Вредное питание

Вредное питание

Вредное питание

Сегодня вредное питание является проблемой для здоровья как взрослых, так и детей. Оно способствует ухудшению физического и умственного развития, снижает способность сопротивляться влиянию негативных факторов окружающей среды. Диетологи утверждают, что продолжительность и качество жизни человека в первую очередь зависит от того, как он питается. Вредное питание становится причиной различных заболеваний.

Вредное питание

Пища, в которой содержатся красители и заменители, постепенно отравляет человеческий организм, более того − параллельно вызывает привыкание. В современное время популярностью пользуются продукты питания с консервантами, ароматическими и биологическими добавками. Однако вредное питание способствуют развитию болезней пищеварительного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушают обменные процессы в организме.

Самые вредные продукты сокращают жизнь человека, ухудшают ее качество. Всем известно, что вредное питание приводит к появлению избыточного веса, в результате чего все большее количество людей страдает ожирением. Если люди с ожирением не перестраивают собственный рацион, а продолжают употреблять большое количество жирной вредной пищи, нарушается функция сигнальных механизмов желудка. Эти механизмы ответственны за передачу информации относительно насыщения в отделы мозга.

Специалисты выявили десять самых вредных продуктов питания. Среди них первое место принадлежит чипсам и лимонадам. Чипсы – это смесь жиров и углеводов высокой концентрации в оболочке из красителей и заменителей вкуса. В процессе приготовления в них формируются многочисленные канцерогенные вещества. В то же время гидрогенизированные жиры становятся причиной повышения скопления холестерина в плазме крови. Это существенно увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Люди с ожирением должны исключить из рациона чипсы, потому что в двухстах граммах этого продукта в среднем содержится 1000 ккал, что составляет половину дневной нормы калорий для взрослого человека.

Что касается лимонадов, то они представляют собой смесь сахара, газов и химических веществ. Напитки такого рода приводят к нарушению кислотно-щелочного равновесия, как результат – развиваются различные заболевания. В составе лимонадов имеется синтетический сахарозаменитель (аспартам). Если употреблять его в больших дозах, возможно развитие приступов паники и агрессии, а также депрессивного состояния.

Помимо этого, из-за пищевых красителей и консервантов в организме накапливаются ксенобиотики – устойчивые вещества, которые приводят к снижению иммунитета, функциональным расстройствам, а также раку пищевода и кожным заболеваниям.

Второе место среди продуктов вредного питания принадлежит фастфуду. Речь идет и гамбургерах, картошке фри, шаурме, чебуреках. Со временем постоянное употребление пищи такого рода может привести к колитам, запорам, изжоге, гастритам.

На третьем месте находятся копчености, мясные продукты, магазинные колбасы. В этих продуктах вредного питания имеются эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы, красители, загустители. Копченые рыба и мясо оказались в этом списке, потому что в их состав входит бензопирен – вещество, которое образуется в процессе их обработки. Один кусочек копченой колбасы содержит такое же количество фенольных соединений, сколько человеческий организм принимает из окружающего воздуха во время вдыхания за год.

Четвертое место заняли кондитерские изделия и маргарин. Основой производства маргарина являются трансгенные жиры, которые чрезвычайно вредны для организма.

На пятом месте среди продуктов вредного питания находятся консервированные продукты. В них отсутствуют ферменты и витамины, а для их производства используется ГМО (генетически модифицированное сырье).

На шестом месте расположился растворимый кофе, который увеличивает уровень кислотности желудка, в результате чего развивается гастрит, язвенная болезнь желудка, изжога. На седьмом – жвачки, жевательные конфеты, пастила, шоколадные батончики, вафли. В составе перечисленных продуктов имеются красители, ароматизаторы, генетически модифицированные продукты, химические добавки.

Восьмое место среди продуктов вредного питания досталось майонезу и кетчупу. В майонезе содержатся канцерогенные трансжиры. Кетчупы, разного рода заправки и соусы содержат красители и заменители вкуса.

На девятом месте расположилось молоко, мороженое и йогурты, в процессе изготовления которых используются загустители, ароматизаторы, стабилизаторы, антиокислители.

Наконец, завершают список самых вредных продуктов питания магазинные фрукты и овощи. Даже полезные и натуральные продукты могут нанести вред организму, если они были выращены в неправильных условиях – к примеру, вблизи шоссе или завода. Чтобы такие овощи быстро созревали и долго хранились в магазинах, их обрабатывают глютаматом натрия. Нередко при отравлении глютаматом натрия нарушается метаболизм, появляются спазмы сосудов, головные боли.

Нанести вред организму может не только вредное питание, но и продолжительное лишение организма того или иного продукта. Не секрет, что сегодня существует множество опасных диет, которые предполагают питание только белками или только углеводами. Опасные диеты являются таковыми, потому что, соблюдая их, человек лишает свой организм жизненно необходимых пищевых ингредиентов, в то же время он создает переизбыток других компонентов, которые нередко используются организмом не по назначению.

Особенно опасны белковые диеты. Такая схема питания поможет избавиться от лишних килограммов, но вашим почкам будет нанесен значительный вред. Белки необходимы для построения тканей организма, а углеводы – для образования энергии для данных процессов. Если в организме возникнет дефицит углеводов, как источник энергии начнут использоваться жиры или белки, что приведет к накоплению отравляющих токсических продуктов. Во время белковой диеты организм усиленно накапливает энергетический материал, который откладывается в виде жира.

