Оксид азота

Оксид азота

Оксид азота

Оксид, как известно, это соединение вещества с кислородом. Существуют десять оксидов азота – то есть вариантов соединения молекул азота с молекулами кислорода. Пять из них классические, есть еще димер диоксида и четыре – малостабильные соединения.

Поговорим о том оксиде азота, который используется в бодибилдинге и тяжелой атлетике.

Вещество играет немаловажную роль в функционировании сердечнососудистой системы. Обнаружившие это американские ученые даже получили Нобелевскую премию в далеком 1998 году. Кроме того, молекулы NO являются самостоятельным регулятором обмена веществ, который вырабатывается клетками кровеносных сосудов. Когда он освобождается в кровеносное русло, расслабляется гладкая мускулатура артерий, благодаря чему улучшается кровоснабжение.

Для чего необходим оксид азота:

  • Для нормальной работы сердечнососудистой и центральной нервной систем;
  • Участвует в расширении просвета сосудов и образовании новых;
  • Противодействует злокачественным клеткам, не даёт им образовываться;
  • Повышает иммунитет;
  • Регулирует деятельность ЖКТ, мочеполовой и дыхательной систем;
  • Способствует заживлению ран и наращиванию костной ткани;
  • Минимизирует воздействие стрессов.

Недостаток оксида азота чреват:

  • Гипертонией;
  • Снижением иммунитета;
  • Риском образования злокачественных опухолей;
  • Диабетом;
  • Ожирением;
  • Хронической усталостью.

Кроме вышеперечисленных недостатков, данное вещество влияет на психическую деятельность, долговременную память и мышление, а в мужском организме – на эректильную функцию.

Оксид азота

Один из оксидов азота применяется в тяжелой атлетике и бодибилдинге. Это биологически активная пищевая добавка, которая является частью рациона среди тяжелоатлетов.

Популярность данных препаратов основана на их безвредности для организма. Препарат безвреден, поскольку может самостоятельно регулировать выработку и потребление оксида азота, так что даже в пожилом возрасте проблем со здоровьем возникнуть не должно.

Следует отметить, что нитроглицерин и виагра также поставляют в организм оксид азота.

Однако масштабных исследований всех этапов потребления данных биодобавок пока не проводилось, поэтому свойства оксида азота до конца не изучены, а программы составляются тренерами из личного опыта работы и показаний у тех спортсменов, которые их уже принимали. Поэтому применение оксида азота внутрь должно ограничиваться небольшими количествами.

Чтобы увеличить уровень данного вещества в организме, существуют различные коктейли. Например: на 20-25 г сывороточного протеина добавляется 30-45 г декстозы и 6-15 г аргинина, пьётся после тренировки.

Существует множество уже готовых биодобавок, которые обладают соответствующим эффектом.

Кроме них, после тренировки лучше употреблять комплексы из витаминов и антиоксидантов, например липоевой кислоты, кварцетина и витаминов С и Е, комплекс витаминов В, фолиевую кислоту, рыбий жир либо льняное масло.

Следует отметить, что не рекомендуется употреблять более 300 мг одного антиоксиданта или более 1200 мг всех антиоксидантов вместе.

Сывороточные протеины с декстрозой способствуют выбросам инсулина, который обеспечивает эффективность оксида азота.

Уровень оксида азота в организме с возрастом падает, а его концентрация минимальна в утренние часы.

Основным источником для образования данного вещества является аргинин, поэтому для поддержания нормального количества оксида азота в организме необходимо, чтобы в ежедневном рационе он постоянно присутствовал.

Также поможет сбалансированное питание, богатое белками и исключающее транс-жиры с полуфабрикатами. Активный образ жизни также играет не последнюю роль в образовании вещества в организме.

Продукты, богатые аргинином – это молочное, творог, рыба, орехи, белое мясо, горький шоколад и многие другие.

Оксид азота

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Оксид азота

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Оксид азота

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

© 2018, admin. Все права защищены.

