Главная 16 Полезные советы стройности 16 Как сделать клизму самому себе

Как сделать клизму самому себе

Как сделать клизму самому себе

Как сделать клизму самому себе

Клизмы известны с давних времён: когда-то в этом качестве использовали полую тыкву с полым стеблем. Ее древность не удивляет, ведь промывание – очень естественная процедура.

Клизма может пригодиться в любой момент, в особенности она необходима и незаменима при отравлениях. Многие выполняют оздоровительные голодания по различным методикам, и туда тоже входят клизмы. Поэтому каждый человек должен знать, как сделать клизму самому себе, и при том – как правильно ставить клизму.

Понадобится для клизмы кружка Эсмарха, вода и смирение.

На самом деле клизму несложно поставить. Это может сделать каждый. Стандартная клизма имеет объем 1-2 литра, состоит из емкости, шланга и зажима. Есть ещё обычные небольшие груши, но как сделать клизму грушей – мы рассмотрим чуть позже.

Что касается воды, как правило, она необходима комнатной температуры – кипячёная либо чистая отстоянная. Бывают холодные или горячие клизмы, которые применяются для различных целей, однако необходимо понимать, когда и для чего их использовать. Следует помнить, что очень холодная вода может вызвать спазм кишечника и охлаждение организма, а слишком горячая – быстро всасывается в толстом кишечнике. Она применяется в двойных клизмах, когда первая идёт обычная, а вторая – уже горячая.

Что касается добавок, в клизму можно добавлять различные отвары трав, соль, марганцовку, сок лимона, яблочный уксус и даже урину. Это зависит от желанного результата, от него же зависит и то, сколько раз делать клизму.

Для того чтобы за один раз очистить толстый кишечник, воды понадобится до двух литров. Больше не рекомендуется, именно такого количества достаточно. Во время голодания повторять клизмы часто не нужно, они вызывают раздражение и утомление.

Итак, как сделать клизму самому себе?

Прежде всего, обстановка должна быть спокойной, желательно, чтобы дома никто не мешал. Лучшим местом является ванная. Клизма кружка Эсмарха подвешивается на высоту метр – полтора, так, чтобы быть выше тела (вода должна течь).

Наконечник можно смазать растительным маслом, кремом или вазелином, чтобы было легче вводить в прямую кишку (расстояние 5-7 см). В практике также часто используется введение в прямую кишку смазанного маслом резинового шланга. Иногда его немножечко подтачивают, чтобы был не таким толстым. Его можно ввести на 10-15 сантиметров, что облегчает введение воды поглубже.

Как правильно делать клизму, какое положение лучше принять? Можно выбрать из нескольких:

  • Лежать на левом боку, колени подобрав к животу;
  • Сидеть на корточках;
  • Встать нагнувшись, занять коленно-локтевую позицию;
  • Лежа на спине (ноги согнуты в коленях и чуть разведены в стороны).

Для того чтобы жидкость не вливалась слишком быстро и не возникала болезненность, нужно контролировать ее скорость, пережимая по мере необходимости пальцами шланг.

Когда в кишечнике уже большая часть жидкости, шланг извлекается. По-возможности минут пять-десять необходимо удерживать жидкость внутри, после чего идти в туалет. После клизмы следует немного отдохнуть.

Как сделать клизму самому себе

Бывает, что жидкость не проходит в кишечник, и тогда не следует заставлять себя – лучше повторить клизму, спустя время. Это чаще всего случается у тех, кто только начинает – из-за газов и запоров.

Кроме того, во время введения жидкости могут начаться боли. Основная их причина – то, что жидкость вводится быстро или вода очень холодная. Чтобы их избежать, следует верно подобрать температуру воды, регулировать ее скорость и стараться ставить клизму после опорожнения кишечника.

Следует отметить, что иногда жидкость может задержаться в кишечнике и выходить еще приблизительно в течение часа, поэтому сразу после клизмы не нужно планировать никаких важных дел.

Если нет кружки Эсмарха, можно воспользоваться обычной грушей. Сколько раз делать клизму в таком случае – зависит от объема груши и необходимого количества воды, которую нужно ввести. Как правило, груша используется в случае запоров, а очистительные с таким небольшим объемом – слишком длительная и неудобная процедура.

