Главная 16 Алкоголь и здоровье 16 Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как женщине можно убрать пивной живот?

Пиво не считается «женским» напитком. Обычно прекрасному полу предлагают выпить шампанского, хорошего вина или некрепкого ликера. Но современная девушка редко откажется от пива. В результате употребления этого алкогольного напитка теперь много женщин заняты вопросом, как сбросить лишние килограммы с ненавистного «пивного животика», появившегося из-за пристрастия к пиву.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Пивной живот образуется не столько от пива, сколько от различных закусок к нему – сырных палочек, чипсов, сухариков и пр.

Из-за них многие женщины страдают от лишнего веса.

Калории, поступая в организм, должны сразу расходоваться на то, чтобы обеспечить человека энергией. Пивные калории ведут себя совсем иначе – они просто накапливаются в человеческом организме и со временем превращаются в пивной живот. Жирные отложения образуются именно на животе из-за того, что у большинства любителей пива мышцы живота не накачаны, а слабые мышцы легко растягиваются и дают место подкожному жиру.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Многие знают, что пиво само по себе вредно для организма. Оно содержит гормон фитоэстроген, из-за которого люди, злоупотребляющие этим напитком, заимствуют признаки другого пола. К примеру, женский голос становится грубее, могут появиться усики и другая ненужная растительность в некоторых местах на теле, нарушается гормональный фон, что ведет к нарушению менструального цикла или даже к бесплодию.



Кроме чисто женских проблем есть и общие недуги: пиво разрушает печень и почки, из-за этого желтеют белки глаз и кожа, начинают ломаться ногти и выпадать волосы; данный напиток может стать причиной пивного алкоголизма. Человек, пристрастившийся к пиву, потребляет его все больше и больше, а затем увеличивает градусы, незаметно для себя переходя на более крепкие сорта хмельного напитка.

Надо знать, что жир, появившийся из-за пристрастия к пиву, точно такой же как и тот, что возникает от переедания. Перед тем как убрать пивной живот, внесите коррективы в свое питание. Не употребляйте ничего жирного, не принимайте газированных напитков. Выпивайте около двух литров в день простой, а лучше колодезной воды.

От мясных продуктов не отказывайтесь, так как белковая пища необходима организму. Мясо берите нежирное и готовьте его на пару или отваривайте, но не жарьте.

Нужно побороть в себе тягу к острому, соленому и копченому, а жареную пищу свести до минимума или вовсе отказаться от нее. Употребление соли должно быть в пределах нормы, то есть не больше 4 граммов в сутки, с учетом приготовленной пищи.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Свежие фрукты и овощи постоянно должны включаться в ваше меню, поскольку они содержат большое количество растительной клетчатки, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Весьма полезен сельдерей, он помогает расщеплять в человеческом организме излишние жиры. Употреблять пищу нужно маленькими порциями, но часто, до 6 раз в день, такое питание поможет убавить объем желудка.



Чтобы убрать пивной живот, женщине надо быть постоянно в движении: чем больше будет тратиться энергии, тем меньше жира будет скапливаться в организме. Утро начинайте с зарядки, старайтесь меньше пользоваться транспортом, а больше ходите пешком – и отложения жира покинут вас.

Очень важно укрепить мышцы живота. Полезны упражнения с обручем и ежедневное накачивание пресса. У женщин с накачанными мышцами живота пивной живот не появляется. Качать пресс достаточно 10-15 минут ежедневно – и будет стройная фигура, которой позавидует любая девушка. Если вы офисный работник, не сидите в обеденный перерыв в помещении, пройдитесь по улице. Выберите для себя спорт, например плаванием, теннисом или хотя бы делать пробежки утром и вечером – это укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Если живот достиг довольно внушительных объемов, то придется воспользоваться более радикальным методом – убираем его с помощью диеты.

Вот те несколько причин, которые способствуют появлению у женщин пивного животика, хотя было бы верным говорить о прибавке в весе.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

  1. Пиво само по себе калорийный напиток. Известно, что обычная полулитровая бутылка этого напитка содержит 250 ккал. Если в течение вечера употребить 1 л данного алкоголя, то это будет 500 ккал дополнительно к обычному рациону. А если прибавить еще и закуски, то количество дополнительных килокалорий свободно дойдет до тысячи. А если пива намного больше?
  2. Все пивные закуски – орешки, сушеная рыба, сухарики, сырные палочки и прочие закуски обычно очень соленые, а соль, как известно, задерживает жидкость в человеческом организме.
  3. В пиве присутствуют гормоны, которые при регулярном употреблении этого хмельного напитка могут стать причиной гормонального сбоя. Эндокринная система прекращает вырабатывать эти гормоны из-за того, что они поступают в организм вместе с пивом. Регулярное питье пива равносильно лечению гормонами, которое получает человек тогда, когда его организму это совсем не нужно. Из-за такого гормонального сбоя у женщин увеличивается масса тела, появляются сбои в работе яичников, сбои менструального цикла, невозможность зачать ребенка, грозит бесплодие.
  4. Пристрастие к пенному напитку и его закускам вызывает болезни печени, она может увеличиться, из-за чего и живот выглядит не так, как обычно.
  5. Чрезмерное употребление пива исключает здоровую физическую активность и физические нагрузки, что влечет за собой увеличение массы тела и образование отложений жира в области живота и на боках.



