто сопровождается алкоголизм. Сила воли поможет не только бороться с пивным алкоголизмом, но и избавляться от лишних килограммов, что делает ее вдвойне полезным подспорьем.

Если человек решится отказаться от употребления пива, он без проблем даже в первую неделю сможет избавиться от лишних 2-3 кг. Но важно не только перестать пить, но и следить за своим образом жизни. Эффективность похудения будет в разы выше, если не бросить пить пиво и начать активно заниматься спортом, следить за собственным рационом питания, стараясь сделать его здоровым и полноценным.

Избавление от пагубной привычки принесет человеку удовлетворение своим внешним видом, позволив избавиться от лишних килограммов и поможет восстановить здоровье.

О admin

x

Check Also

Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Восстановление организма после алкоголя Бросив пить, вы принесли огромную пользу для своего здоровья. Но впереди возникает еще одна, не менее трудная задача – вернуть утраченное здоровье.

Сколько не пить, чтобы печень восстановилась

Срок восстановления печени от алкоголя при условии трезвости Ученые продолжают исследовать и изучать, в какой степени проявляется вредное влияние алкоголя на весь организм и отдельные органы человека.

Влияние алкоголя на нервную систему человека и головной мозг

Влияние алкоголя на головной мозг и нервную систему человека ЦНС – это часть общей нервной системы, представленная нейронами, их отростками, головным и спинным мозгом и другими отделами низшего и среднего звена.

Влияние алкоголя на головной мозг человека

Как действует алкоголь на мозг человека От алкоголя болеют все органы и системы человека, но больше всего достается мозгу. Спирты, попадая в организм, почти моментально всасываются в кровоток и быстро достигают отделов мозга, где начинается разрушительная работа.

Этиология — это

Этиология - это. Вирусная этиология. Этиология болезни Разделы медицины исследуют различные проблемы. Один, например, изучает клиническую картину, то есть проявление патологии.

Цирроз печени: что это такое и фото больных людей

Что такое цирроз печени: классификация и этиология заболевания Печень – важнейший орган в теле человека, отвечающий за фильтрацию и очистку крови от токсинов. От того, насколько здорова печень, будет здоров и пациент – малейшие сбои, нарушение функций приводят к негативным последствиям.

Цирроз печени этиология, патогенез, клиника (симптомы) и лечение

Цирроз печени Цирроз печени — это хроническое диффузное поражение, характеризующееся нарушением нормальной дольковой архитектоники печени в результате фиброза и образования структурно-аномальных узлов регенерации, обусловливающих развитие функциональной недостаточности печени и портальной гипертензии.

Диета для печени — что можно и что нельзя есть при заболеваниях печени?

Диета для печени Ежегодно увеличивается количество людей, у которых выявлены заболевания печени. Нарушения в работе этого важного органа могут быть вызваны различными факторами: неправильным питанием, инфекциями, плохой наследственностью, прохождением медикаментозного лечения от других заболеваний и т. д. Для такой категории больных очень важно соблюдать специальную диету, которая будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Диета при циррозе печени — что можно есть и что нельзя? Меню на неделю

Диета при циррозе печени Цирроз – серьёзная патология печени. Недолеченный гепатит и злоупотребление алкоголем являются самыми частыми причинами заболевания. При циррозе гибнут здоровые клетки печени, орган со своими функциями не справляется, что ведёт к неизбежным разрушительным процессам, ухудшающим здоровье.

Токсический гепатит печени – причины, симптомы и лечение острого и хронического токсического гепатита

Причины, симптомы и лечение токсического гепатита Токсический гепатит – это заболевание печени, причиной которого является попадание в организм каких-либо вредных веществ, химического и прочего происхождения.

Токсический гепатит: что это такое, причины, симптомы, лечение, диета

Токсический гепатит Печень в нашем организме — самый удивительный и неприхотливый орган. Она выполняет более 400 различных функций, при этом является главным барьером между кровью, поступающей из кишечника, и всеми остальными органами.

Токсический гепатит: симптомы и лечение, что это такое?

Токсический гепатит — острый и хронический Такое заболевание печени, как токсический гепатит, острого или хронического течения, развивается в результате попадания в организм различных вредных веществ (алкоголь, лекарственные препараты, токсины грибов). Токсическое воздействие на клетки печени, которое сопровождается воспалением клеток и их смертью, проявляется увеличением печени в размерах, болезненными ощущениями в правом подреберье и желтухой.

Цирроз печени, стадии, признаки и симптомы, диагностика и лечение, Популярная Медицина

Цирроз печени Цирроз печени представляет собой одно из тяжелых заболеваний печени, которому характерно необратимое замещение паренхиматозной ткани печени соединительной фиброзной тканью.

Цирроз печени — первые признаки и симптомы цирроза печени у мужчин и женщин, стадии и причины развития

Первые признаки и симптомы цирроза печени, причины, как лечить? Цирроз печени – обширное поражение органа, при котором происходит гибель тканей и постепенная их замена фиброзными волокнами.

Алкогольный (токсический) цирроз печени — сколько живут? Стадии, лечение и диета

Алкогольный (токсический) цирроз печени Алкогольный цирроз печени – это обширное поражение органа, развивающееся на фоне длительного приема алкогольных напитков.

Что такое глютен: его польза и вред для организма

Что такое глютен:его польза и вред для организма Многие люди отказываются от употребления в пищу некоторых продуктов, таким образом, заботясь о своем здоровье.

Рейтинг@Mail.ru