Как сделать клизму самому себе при помощи груши? Техника практически ничем не отличается от большой емкости, положение тела то же самое. Если первая клизма не принесла успеха – следует повторить ее спустя шесть часов.

Как сделать клизму самому себе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Как сделать клизму самому себе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Как сделать клизму самому себе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

© 2018, admin. Все права защищены.

О admin

x

Check Also

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд – особенности программы

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд На оздоровительные методики и на методики похудения, как и на одежду, существует мода, и она очень изменчива. Было время, когда все занимались аэробикой, шейпингом, потом калланетикой, стрип-пластикой… Список можно продолжать бесконечно, однако некоторые методики сохранили актуальность и сегодня.

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массажер

Антицеллюлитный массажер Чего только не придумали люди в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» – целлюлитом. Очень хорошо разобраться с этой проблемой помогает массаж, а его помощники – антицеллюлитные массажеры, которыми вполне возможно работать самостоятельно в домашних условиях.

Антицеллюлитный массажер

Антицеллюлитный массажер Чего только не придумали люди в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» – целлюлитом. Очень хорошо разобраться с этой проблемой помогает массаж, а его помощники – антицеллюлитные массажеры, которыми вполне возможно работать самостоятельно в домашних условиях.

Как рассчитать свой идеальный вес

Как рассчитать свой идеальный вес Сегодня иметь подтянутую, стройную фигуру хотели бы как женщины, так и мужчины, причём не только молодые, но и люди постарше. Как узнать свой идеальный вес, к которому следует стремиться? Ведь идеальное соотношение роста и веса зависит и от конституции, и от возраста, и даже от того, насколько долго человек имел лишний вес и в каком количестве.

Как рассчитать свой идеальный вес

Как рассчитать свой идеальный вес Сегодня иметь подтянутую, стройную фигуру хотели бы как женщины, так и мужчины, причём не только молодые, но и люди постарше. Как узнать свой идеальный вес, к которому следует стремиться? Ведь идеальное соотношение роста и веса зависит и от конституции, и от возраста, и даже от того, насколько долго человек имел лишний вес и в каком количестве.

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель Подтянутый пресс всегда среди девушек считался эталоном красоты, ведь тонкая талия выгодно подчеркивает женственные бедра и грудь. Как добиться такого идеала? Физические нагрузки и правильное питание помогут вам обрести плоский живот в домашних условиях.

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель Подтянутый пресс всегда среди девушек считался эталоном красоты, ведь тонкая талия выгодно подчеркивает женственные бедра и грудь. Как добиться такого идеала? Физические нагрузки и правильное питание помогут вам обрести плоский живот в домашних условиях.

Идеальные бедра и ягодицы

Идеальные бедра и ягодицы Наверное, нет в мире такой женщины, которая не мечтала бы о безупречной фигуре, в особенности об идеальных бедрах и ягодицах. Это и неудивительно, ведь добиться округлых форм и полного отсутствия целлюлита довольно непросто.

Похудей для здоровья

Похудей для здоровья Избыточный вес является причиной не только эстетических, но и физических неудобств. Кроме того, он вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Лазерная липосакция

Лазерная липосакция Каждому человеку, будь то мужчина или женщина, хочется хорошо выглядеть. На какие только ухищрения не идут современные люди, чтобы добиться стройной пропорциональной фигуры.

Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе Сброшенные килограммы оставили неприятные последствия в виде обвисшей кожи на животе? Не отчаивайтесь! Сегодня существует достаточно различных способов, позволяющих избавиться от данной проблемы.

Убрать живот в домашних условиях

Убрать живот в домашних условиях Очень часто даже худеньким девушкам не нравится вид своего живота. Кажется, что мечта о плоском, подтянутом животе так и останется мечтой.

Как убрать низ живота

Как убрать низ живота Нижняя часть живота – очень проблемное место и для женщин, и для мужчин. Даже стройные дамы часто жалуются, что именно внизу животик выпирает. Не помогают ни диеты, ни спорт.

Как убрать бока

Как убрать бока Свисающие бока – проблема, которая волнует многих. Не только девушки мучаются вопросом, как убрать бока, но и мужчины. У большинства людей набранные килограммы откладываются именно в области талии и поясницы.

Рейтинг@Mail.ru
error: Content is protected !!