О admin

x

Check Also

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд – особенности программы

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд На оздоровительные методики и на методики похудения, как и на одежду, существует мода, и она очень изменчива. Было время, когда все занимались аэробикой, шейпингом, потом калланетикой, стрип-пластикой… Список можно продолжать бесконечно, однако некоторые методики сохранили актуальность и сегодня.

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массажер

Антицеллюлитный массажер Чего только не придумали люди в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» – целлюлитом. Очень хорошо разобраться с этой проблемой помогает массаж, а его помощники – антицеллюлитные массажеры, которыми вполне возможно работать самостоятельно в домашних условиях.

Антицеллюлитный массажер

Антицеллюлитный массажер Чего только не придумали люди в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» – целлюлитом. Очень хорошо разобраться с этой проблемой помогает массаж, а его помощники – антицеллюлитные массажеры, которыми вполне возможно работать самостоятельно в домашних условиях.

Как рассчитать свой идеальный вес

Как рассчитать свой идеальный вес Сегодня иметь подтянутую, стройную фигуру хотели бы как женщины, так и мужчины, причём не только молодые, но и люди постарше. Как узнать свой идеальный вес, к которому следует стремиться? Ведь идеальное соотношение роста и веса зависит и от конституции, и от возраста, и даже от того, насколько долго человек имел лишний вес и в каком количестве.

Как рассчитать свой идеальный вес

Как рассчитать свой идеальный вес Сегодня иметь подтянутую, стройную фигуру хотели бы как женщины, так и мужчины, причём не только молодые, но и люди постарше. Как узнать свой идеальный вес, к которому следует стремиться? Ведь идеальное соотношение роста и веса зависит и от конституции, и от возраста, и даже от того, насколько долго человек имел лишний вес и в каком количестве.

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель Подтянутый пресс всегда среди девушек считался эталоном красоты, ведь тонкая талия выгодно подчеркивает женственные бедра и грудь. Как добиться такого идеала? Физические нагрузки и правильное питание помогут вам обрести плоский живот в домашних условиях.

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель Подтянутый пресс всегда среди девушек считался эталоном красоты, ведь тонкая талия выгодно подчеркивает женственные бедра и грудь. Как добиться такого идеала? Физические нагрузки и правильное питание помогут вам обрести плоский живот в домашних условиях.

Идеальные бедра и ягодицы

Идеальные бедра и ягодицы Наверное, нет в мире такой женщины, которая не мечтала бы о безупречной фигуре, в особенности об идеальных бедрах и ягодицах. Это и неудивительно, ведь добиться округлых форм и полного отсутствия целлюлита довольно непросто.

Похудей для здоровья

Похудей для здоровья Избыточный вес является причиной не только эстетических, но и физических неудобств. Кроме того, он вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Лазерная липосакция

Лазерная липосакция Каждому человеку, будь то мужчина или женщина, хочется хорошо выглядеть. На какие только ухищрения не идут современные люди, чтобы добиться стройной пропорциональной фигуры.

Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе Сброшенные килограммы оставили неприятные последствия в виде обвисшей кожи на животе? Не отчаивайтесь! Сегодня существует достаточно различных способов, позволяющих избавиться от данной проблемы.

Убрать живот в домашних условиях

Убрать живот в домашних условиях Очень часто даже худеньким девушкам не нравится вид своего живота. Кажется, что мечта о плоском, подтянутом животе так и останется мечтой.

Как убрать низ живота

Как убрать низ живота Нижняя часть живота – очень проблемное место и для женщин, и для мужчин. Даже стройные дамы часто жалуются, что именно внизу животик выпирает. Не помогают ни диеты, ни спорт.

Как убрать бока

Как убрать бока Свисающие бока – проблема, которая волнует многих. Не только девушки мучаются вопросом, как убрать бока, но и мужчины. У большинства людей набранные килограммы откладываются именно в области талии и поясницы.

Рейтинг@Mail.ru
error: Content is protected !!