Главная 16 Полезные советы стройности 16 Как сделать клизму самому себе

Как сделать клизму самому себе

Как сделать клизму самому себе

Как сделать клизму самому себе

Клизмы известны с давних времён: когда-то в этом качестве использовали полую тыкву с полым стеблем. Ее древность не удивляет, ведь промывание – очень естественная процедура.

Клизма может пригодиться в любой момент, в особенности она необходима и незаменима при отравлениях. Многие выполняют оздоровительные голодания по различным методикам, и туда тоже входят клизмы. Поэтому каждый человек должен знать, как сделать клизму самому себе, и при том – как правильно ставить клизму.

Понадобится для клизмы кружка Эсмарха, вода и смирение.

На самом деле клизму несложно поставить. Это может сделать каждый. Стандартная клизма имеет объем 1-2 литра, состоит из емкости, шланга и зажима. Есть ещё обычные небольшие груши, но как сделать клизму грушей – мы рассмотрим чуть позже.

Что касается воды, как правило, она необходима комнатной температуры – кипячёная либо чистая отстоянная. Бывают холодные или горячие клизмы, которые применяются для различных целей, однако необходимо понимать, когда и для чего их использовать. Следует помнить, что очень холодная вода может вызвать спазм кишечника и охлаждение организма, а слишком горячая – быстро всасывается в толстом кишечнике. Она применяется в двойных клизмах, когда первая идёт обычная, а вторая – уже горячая.

Что касается добавок, в клизму можно добавлять различные отвары трав, соль, марганцовку, сок лимона, яблочный уксус и даже урину. Это зависит от желанного результата, от него же зависит и то, сколько раз делать клизму.

Для того чтобы за один раз очистить толстый кишечник, воды понадобится до двух литров. Больше не рекомендуется, именно такого количества достаточно. Во время голодания повторять клизмы часто не нужно, они вызывают раздражение и утомление.

Итак, как сделать клизму самому себе?

Прежде всего, обстановка должна быть спокойной, желательно, чтобы дома никто не мешал. Лучшим местом является ванная. Клизма кружка Эсмарха подвешивается на высоту метр – полтора, так, чтобы быть выше тела (вода должна течь).

Наконечник можно смазать растительным маслом, кремом или вазелином, чтобы было легче вводить в прямую кишку (расстояние 5-7 см). В практике также часто используется введение в прямую кишку смазанного маслом резинового шланга. Иногда его немножечко подтачивают, чтобы был не таким толстым. Его можно ввести на 10-15 сантиметров, что облегчает введение воды поглубже.

Как правильно делать клизму, какое положение лучше принять? Можно выбрать из нескольких:

  • Лежать на левом боку, колени подобрав к животу;
  • Сидеть на корточках;
  • Встать нагнувшись, занять коленно-локтевую позицию;
  • Лежа на спине (ноги согнуты в коленях и чуть разведены в стороны).

Для того чтобы жидкость не вливалась слишком быстро и не возникала болезненность, нужно контролировать ее скорость, пережимая по мере необходимости пальцами шланг.

Когда в кишечнике уже большая часть жидкости, шланг извлекается. По-возможности минут пять-десять необходимо удерживать жидкость внутри, после чего идти в туалет. После клизмы следует немного отдохнуть.

Как сделать клизму самому себе

Бывает, что жидкость не проходит в кишечник, и тогда не следует заставлять себя – лучше повторить клизму, спустя время. Это чаще всего случается у тех, кто только начинает – из-за газов и запоров.

Кроме того, во время введения жидкости могут начаться боли. Основная их причина – то, что жидкость вводится быстро или вода очень холодная. Чтобы их избежать, следует верно подобрать температуру воды, регулировать ее скорость и стараться ставить клизму после опорожнения кишечника.

Следует отметить, что иногда жидкость может задержаться в кишечнике и выходить еще приблизительно в течение часа, поэтому сразу после клизмы не нужно планировать никаких важных дел.

Если нет кружки Эсмарха, можно воспользоваться обычной грушей. Сколько раз делать клизму в таком случае – зависит от объема груши и необходимого количества воды, которую нужно ввести. Как правило, груша используется в случае запоров, а очистительные с таким небольшим объемом – слишком длительная и неудобная процедура.

