Главная 16 Полезные советы стройности 16 Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Сброшенные килограммы оставили неприятные последствия в виде обвисшей кожи на животе? Не отчаивайтесь! Сегодня существует достаточно различных способов, позволяющих избавиться от данной проблемы. Как подтянуть кожу на животе, мы расскажем ниже.

Как убрать складки на животе и вернуть коже эластичность

Достаточно часто в погоне за быстрым результатом мы абсолютно забываем о возможных последствиях. Стремительно сбрасывая килограммы, многие достаточно часто наблюдают в зеркале удручающую картину в виде обвисшей кожи, складок и растяжек на животе. Что же делать в подобной ситуации и как убрать отвисший живот?

Существует несколько действенных методов, позволяющих избавиться от этой проблемы. Оговоримся сразу, что пластическую хирургию мы во внимание брать не будем, так как хирургическое вмешательство – удел медицинских специалистов. Давайте разберемся, как подтянуть кожу на животе своими силами.

Для начала необходимо усвоить, что задумываться о возможном возникновении проблемы отвисшей кожи необходимо еще на стадии подготовки к интенсивному похудению. Важно правильно подобрать методику снижения веса. Если потеря веса не будет превышать 1-2 килограммов в неделю, то кожа сможет самостоятельно адаптироваться. Таким образом, проблема, как убрать висячий живот, может вас не коснуться.

Несколько действенных советов, как подтянуть кожу на животе

Как подтянуть кожу на животе

Что же делать, если упомянутой ситуации избежать не удалось и потерянные килограммы оставили неэстетичные последствия в виде складок и растяжек в области живота? Главное не отчаиваться и действовать!

Во-первых, увеличьте физические нагрузки. Начните с классической пятнадцатиминутной гимнастики. Далее запишитесь на фитнес или в тренажерный зал. Не менее эффективными будут также занятия с дополнительным весом, например, с гантелями. Физические нагрузки хорошо ускоряют метаболизм, что способствует активной регенерации клеток и быстрому восстановлению эластичности и подтягиванию кожи, как на животе, так и на других проблемных участках (бедрах, ягодицах, руках и т.д.).

Во-вторых, нормализуйте питание. Необходимо ввести в рацион продукты, оказывающие положительное воздействие на кожу. Увеличение объемов употребления овощей и фруктов позволит насытить организм микроэлементами и витаминами, усилить выработку коллагена и повысить эластичность кожи.

В-третьих, не забывайте о косметических процедурах. Применение различных косметических средств является действенным методом комплексного подхода к проблеме обвисшей кожи и целлюлита на животе.

Скрабы помогут убрать омертвевшие частички кожи и усилить кровообращение в проблемных зонах. Для того, чтобы подтянуть кожу, вовсе не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства. Приготовить чудо-скраб можно и в домашних условиях. Приведем один из рецептов скраба, использование, которого поможет подтянуть кожу и убрать целлюлит как на животе, так и на бедрах.

Рассмотрим рецепт скраба из натурального кофе. Добавьте в чашку с натуральными зернами кофе крупного помола немного геля для душа и тщательно промассируйте получившейся смесью проблемные места на животе и бедрах. Данное средство необходимо использовать ежедневно во время приема душа. После процедуры необходимо нанести на кожу питательный крем. Кофеин, содержащийся в скрабе, поможет избавиться от проявлений целлюлита и разгладить поверхность кожи.

Отличным средством, позволяющим решить такую проблему, как подтяжка кожи на животе, является контрастный душ с использованием мочалки с жесткой поверхностью.

Не менее актуальной проблемой является отвисший живот после родов. Большое количество женщин, познавших радость материнства, сталкиваются с подобным явлением в послеродовой период. Вот несколько советов о том, как убрать отвисший живот после родов.

В послеродовой период об активных физических нагрузках речи быть не может. Именно поэтому в первую очередь необходимо обратить внимание на питание. Если вы кормите ребенка грудью, о диете необходимо забыть. Как убрать висячий живот в таком случае? Очень просто! Достаточно лишь исключить из рациона высококалорийные продукты.

Отличным помощников в вопросе избавления от послеродового живота станет бандаж. Специалисты рекомендуют носить послеродовой бандаж первое время после родов. Он обеспечит поддержку ослабленных мышц брюшного пресса в нужном положении.

Немаловажную роль в решении проблемы, как убрать складки на животе и растяжки после родов, играет массаж с использованием специальных подтягивающих кремов, а также контрастный душ.

