Главная 16 Суставы 16 Как питаться при остеопорозе

Как питаться при остеопорозе

Что такое остеопороз и как его лечить

Остеопороз — болезнь, проявляющаяся в истончении тканей костей. Она связана с тем, что в организме нарушается усвоение кальция. Крепкие поначалу кости в процессе прогрессирования недуга делаются хрупкими, а их губчатое наполнение теряет плотность. Начало болезни и ее развитие может несколько лет протекать без заметных симптомов. Проявляется остеопороз, когда больного начинают преследовать переломы. Особенно опасны переломы тазобедренного и коленного сустава.

Как питаться при остеопорозе
Как питаться при остеопорозе

Женщины заболевают остеопорозом намного чаще, чем представители сильного пола. Это очень коварная болезнь. Она делает людей инвалидами и даже приводит к смерти скорее, чем рак и болезни сердца.

Остеопороз — болезнь, протекающая в начальных стадиях бессимптомно. В запущеной стадии лечить остеопороз очень трудно. Профилака, знания о природе болезни — помогут избежать роковых осложнений болезни.

  • диффузный — равномерное поражение всех костей, характерное для людей пожилого возраста;
  • тазобедренного сустава — форма заболевания, косвенно угрожающая жизни пациента, когда перелом шейки тазобедренного сустава приводит к смерти;
  • менопаузальный — появляется при уменьшении уровня эстрогенов у женщин пожилого возраста;
  • коленного сустава — способен привести к инвалидности, вследствие разрушения коленного сустава.


В организме человека клетки постоянно обновляются. Часть клеток умирает, им на смену приходят новые клетки. В молодом возрасте процесс рождения клеток опережает процесс умирания. По мере взросления соотношение постепенно становится обратным. Здоровый организм оба процесса поддерживает в равновесии. Остеопороз появляется, если такое равновесие в костной ткани по каким-либо причинам нарушается.

Как питаться при остеопорозе
Как питаться при остеопорозе

Вопрос, можно ли вылечить остеопороз полностью, имеет, к сожалению, отрицательный ответ. Можно лишь воспрепятствовать процессу потери костной массы. Приостановить разрушение костей позволяют лекарства от остеопороза.

Медикаментозное лечение не будет эффективно, если не будет соблюдаться диета при остеопорозе. Препараты от остеопороза делятся на несколько фармакологических групп.

Основные из них:

  • ингибиторы костной резорбции;
  • стимуляторы роста костных тканей;
  • многоплановые препараты;
  • обезболивающие.

Использование эстрогеновой терапии замедляет процессы изменений в костной ткани, но повышает риски онкологии. Правда, иногда врачи назначают эстрогены на короткий срок.

Кальцитонин — пептидный гормон щитовидной железы. Основное действие кальцитонина, используемые при остеопорозе это торможение костной резорбции. Кроме того, кальцитонин уменьшает болевые ощущения. Наилучшие результаты кальцитонин показывает при лечении постменопаузального остеопороза.



Как питаться при остеопорозе
Как питаться при остеопорозе

Бисфосфонаты получили наибольшее распространение при лечении остеопороза. Они успешно увеличивают плотность костной ткани, снижая возможность переломов коленного сустава. Биофосфонаты показаны при тяжелых формах болезни. Известные бифосфонаты: бонефос, ксидифон.

Человеку нужно не менее 500 мг кальция в день. Но действуют препараты кальция только при наличии физических нагрузок.

Витамин D нужен для усвоения кальция.

Для снятия болей можно использовать нестероидные обезболивающие лекарства.

Для женщин, в особенности пожилых, важно восполнить уровень эстрогенов, помогающих усвоению кальция. Уровень эстрогена повышают салаты из крапивы, пастернака, сельдерея и петрушки.

Для наружного применения используются компрессы из настоя березовых почек на поражённые части коленного сустава. Бороться с недугом в домашних условиях можно также с помощью меда. Его добавляют в травяные отвары для того, чтобы кальций лучше усваивался. Еще используют такое средство, как мумие.

Как питаться при остеопорозе
Как питаться при остеопорозе

Для быстрого заживления переломов коленного сустава, смазывают болезненные места пихтовым маслом, прикладывают сырой картофель. Внутрь употребляют смесь толченой яичной скорлупы с медом — дважды в день по чайной ложке.



Питание при остеопорозе имеет своей целью нормализовать обменные процессы в организме. Помимо этого правильная диета при остеопорозе поможет работе эндокринных желез.

Лечебное питание при остеопорозе должно использоваться в комплексе с медикаментозным лечением.

Количество белков должно соответствовать суточной норме. Сочетание белковой пищи с фруктами, овощами и зеленью снижает потерю кальция. Белки поставляют в организм молочные продукты, мясо, рыба, яйца.

Углеводы следует ограничить. Не нужно использовать в рационе сахар, сдобу, шоколад. Сложные углеводы, богатые клетчаткой, сокращать не нужно.

Как питаться при остеопорозе
Как питаться при остеопорозе

Нужно взвешенно относиться к употреблению жиров. Их недостаток тормозит усвоение витаминов А и Д, а избыток жиров вызывает ожирение. Поэтому животные и растительные жиры следует употреблять, избегая свиного, бараньего и утиного жиров.

Главным из витаминов, требуемых для развития костей, является витамин Д. В организме витамин Д появляется при употреблении яиц и каш. Витамины группы В содержатся в гречке, овсе, горохе. Они способствуют пополнению дефицита магния.

Категорически запрещен алкоголь. Он повреждает клетки печени и затрудняет всасывание витамина D. Отрицательно влияют на кости поваренная соль и кофе.