Пивной живот неприятно смотрится как у мужчин, так и у женщин. Не злоупотребляйте хмельным напитком, следите за своим здоровьем, старайтесь вести подвижный образ жизни – и убирать пивной животик вам больше никогда не придется.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как избавиться от пивного живота эффективно? Поможет в этом рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни. Надо отказаться от жирной пищи и пива.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Сколько калорий в алкоголе: расчет при соблюдении диеты. Влияние спиртных напитков на массу тела, их вред и польза для фигуры. Советы и рекомендации по употреблению спиртного.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Толстеют ли от алкоголя и почему? Какие виды спиртных напитков менее опасны, а какие навредят больше. Калорийность разных видов алкоголя. Процесс переработки алкоголя организмом.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание



© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

© 2018, admin. Все права защищены.

О admin

x

Check Also

Дисульфирам – инструкция по применению, аналоги, показания

Дисульфирам Дисульфирам – препарат, обладающий антиалкогольным действием, оказывающий влияние на ферментную систему метаболизма этанола в организме и вызывающий отвращение к алкоголю.

Анальгин и алкоголь

Анальгин и алкоголь Что одинаково может приглушить боль (зубную, менструальную, головную и т.д.)? Конечно, можно попробовать терпеть боль или же принять обезболивающее средство.

Димедрол с алкоголем: последствия

Водка с Димедролом: какой эффект В народе бытует мнение, что при запойном состоянии хорошо помогает Димедрол. Откуда взялись такие слухи, учитывая то, что это лекарство славится, как мощное снотворное? И тот факт, что алкоголь категорически несовместим с медикаментами, обладающими ярко выраженными лечебными эффектами? О таком запрете этом не устают повторять врачи, а изготовители прописывать рекомендацию на этикетках.

Димедрол и алкоголь совместимость: последствия

Можно ли использовать димедрол с алкоголем Большинство лекарственных препаратов строго запрещается совмещать с алкогольными напитками. Для такого строгого запрета есть веские причины.

Диклофенак и алкоголь: совместимость, последствия

Можно ли применять Диклофенак и алкоголь? Очень часто, люди, употребляющие алкоголь, задаются вопросом совместимости того или иного лекарственного средства со спиртосодержащими напитками.

Диклофенак и алкоголь

«Диклофенак» и алкоголь: совместимость или «гремучая смесь»? В каждом доме и в каждой аптечке есть такое средство, как «Диклофенак». «Диклофенак», по сути, является мощным противовоспалительным средством и применяется в ряде случаев: растяжения, ушибы; незначительные воспаления глаз; проблемы опорно-двигательного аппарата - остеоартроз, остеохондроз; болезни суставов – артрит, ревматизм, подагра и т.д. боли различного характера – невралгии, мигрени и т.п. Но, как и любое лекарственное средство, Диклофенак с алкоголем несовместим ни в какой форме.

Диклофенак и алкоголь: совместимость и последствия

Сочетается ли Диклофенак с алкоголем? Диклофенак (он же «Вольтарен», только в разы дешевле) применяется для устранения болевого симптома и снятия воспалений при ревматических заболеваниях суставов.

Дексаметазон и алкоголь: совместимость уколов и можно ли пить

Дескаметазон и его совместимость с алкогольными напитками Препарат «Дексаметазон» относится к группе глюкокортикоидных лекарственных средств. Сам по себе препарат представляет гормон, который продуцируется корой надпочечников человека с целью регуляции обмена веществ и метаболических процессов в организме.

Детралекс таблетки, лекарство и мазь: инструкция по применению при геморрое

Когда можно принимать таблетки Детралекс и когда нельзя Детралекс таблетки хороши при лечении многих заболеваний человеческого организма. Положительный эффект наблюдается уже с первого приема лекарства.

Совместимость: Детралекс и алкоголь

Совместимость: "Детралекс" и алкоголь. Назначение препарата, инструкция по применению, противопоказания Все чаще в последние годы у пациентов выявляются патологии сосудов.

Детралекс с алкоголем: совместимость и взаимодействие, можно ли принимать вместе

Детралекс с алкоголем: когда можно принимать вместе? Многие препараты, для лечения патологий сосудистого характера, можно приобрести без рецептов. К таким лекарственным средствам относится Детралекс (лечит варикоз, геморрой, тромбофлебит). Поговорим о Детрадексе с алкоголем, насколько совместимы эти продукты.

Пирацетам и алкоголь: совместимость и последствия

Совместим ли Пирацетам и алкоголь? Пирацетам — препарат, широко применяемый на постсоветском пространстве для лечения психиатрических и неврологических заболеваний.

От чего таблетки Фезам? Инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги на

Фезам Описание актуально на 09.08.2016 Латинское название: Phezam Код АТХ: N06BX Действующее вещество: Пирацетам + Циннаризин (Piracetam+ Cinnarizine) Производитель: Balkanpharma-Dupnitza (Болгария) В состав капсул Фезам входят два активных компонента – пирацетам и циннаризин.

Фезам и алкоголь: совместимость с алкоголем и что будет

Фезам и его совместимость с алкоголем Если вам назначена длительная терапия определённым медикаментозным препаратом, то от употребления спиртного на весь период лечения лучше отказаться.

Успокоительные средства для нервной системы взрослого

Седативные, снотворные, успокоительные средства В настоящее время ритм жизни настолько стремительный, что большинству людей время от времени требуются успокоительные средства, которые позволяют не только уменьшить последствия стресса, но и улучшить состояние нервной системы.

Успокоительные таблетки

Успокоительные таблетки для современного человека В настоящее время стресс и депрессия становятся привычным состоянием человека. Большие мегаполисы, неприятности на дороге и на работе – всё это ведёт к стрессовому состоянию организма.

Рейтинг@Mail.ru
error: Content is protected !!