Не секрет, что лучшим лекарством для устранения дряблости кожи на животе являются физические упражнения. Однако важно помнить, что приступать к подобным тренировкам следует не раньше, чем через два месяца после родов, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Довольно часто молодые мамочки, всерьез озаботившись проблемой, как убрать послеродовой живот, начинают активно качать пресс. Также они делают приседания, отжимаются и занимаются на велотренажере уже в первые недели после родов. Делать это категорически запрещено! Игнорируя данное предостережение, новоиспеченные мамочки могут очень легко нанести довольно существенный урон своему здоровью.

С проблемами, как убрать целлюлит на животе, подтянуть кожу после снижения веса или родов, сталкивается большое количество женщин. Решить их самостоятельно вполне реально. Главное – запастись терпением и использовать комплексные меры.

Как подтянуть кожу на животе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Как подтянуть кожу на животе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Как подтянуть кожу на животе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

© 2018, admin. Все права защищены.

О admin

x

Check Also

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд – особенности программы

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд На оздоровительные методики и на методики похудения, как и на одежду, существует мода, и она очень изменчива. Было время, когда все занимались аэробикой, шейпингом, потом калланетикой, стрип-пластикой… Список можно продолжать бесконечно, однако некоторые методики сохранили актуальность и сегодня.

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массажер

Антицеллюлитный массажер Чего только не придумали люди в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» – целлюлитом. Очень хорошо разобраться с этой проблемой помогает массаж, а его помощники – антицеллюлитные массажеры, которыми вполне возможно работать самостоятельно в домашних условиях.

Антицеллюлитный массажер

Антицеллюлитный массажер Чего только не придумали люди в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» – целлюлитом. Очень хорошо разобраться с этой проблемой помогает массаж, а его помощники – антицеллюлитные массажеры, которыми вполне возможно работать самостоятельно в домашних условиях.

Как рассчитать свой идеальный вес

Как рассчитать свой идеальный вес Сегодня иметь подтянутую, стройную фигуру хотели бы как женщины, так и мужчины, причём не только молодые, но и люди постарше. Как узнать свой идеальный вес, к которому следует стремиться? Ведь идеальное соотношение роста и веса зависит и от конституции, и от возраста, и даже от того, насколько долго человек имел лишний вес и в каком количестве.

Как рассчитать свой идеальный вес

Как рассчитать свой идеальный вес Сегодня иметь подтянутую, стройную фигуру хотели бы как женщины, так и мужчины, причём не только молодые, но и люди постарше. Как узнать свой идеальный вес, к которому следует стремиться? Ведь идеальное соотношение роста и веса зависит и от конституции, и от возраста, и даже от того, насколько долго человек имел лишний вес и в каком количестве.

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель Подтянутый пресс всегда среди девушек считался эталоном красоты, ведь тонкая талия выгодно подчеркивает женственные бедра и грудь. Как добиться такого идеала? Физические нагрузки и правильное питание помогут вам обрести плоский живот в домашних условиях.

Плоский живот за 6 недель

Плоский живот за 6 недель Подтянутый пресс всегда среди девушек считался эталоном красоты, ведь тонкая талия выгодно подчеркивает женственные бедра и грудь. Как добиться такого идеала? Физические нагрузки и правильное питание помогут вам обрести плоский живот в домашних условиях.

Идеальные бедра и ягодицы

Идеальные бедра и ягодицы Наверное, нет в мире такой женщины, которая не мечтала бы о безупречной фигуре, в особенности об идеальных бедрах и ягодицах. Это и неудивительно, ведь добиться округлых форм и полного отсутствия целлюлита довольно непросто.

Похудей для здоровья

Похудей для здоровья Избыточный вес является причиной не только эстетических, но и физических неудобств. Кроме того, он вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Лазерная липосакция

Лазерная липосакция Каждому человеку, будь то мужчина или женщина, хочется хорошо выглядеть. На какие только ухищрения не идут современные люди, чтобы добиться стройной пропорциональной фигуры.

Убрать живот в домашних условиях

Убрать живот в домашних условиях Очень часто даже худеньким девушкам не нравится вид своего живота. Кажется, что мечта о плоском, подтянутом животе так и останется мечтой.

Как убрать низ живота

Как убрать низ живота Нижняя часть живота – очень проблемное место и для женщин, и для мужчин. Даже стройные дамы часто жалуются, что именно внизу животик выпирает. Не помогают ни диеты, ни спорт.

Как убрать бока

Как убрать бока Свисающие бока – проблема, которая волнует многих. Не только девушки мучаются вопросом, как убрать бока, но и мужчины. У большинства людей набранные килограммы откладываются именно в области талии и поясницы.

Очистительная клизма

Очистительная клизма Слышали ли вы о клизмотерапии? Проводить очистительную клизму рекомендуют при самых различных заболеваниях, а также в процессе сброса лишнего веса.

Рейтинг@Mail.ru
error: Content is protected !!