Как сделать клизму самому себе при помощи груши? Техника практически ничем не отличается от большой емкости, положение тела то же самое. Если первая клизма не принесла успеха – следует повторить ее спустя шесть часов.

Как сделать клизму самому себе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Как сделать клизму самому себе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Как сделать клизму самому себе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Калорийность овощей

Калорийность овощей Желая избавиться от лишнего веса, мы, так или иначе, подходим к вопросу о сбалансированном питании. Как снабдить организм необходимыми веществами и утолить чувство голода, не навредив фигуре? Лучшим выходом в этой ситуации станет обогащение своего рациона овощами, калорийность которых настолько мала, что многие даже не тратят время на ее подсчеты.

Калорийность икры

Калорийность икры Красная и, особенно, чёрная икра сегодня являются своеобразными символами достатка и благополучия, «статусными» продуктами.

Калорийность черники

Калорийность черники Ароматные сизые ягоды черники растут на низкорослых вечнозеленых кустарниках, которых очень много в Сибири, а также на севере европейской части нашей страны: в Мурманской области и республике Карелия.

Калорийность фруктов

Калорийность фруктов Из низкокалорийных продуктов питания, употребляемых при диетах, одними из самых полезных считаются фрукты. Невысокая калорийность фруктов и при этом значительное количество содержащихся в них полезных веществ позволяют использовать их при составлении разнообразных диетических методик, способствующих снижению веса.

Чудо голодания

Чудо голодания Поль Брегг, знаменитый американский врач и приверженец оздоровления организма при помощи голодания, каждый сезон года посвящал одну неделю этому удивительному занятию.

Выход из голодания

Выход из голодания Голодание – методика, используемая для очищения организма и избавления от лишнего веса, заключающаяся в полном отказе от пищи, а в некоторых случаях и от воды.

Голодание в домашних условиях

Голодание в домашних условиях Лечебное голодание – один из старых и эффективных способов очиститься и похудеть. Оно означает полный либо частичный отказ от пищи, а иногда и воды.

Калорийность зефира

Калорийность зефира Современные стандарты красоты диктуют свои правила, поэтому, сегодня люди стремятся к сбережению хорошей фигуры, снижению веса, а также здоровому питанию.

Голодание на воде

Голодание на воде Существует масса систем питания для похудения. Многие из них считаются строгими и тяжелыми, так как сильно ограничивают рацион. Среди всего многообразия диет самым жестким является голодание на воде.

Калорийность рыбы

Калорийность рыбы Рыба – естественный для человека продукт питания. Практически в каждой стране есть свои традиции приготовления рыбных блюд. Даже строгие вегетарианцы порой не отказываются от употребления рыбы, зная о ее удивительных свойствах.

Калорийность белого хлеба

Калорийность белого хлеба Белый хлеб – вкусный приятный продукт, без которого не мыслят свой рацион питания миллионы людей. Но так ли он полезен и какова калорийность белого хлеба? Этот вопрос должен задать себе каждый, кого интересуют вопросы здорового питания.

Калорийность перца

Калорийность перца Говоря о калорийности перца, будем иметь в виду перец сладкий (болгарский или паприка), который традиционно используется для приготовления всевозможных салатов, первых и прочих блюд.

Калорийность кальмаров

Калорийность кальмаров Кальмар является головоногим десятиногим моллюском. Науке сегодня известно около 200 видов кальмаров, но не все из них употребляются в пищу. На прилавках российских магазинов, в основном, встречается лишь кальмар обыкновенный.

Калорийность моркови

Калорийность моркови Морковь – привычный продукт для многих стран Европы, Северной и Южной Америки, Африки, Австралии. Этот удивительный корнеплод используется как в сыром виде, так и в качестве компонента для отдельных блюд.

Калорийность печенья

Калорийность печенья Печенье многие из нас любят с детства. И, конечно, хочется периодически побаловать им себя и свою семью. Но для людей, сидящих на диете или считающих калории, очень важен вопрос о калорийности печенья.

Бульон — калорийность, польза, применение

Калорийность бульона О пользе бульонов известно с древнейших времен. Их рекомендовали больным и раненым, с их помощью восстанавливали силы ослабленных инфекциями пациентов.

Рейтинг@Mail.ru