Нужно ограничить в использование в рационе щавеля и шпината, содержащих щавелевую кислоту, которая мешает усвоению кальция.



Любая диета при остеопорозе должна включать продукты, предотвращающие запоры. Это морковь, курага, яблоки, чернослив, простокваша.

От медикаментозной терапии неотделима профилактика остеопороза. Это воздушные и солнечные ванны, подвижный образ жизни. Нужно регулярно заниматься физкультурой в домашних условиях, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно важно укреплять мышцы тазобедренного и коленного сустава. Крайне важно соблюдать осторожность, выполняя упражнения.

Сколько в сутки употреблять кальция можно даже по формуле высчитать: кальций из молочных продуктов (мг) + 350 мг кальция из других продуктов питания = получим необходимое нам количество в мг.

О admin

x

Check Also

Артрит коленного сустава: лечение ( народные средства), причины, симптомы, диагностика и степени заболевания

Артрит коленного сустава – как лечить и вылечить? Понятие «артрит» включает группу заболеваний суставов, сопровождающихся болью, отеком, воспалительными процессами.

Артрит, артроз — лечение суставов народными средствами

Артрит, артроз - лечение суставов Симптомы артрита суставов Основные признаки заболевания: Боль при движении сустава, ограниченная подвижность, припухлости, покраснение, отек.

Боли в тазобедренном суставе

Боли в тазобедренном суставе. Причины, виды болей, патологии, вызывающие болезненность, помощь при болях Часто задаваемые вопросы Сайт предоставляет справочную информацию.

Замена сустава, Операция, Ортопедия и травматология

Голеностопный сустав: боли и лечение Полная информация о Замена сустава Хирургическое вмешательство с заменой коленного сустава проводится в ряде случаев. Распространена такая операция среди пациентов, у которых коленные суставы повреждены остеоартритом.

Чем лечить суставы колен: методы и средства

Чем лечить суставы коленей Боли, скрип и тяжести в коленях доставляют массу неудобств. В статье описано, как избавиться от боли, шишек и тяжести в коленях. Перед использованием народных методов необходима консультация врача, проведение УЗИ и точный диагноз.

Возможно лечение народными средствами гонартроза?

Лечение гонартроза коленного сустава народными средствами Заболевания коленного сустава, которые появляются преимущественно в зрелом возрасте, как правило, именуются отложением солей.

Что такое компрессионный перелом позвоночника у детей

Лечение компрессионного перелома позвоночника у детей Компрессионный перелом позвоночника — это очень серьезная травма. Её можно получить при падении с высоты или при неудачном приземлении после прыжка.

Полиостеоартроз пальцев рук

Причины, диагностика и лечение полиостеоартроза пальцев рук Полиостеоартроз пальцев рук — одна из наиболее частых форм заболевания опорно-двигательного аппарата. Термином остеоартроз обозначают ряд заболеваний суставов, дегенеративно-дистрофического характера, с вовлечением в патологический процесс суставного хряща, а также всего сустава.

Хруст в шейном отделе: причины характерного звука, опасные последствия и избавление

Хруст в шейном отделе: причины и избавление Довольно часто можно наблюдать картину, когда человек до упора поворачивает голову в разные стороны до тех пор, пока не раздается характерный звук, который напоминает хруст.

Подушка при остеохондрозе шейного отдела: виды, свойства

Выбор качественной подушки при остеохондрозе шейного отдела За все время существования человечества крепкий сон отвечал за дневную производительность труда. Ведь когда организм не выспался он более агрессивно реагирует на раздражители, чувствуется недомогание.

Растяжение связок голеностопа: эффективное лечение

Как вылечить растяжение связок голеностопа Кроме спортивных занятий растяжение может получиться и у тех, кто: обладает избыточным весом; вынужден выполнять тяжёлый физический труд или занят тяжёлым видом спорта; имеет врожденные нарушения в конфигурации стоп (плоскостопие и прочее); носит неудобную обувь (с высоким каблуком и прочее). Распознать растяжение можно не только по боли в суставе и лодыжке почти сразу станет заметен отек мягкой ткани, иногда в этой области видна появляется синюшность кожи.

Заболевание хондроз: виды, симптомы, причины

Хондроз спины и его причины возникновения Сегодня мало кто из людей обращает внимание на боли спины. Все ищут оправдание в неудобной подушке, в физической перегрузке за день.

Артроз коленного сустава: причины, развитие, лечение

Причины развития, клиническая картина и лечение артроза коленного сустава 2 степени Деформирующий артроз коленного сустава 2 степени относится к дегенеративным заболеваниям, которые характеризуются первичными изменениями суставного хряща.

Лечение артроза стопы: от инъекций до пиявок

Различные методы лечения артроза стопы Лечение артроза, как и любого недуга, в первую очередь направлено на снижение болевых сопровождающих сигналов, блокирования распространения поражающих суставы процессов, купирование воспалительных очагов.

Пяточная шпора: лечение димексидом

Лечение пяточной шпоры медикаментозным препаратом димексидом Пяточная шпора представляет собой нарост на кости в виде шипа или клина, который доставляет сильные неудобства и болевые ощущения при ходьбе.

Супрапателлярный бурсит колена: диагностика, лечение

Факторы развития и терапия супрапателлярного бурсита коленного сустава Супрапателлярный бурсит коленного сустава — разновидность бурсита, часто диагностируемого заболевания, проявляющегося в воспалении синовиальной жидкости суставных сумок.

Рейтинг@Mail.ru