Главная 16 Полезные советы стройности 16 Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Сброшенные килограммы оставили неприятные последствия в виде обвисшей кожи на животе? Не отчаивайтесь! Сегодня существует достаточно различных способов, позволяющих избавиться от данной проблемы. Как подтянуть кожу на животе, мы расскажем ниже.

Как убрать складки на животе и вернуть коже эластичность

Достаточно часто в погоне за быстрым результатом мы абсолютно забываем о возможных последствиях. Стремительно сбрасывая килограммы, многие достаточно часто наблюдают в зеркале удручающую картину в виде обвисшей кожи, складок и растяжек на животе. Что же делать в подобной ситуации и как убрать отвисший живот?

Существует несколько действенных методов, позволяющих избавиться от этой проблемы. Оговоримся сразу, что пластическую хирургию мы во внимание брать не будем, так как хирургическое вмешательство – удел медицинских специалистов. Давайте разберемся, как подтянуть кожу на животе своими силами.

Для начала необходимо усвоить, что задумываться о возможном возникновении проблемы отвисшей кожи необходимо еще на стадии подготовки к интенсивному похудению. Важно правильно подобрать методику снижения веса. Если потеря веса не будет превышать 1-2 килограммов в неделю, то кожа сможет самостоятельно адаптироваться. Таким образом, проблема, как убрать висячий живот, может вас не коснуться.

Несколько действенных советов, как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Что же делать, если упомянутой ситуации избежать не удалось и потерянные килограммы оставили неэстетичные последствия в виде складок и растяжек в области живота? Главное не отчаиваться и действовать!

Во-первых, увеличьте физические нагрузки. Начните с классической пятнадцатиминутной гимнастики. Далее запишитесь на фитнес или в тренажерный зал. Не менее эффективными будут также занятия с дополнительным весом, например, с гантелями. Физические нагрузки хорошо ускоряют метаболизм, что способствует активной регенерации клеток и быстрому восстановлению эластичности и подтягиванию кожи, как на животе, так и на других проблемных участках (бедрах, ягодицах, руках и т.д.).

Во-вторых, нормализуйте питание. Необходимо ввести в рацион продукты, оказывающие положительное воздействие на кожу. Увеличение объемов употребления овощей и фруктов позволит насытить организм микроэлементами и витаминами, усилить выработку коллагена и повысить эластичность кожи.

В-третьих, не забывайте о косметических процедурах. Применение различных косметических средств является действенным методом комплексного подхода к проблеме обвисшей кожи и целлюлита на животе.

Скрабы помогут убрать омертвевшие частички кожи и усилить кровообращение в проблемных зонах. Для того, чтобы подтянуть кожу, вовсе не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства. Приготовить чудо-скраб можно и в домашних условиях. Приведем один из рецептов скраба, использование, которого поможет подтянуть кожу и убрать целлюлит как на животе, так и на бедрах.

Рассмотрим рецепт скраба из натурального кофе. Добавьте в чашку с натуральными зернами кофе крупного помола немного геля для душа и тщательно промассируйте получившейся смесью проблемные места на животе и бедрах. Данное средство необходимо использовать ежедневно во время приема душа. После процедуры необходимо нанести на кожу питательный крем. Кофеин, содержащийся в скрабе, поможет избавиться от проявлений целлюлита и разгладить поверхность кожи.

Отличным средством, позволяющим решить такую проблему, как подтяжка кожи на животе, является контрастный душ с использованием мочалки с жесткой поверхностью.

Не менее актуальной проблемой является отвисший живот после родов. Большое количество женщин, познавших радость материнства, сталкиваются с подобным явлением в послеродовой период. Вот несколько советов о том, как убрать отвисший живот после родов.

В послеродовой период об активных физических нагрузках речи быть не может. Именно поэтому в первую очередь необходимо обратить внимание на питание. Если вы кормите ребенка грудью, о диете необходимо забыть. Как убрать висячий живот в таком случае? Очень просто! Достаточно лишь исключить из рациона высококалорийные продукты.

Отличным помощников в вопросе избавления от послеродового живота станет бандаж. Специалисты рекомендуют носить послеродовой бандаж первое время после родов. Он обеспечит поддержку ослабленных мышц брюшного пресса в нужном положении.

Немаловажную роль в решении проблемы, как убрать складки на животе и растяжки после родов, играет массаж с использованием специальных подтягивающих кремов, а также контрастный душ.

Не секрет, что лучшим лекарством для устранения дряблости кожи на животе являются физические упражнения. Однако важно помнить, что приступать к подобным тренировкам следует не раньше, чем через два месяца после родов, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Довольно часто молодые мамочки, всерьез озаботившись проблемой, как убрать послеродовой живот, начинают активно качать пресс. Также они делают приседания, отжимаются и занимаются на велотренажере уже в первые недели после родов. Делать это категорически запрещено! Игнорируя данное предостережение, новоиспеченные мамочки могут очень легко нанести довольно существенный урон своему здоровью.