Важно помнить, что вредное питание – одна из основных причин появления лишнего веса. Но, чтобы от него избавиться, не стоит использовать опасные диеты. Выбрать оптимальный метод похудения, а также поддержать свое здоровье в тонусе поможет врач.

Вредное питание

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Вредное питание

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Вредное питание

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Продукты для правильного питания

Продукты для правильного питания Кому из нас не хотелось бы питаться правильно? Пожалуй, такое желание есть у каждого, и для его реализации нужно выяснить, а какие существуют продукты для правильного питания? Интересно, а почему стоит об этом позаботиться? То, что мы едим, напрямую связано с тем, как мы живем и как выглядим.

Продукты для правильного питания

Продукты для правильного питания Кому из нас не хотелось бы питаться правильно? Пожалуй, такое желание есть у каждого, и для его реализации нужно выяснить, а какие существуют продукты для правильного питания? Интересно, а почему стоит об этом позаботиться? То, что мы едим, напрямую связано с тем, как мы живем и как выглядим.

Секреты фигуры

Секреты фигуры Хорошую, красивую фигуру хочется иметь каждому, и если задуматься, не так уж много для этого нужно. Нет никаких особенных секретов фигуры: то, что дано от природы, всегда можно удерживать в хорошем состоянии или даже улучшить при помощи упражнений.

Секреты фигуры

Секреты фигуры Хорошую, красивую фигуру хочется иметь каждому, и если задуматься, не так уж много для этого нужно. Нет никаких особенных секретов фигуры: то, что дано от природы, всегда можно удерживать в хорошем состоянии или даже улучшить при помощи упражнений.

Секреты фигуры

Секреты фигуры Хорошую, красивую фигуру хочется иметь каждому, и если задуматься, не так уж много для этого нужно. Нет никаких особенных секретов фигуры: то, что дано от природы, всегда можно удерживать в хорошем состоянии или даже улучшить при помощи упражнений.

Хлорид аммония — полезные свойства и сферы применения

Хлорид аммония Хлорид аммония, или пищевая добавка Е510, известен всем, кто хотя бы раз терял сознание или находился в предобморочном состоянии. Именно его раствор дают вдохнуть человеку при обмороке.

Хлорид аммония — полезные свойства и сферы применения

Хлорид аммония Хлорид аммония, или пищевая добавка Е510, известен всем, кто хотя бы раз терял сознание или находился в предобморочном состоянии. Именно его раствор дают вдохнуть человеку при обмороке.

Хлорид аммония — полезные свойства и сферы применения

Хлорид аммония Хлорид аммония, или пищевая добавка Е510, известен всем, кто хотя бы раз терял сознание или находился в предобморочном состоянии. Именно его раствор дают вдохнуть человеку при обмороке.

Сульфат калия

Сульфат калия Сульфат калия – пищевой эмульгатор, позволяющий соединить в однородную массу несмешиваемые компоненты, например, растительные масла и воду. Химическая формула вещества – K2SO4, оно известно также под международным кодом Е515.

Камедь рожкового дерева

Камедь рожкового дерева В составе многих продуктов питания можно увидеть добавку Е410. Этой маркировкой обозначается камедь рожкового дерева, которая в чистом виде представляет собой белый или желтоватый порошок без запаха, используемый в пищевой промышленности в качестве эмульгатора, стабилизатора и загустителя.

Камедь рожкового дерева

Камедь рожкового дерева В составе многих продуктов питания можно увидеть добавку Е410. Этой маркировкой обозначается камедь рожкового дерева, которая в чистом виде представляет собой белый или желтоватый порошок без запаха, используемый в пищевой промышленности в качестве эмульгатора, стабилизатора и загустителя.

Калорийность продуктов

Калорийность продуктов Каждый из продуктов имеет пищевую и энергетическую ценность. Пищевая ценность означает количество белков, жиров и углеводов, содержащихся в том или ином продукте питания.

Калорийность продуктов

Калорийность продуктов Каждый из продуктов имеет пищевую и энергетическую ценность. Пищевая ценность означает количество белков, жиров и углеводов, содержащихся в том или ином продукте питания.

Сульфат кальция

Сульфат кальция Пищевая добавка Е516, или сульфат кальция, является регулятором кислотности, эмульгатором, отвердителем и осушителем. Применяется в России, Украине и странах ЕС. Вещество представляет собой мелкий порошок белого или светло-желтого цвета, практически не имеющий запаха.

Виды калорий

Виды калорий Организм человека, переварив пищу, усваивает только отдельные ее компоненты, которые необходимы для полноценной работы его органов и систем. В результате этого процесса вырабатывается энное количество энергии, которое нужно израсходовать в течение суток.

Идеальная фигура для девушки

Идеальная фигура для девушки Говоря об идеальной фигуре для девушки, важно понимать, что какие-то антропометрические параметры можно изменить с помощью специально подобранных программ питания и физических упражнений, некоторые же данные переданы нам генетически и изменениям не подлежат.

Рейтинг@Mail.ru
error: Content is protected !!