С проблемами, как убрать целлюлит на животе, подтянуть кожу после снижения веса или родов, сталкивается большое количество женщин. Решить их самостоятельно вполне реально. Главное – запастись терпением и использовать комплексные меры.

Как подтянуть кожу на животе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Как подтянуть кожу на животе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Как подтянуть кожу на животе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Калорийность хлопьев

Калорийность хлопьев Хлопья представляют собой расплющенные зерна злаков. Наиболее известны кукурузные, овсяные, гречневые, рисовые, пшеничные хлопья. Каждый из существующих видов обладает набором важных качеств, необходимых для человеческого организма.

Калорийность хлопьев

Калорийность хлопьев Хлопья представляют собой расплющенные зерна злаков. Наиболее известны кукурузные, овсяные, гречневые, рисовые, пшеничные хлопья. Каждый из существующих видов обладает набором важных качеств, необходимых для человеческого организма.

Калорийность пирожков — с капустой, с картошкой, жареных

Калорийность пирожков Без знаменитых пирожков со всевозможными добавками сложно представить славянскую кухню. Название «пирожок» происходит от слова «пирог» и означает выпечку с начинкой, которую запекают или жарят.

Калорийность варенья

Калорийность варенья Варенье, наверное, любят все. Оно вкусное и очень полезное, поскольку приготовлено из свежих ягод и фруктов. Но в варенье из-за термической обработки теряется часть витаминов первоначального продукта.

Калорийность варенья

Калорийность варенья Варенье, наверное, любят все. Оно вкусное и очень полезное, поскольку приготовлено из свежих ягод и фруктов. Но в варенье из-за термической обработки теряется часть витаминов первоначального продукта.

Калорийность пирожных

Калорийность пирожных При соблюдении диеты пирожные, как впрочем, пироги, пирожки, блины, булочки и прочие аппетитные продукты, из рациона питания бескомпромиссно удаляются.

Калорийность мармелада

Калорийность мармелада Если вы не представляете свою жизнь без сладостей, но стремитесь сохранить вес, то присмотритесь к полезным лакомствам. Наиболее безопасным для фигуры считается мармелад.

Калорийность скумбрии

Калорийность скумбрии Скумбрия – ближайший родственник окуня. Во многих странах скумбрию принято называть макрелью. Вам наверняка приходилось слышать, что рыба тем полезнее, чем она жирнее, тем больше в ней находится так необходимых нашему организму полиненасыщенных жирных кислот, в частности, кислоты Омега-3. Скумбрия является рыбой жирной.

Калорийность скумбрии

Калорийность скумбрии Скумбрия – ближайший родственник окуня. Во многих странах скумбрию принято называть макрелью. Вам наверняка приходилось слышать, что рыба тем полезнее, чем она жирнее, тем больше в ней находится так необходимых нашему организму полиненасыщенных жирных кислот, в частности, кислоты Омега-3. Скумбрия является рыбой жирной.

Калорийность крыжовника

Калорийность крыжовника Крыжовник представляет собой многолетнее растение, принадлежащее к роду Смородина, семейству Крыжовниковые. Это кустарник, высота которого достигает 1 − 1, 2 м. Также крыжовником называют ягоды – плоды кустарника до 15 мм в диаметре с ярко выраженными прожилками.

Калорийность апельсина

Калорийность апельсина Существует множество продуктов, способных помочь в борьбе с лишними килограммами. Калорийность апельсина позволяет включить его в этот список. Апельсин является одним из тех фруктов, которые отличаются приятным вкусом, многочисленными полезными свойствами, питательностью.

Калорийность халвы

Калорийность халвы История изобретения любимого и взрослыми, и детьми блюда – халвы, насчитывает несколько веков. Ее родиной считается Восток. Сегодня халва очень популярна, ее можно купить практически повсеместно, в любом магазине.

Калорийность пирогов

Калорийность пирогов Пироги с уверенностью можно назвать нашим национальным блюдом. Они издавна пеклись или жарились, делались маленькими, большими, закрытыми, открытыми.

Калорийность роллов

Калорийность роллов Японская кухня пользуется колоссальной популярностью во всем мире. Знаменитые суши и роллы изготавливают в специализированных ресторанах и кафе, а также продают в готовом виде в супермаркетах, магазинах, доставляют на дом.

Шашлык — калорийность, виды, рецепты

Калорийность шашлыка О пользе шашлыка давно ведутся споры. Сторонники шашлыков считают, что мясо на костре – наиболее здоровый и безопасный способ обработки продукта.

Калорийность окрошки

Калорийность окрошки Окрошка – идеальное блюдо для жаркого лета. В разгар тепла всегда хочется охладиться, набраться сил, расслабиться. Окрошка не только прекрасно утоляет аппетит, но и оставляет чувство легкости.

Рейтинг@Mail.ru